Sistema de cargas seletivas no basquetebol durante um mesociclo de preparação: implicações sobre a velocidade e as diferentes manifestações de força / Changes for speed and strength measures with selective loads system in basketball players during a mesocycle

RESUMO

O propósito do presente estudo foi analisar as alterações dos indicadores de velocidade e de força (explosiva) acarretadas pelo treinamento realizado segundo os conceitos do sistema de preparação de cargas seletivas durante um mesociclo do período pré-competitivo. A amostra foi constituída por nove atletas do sexo feminino de uma equipe adulta de basquetebol participantes do campeonato paulista da divisão principal (A1). O mesociclo de treinamento teve a duração de cinco semanas (cinco microciclos) de treinamento com predominância seletiva das cargas dirigidas ao aperfeiçoamento da resistência especial e da força, com um subseqüente aumento gradativo do volume de realização dos exercícios de alta intensidade metabólica e de caráter especializado. Foram realizados testes de controle em dois momentos distintos do mesociclo de treinamento (início [T1] e final [T2] do mesociclo) Salto vertical -Squat jump (SV), salto vertical contramovimento (SVCM), salto horizontal (SHP), salto horizontal triplo consecutivo perna direita (STCD) e perna esquerda (STCE) e teste T adaptado (C40). Recorreu-se ao teste t de amostras emparelhadas para analisar as diferenças entre T1 e T2. Os resultados demonstraram alteração positiva e estatisticamente significante (p<0,05) para todas as variáveis analisadas. A análise dos dados do presente estudo demonstrou a possibilidade de utilização dos conceitos do modelo de cargas seletivas para este grupo avaliado durante o mesociclo em questão.

ABSTRACT

The purpose of the present study was to analyze the changes of the speed and explosive strength indicatives in result of training according to the concepts of the selective loads system during a mesocycle of the pre-competition period. The sample was constituted by nine female athletes of an adult basketball team taking part in the SP championship main division (A1). The training cycle lasted five weeks (five microcycles) of training with selective predominance of loads driven to improvement of special resistance and strength, with subsequent gradual increase of the high metabolic intensity and special character exercising volume. The following control tests were run during two distinct periods of the training mesocycle (beginning (T1) and ending (T2) of the mesocycle vertical jump – squat jump (SV) vertical jump with countermovement (SVCM), horizontal jump (SHP), horizontal consecutive triple jump right leg (STCD) and left leg (STCE) and T test adapted (C 40). Paired t-tests analyses were used to determine differences in performance between T1 and T2, setting the alpha level at 0.05. The results showed positive alteration and statistical significant of T1 towards T2 for all analyzed variables. The analyzed data show the possibility of using the selective load for this group during this specific mesocycle.