A prior isometric strength training increases muscle power performance of judo athletes / Exercício preparatório de força isométrico aumenta o desempenho de potência muscular de judocas
J. Phys. Educ. (Maringá)
; 29: e2910, 2018. graf
Artigo
em Inglês
| LILACS
| ID: biblio-893611
Biblioteca responsável:
BR513.1
ABSTRACT
ABSTRACT Muscular power, a determinant in judo fights, can be developed by high intensity strength exercises through a mechanism known as post-activation potentiation. Thus, the objective of the present study is to verify the effect of isometric squat exercise on the performance of judo athletes. The sample was made up of eight judo athletes (22.3 ± 3.5 years old, 166.0 ± 6.0 cm; 65.4 ± 7.0 kg). The subjects went through four days of tests, one familiarization session, another as a control situation and two others as experimental sessions. In the experimental sessions, exercises in a Smith squat machine prior to the vertical countermovement jump (CMJ) test and a Special Judo Fitness Test (SJFT). In the control session, only SJFT was performed. Student's t test for paired samples was used to compare performances in the different situations. A significant increase was observed in the number of projections in the SJFT (25.5 ± 2.2 vs. 26.8 ± 2.2 projections) after MVIC and in the height in CMJ (31.0 ± 2.2 vs. 33.3 ± 2.2 cm). The MVIC exercise protocol performed as a preparatory activity increased the performance of judo athletes in judo-specific tests/SJFT and CMJ.
RESUMO
RESUMO A potência muscular, determinante nas lutas de judô, pode ser desenvolvida por exercícios de força de alta intensidade através de um mecanismo conhecido como potenciação pós-ativação. Sendo assim, o objetivo do presente estudo é verificar o efeito do agachamento em isometria no desempenho de judocas. A amostra foi composta por oito judocas (22,3 ± 3,5 anos; 166,0 ± 6,0 cm; 65,4 ± 7,0 kg). Foi realizado quatro dias de testes, uma para sessão de familiarização, uma para a situação controle e duas para sessões experimentais. Nas sessões experimentais foi testado o efeito do exercício de agachamento guiado em contração voluntária isométrica máxima (CVIM) no desempenho do Special Judo Fitness test (SJFT) e do salto vertical com contra movimento (SCM). Na sessão controle foi realizado apenas o SJFT. O teste T Student pareado foi utilizado para comparar o desempenho entre as diferentes situações. Após a execução da CVIM foi observado um aumento significativo no número de arremessos no teste SJFT (25,5±2,2 vs. 26,8±2,2 projeções) e na altura do SCM (31,0 ± 2,2 vs. 33,3±2,2 cm). O protocolo de exercício CVIM realizado como atividade preparatória aumentou o desempenho de atletas de judô em teste específicos do Judô / SJFT e de SCM.
Texto completo:
Disponível
Coleções:
Bases de dados internacionais
Base de dados:
LILACS
Assunto principal:
Artes Marciais
Limite:
Adulto
/
Humanos
Idioma:
Inglês
Revista:
J. Phys. Educ. (Maringá)
Assunto da revista:
Medicina Esportiva
Ano de publicação:
2018
Tipo de documento:
Artigo
País de afiliação:
Brasil
Instituição/País de afiliação:
Universidade Federal de Minas Gerais/BR