GINÁSTICA GERAL PODE MELHORAR A MARCHA E A CAPACIDADE CARDIOVASCULAR DE IDOSOS / GENERAL FITNESS CAN IMPROVE GAIT AND CARDIOVASCULAR CAPACITY OF ELDERLY / GIMNASIA GENERAL PUEDE MEJORAR LA MARCHA Y LA CAPACIDAD CARDIOVASCULAR EM LOS ANCIANOS

RESUMO

RESUMO Introdução: É bem descrito na literatura que o exercício físico de diferentes naturezas tem vários benefícios para a saúde de diferentes populações, no entanto, os programas de ginástica geral vêm recebendo pouca atenção quanto aos possíveis benefícios para a saúde de seus praticantes, especialmente para medidas de desempenho físico e para a capacidade de marcha. Objetivo: Avaliar a eficácia de um treinamento de ginástica geral sobre o VO2máx e a qualidade da marcha de idosos. Métodos: Selecionou-se um grupo de cento e vinte sujeitos com média de idade de 64,81 ± 2,71 anos, massa corporal de 66,97 ± 4,81 kg e estatura de 164,6 ± 4,81 cm de ambos os sexos. Utilizou-se o teste de 15 minutos de Balke para determinar o VO2máx e o Dynamic Gait Index para verificar a qualidade da marcha. O tratamento estatístico foi realizado por meio do teste de Wilcoxon para amostras relacionadas com significância de 5%. Resultados: Em todos os tratamentos houve diferença de VO2máx e os resultados do Dynamic Gait Index sugerem melhora na qualidade da marcha. Conclusão: Parece que o treinamento de ginástica geral proposto no presente estudo foi eficaz em melhorar o VO2máx e a qualidade de marcha do grupo selecionado.

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction: It is well described in the literature that physical exercise of different kinds has many benefits for the health of all populations; however, general fitness programs have received little attention in terms of the possible health benefits for those who take part in them, especially in relation to physical performance measures and walking capacity. Objective: To evaluate the effectiveness of general fitness training on Vo2 max and quality of gait among elderly people. Methods: A group of one hundred and twenty male and female subjects was selected, with a mean age of 64.81 ± 2.71 years, body mass of 66.97 ± 4.81 kg, and height of 164.6 ± 4.81 cm. We used the Balke 15-minute test to determine Vo2 max, and the Dynamic Gait Index to check the quality of gait. Statistical analysis was performed using the Wilcoxon test for related samples, with 5% significance. Results: For all treatments, there was a difference in Vo2 max, and the results of the Dynamic Gait Index suggest an improvement in quality of gait. Conclusion: it seems that the general fitness training proposed in this study was effective in improving Vo2 max and quality of gait in the selected group.

RESUMEN

RESUMEN Introducción: Está bien descrito en la literatura que el ejercicio físico de diferentes tipos tiene varios beneficios para la salud de diferentes poblaciones, sin embargo, los programas de aptitud física general, han recibido poca atención cuanto a los posibles beneficios para la salud de sus practicantes, especialmente para las medidas de desempeño físico y la capacidad de caminar. Objetivo: Evaluar la eficacia de un entrenamiento físico general sobre el VO2máx y la calidad de la marcha para los ancianos. Métodos: Se ha seleccionado un grupo de ciento veinte sujetos con una edad media de 64,81 ± 2,71 años, masa corporal 66,97 ± 4,81 kg y altura de 164,6 ± 4,81 cm de ambos sexos. Se utilizó la prueba de 15 minutos de Balke para determinar el VO2máx y el Dynamic Gait Index para verificar la calidad de la marcha. El análisis estadístico se realizó mediante el test de Wilcoxon para muestras relacionadas con el 5% de significación. Resultados: En todos los tratamientos hubo diferencias del VO2máx y los resultados del Dynamic Gait Index sugieren mejora en la calidad de la marcha. Conclusión: Parece que el entrenamiento físico general propuesto en este estudio fue eficaz para mejorar el VO2máx y la calidad de la marcha del grupo seleccionado.