A meditação no esporte de alto rendimento: revisão sistematizada da literatura / Meditation in high performance sports: a systematic literature review / La meditación en el deporte de alto rendimiento: revisión sistematizada de la literatura

RESUMO

Este artigo analisa as evidências de estudos observacionais que avaliaram o desempenho es-portivo de atletas sob programas de meditação. A pesquisa foi realizada nas bases LILACS, SCIELO, PubMed e MEDLINE. Qualificaram-se as evidências pela escala PEDro e tabula-ram-se os protocolos utilizados para o treino, os parâmetros avaliados e os efeitos da medita-ção na performance e as modalidades esportivas. Treze trabalhos foram analisados e apresen-taram associação positiva entre meditação e aumento da performance esportiva, entre os quais houve predominância de abordagens comportamentais e avaliação dos preditores cognitivos do desempenho esportivo individual. Apesar dos resultados positivos, os protocolos de medi-tação utilizados demonstraram inconsistências com os fundamentos do treinamento esportivo.

ABSTRACT

This article analyzes the evidence in observational studies that have evaluated the athletic performance of individuals in meditation programs. The research was carried out on scientific bases such as Lilacs, Scielo, Pubmed and Medline. The evidence was evaluated according to the PEDro scale, where the protocols used for training, sports modalities and meditation ef-fects were systematized. We analyzed 13 studies that showed a positive correlation between meditation and increased athletic performance. Among them, behavioral approaches and the evaluation of cognitive predictors of individual athletic performance predominated. Despite the positive outcomes, the used meditation protocols have demonstrated to be inconsistent according to the sports training fundamentals.

RESUMEN

Este artículo analiza las evidencias de estudios de observación que evaluaron el desempeño deportivo de atletas bajo programas de meditación. La investigación se realizó en las bases Lilacs, Scielo, PubMed y Medline. Se calificaron las evidencias por la escala PEDro y se ta-bularon los protocolos utilizados para el entrenamiento; los parámetros evaluados y efectos de meditación en la performance; y las modalidades deportivas. Se analizaron 13 trabajos que presentaron asociación positiva entre meditación y aumento de la performance, con predomi-nio de abordajes de comportamiento y evaluación de los predictores cognitivos del rendimien-to. A pesar de los resultados positivos, los protocolos de meditación demuestran inconsisten-cias con los fundamentos del entrenamiento desportivo.