Blood glucose responses of type-2 diabetics during and after exercise performed at intensities above and below anaerobic threshold

With the objective of analyzing the blood glucose responses during and after exercise performed at 90 and 110% of anaerobic threshold (AT), 10 type-2 diabetes patients (56.9±11.2years; 80.3±14.4kg) performed an incremental test (IT)on a cycle ergometer. After an initial IT to identify AT, the volunteers participated in three experimental sessions on three different days: 20 minutesÆ of cycling at either 90 or 110% of AT, and a control session (CON). Blood glucose was measured at rest, and at the 10th and 20th minutes of exercise or control condition, as well as every 15 minutes during a 2-hour postexercise recovery period (Rec). One-way ANOVA did not detect signifi cant differences in blood glucose levels between the sessions at 90 and 110% of AT. Compared to CON, a significant decrease was observed at the 20th minute of exercise, and at the 15th and 60th minutes of Rec from the 90% AT session. Significant reductions were also observed at the 10th and 20th minutes of exercise and at the 15th, 30th, 45th, 60th and 90th minutes of Rec from the session at 110% AT. Exercise performed at the higher intensity (110% AT) resulted in a tendency of a more pronounced and prolonged hypoglycemic effect during and after exercise, and may be an alternative intensity for glycemic control in type 2 diabetics who do not havecardiovascular complications or other contraindications to exercising at intensities above the AT...

Com o propósito de analisar a resposta da glicose sanguínea durante e após exercício a 90 e 110% do limiaranaeróbio (LA), 10 voluntários diabéticos tipo 2 (56,9 ± 11,2 anos; 80,3 ± 14,4 kg), realizaram um teste incremental (TI) em cicloergômetro. Após a realização do TI para identificação do LA, os voluntários realizaram 3 sessões experimentais em dias distintos: 20 minutos em bicicleta ergométrica a 90 e 110% LA e uma sessão controle (CON). A glicemia foi mensurada no repouso, aos 10 e 20 min de exercício ou na situação controle, bem como a cada 15 minutos durante 2 horas do período de recuperação pós-exercício (Rec) e CON. ANOVA não identifi cou diferenças significantes nas concentrações de glicose sanguínea durante e após as sessões de 90 e 110% LA. Comparado ao controle, redução significativa da glicemia foiobservada aos 20 min de exercício (-41 + 15 mg.dl-1), aos 15 min (-48 + 21 mg.dl-1) e 60 min da Rec pós sessão a 90% LA, sendo também observada diminuição significativa da glicemia aos 10 e 20 min do exercício e aos 15, 30, 45, 60 e 90 min da Rec após sessão de 110% LA. O exercício de maior intensidade (110% LA) resultou em tendência de maior e mais duradouro efeito hipoglicemiante e pode ser uma alternativa para melhor controle da glicose sanguínea em diabéticos tipo 2que não possuam problemas cardiovasculares ou outras complicações e restrições ao exercício realizado acima do LA...

Os atletas atingem as necessidades nutricionais de carboidratos em suas dietas? / Do athletes fill their nutritional carbohydrate needs when going on diets?

A nutrição dos atletas contribui significativamente na busca por melhores resultados no esporte. A manipulação da ingestão de carboidratos pela dieta antes, durante e depois do exercício pode melhorar muito o desempenho atlético através da otimização da reserva de glicogênio dos músculos e no tecido hepático ou através da manutenção da homeostase da glicose sangüínea. É fato conhecido que diversas ®manobras¼ nutricionais são capazes de interferir no desempenho de atletas, assim como, a inadequação da sua dieta pode prejudicar o rendimento esportivo. Os estoques de CHO no organismo são limitados representando aproximadamente 2000Kcal, equivalente a somente 1-2 por cento do total de energia estocada no corpo sendo a maior parte deste metabolizado durante exercício, por isso o suporte nutricional adequado em programas de treinamento intenso inclui alta ingestão energética, predominantemente na forma de carboidratos (aproximadamente entre 60 a 70 por cento) para reposição dos estoques de glicogênio no organismo; entretanto, essa revisão da literatura científica indica inadequação alimentar com relação à ingestão de carboidratos entre os atletas de diferentes modalidades esportivas, sejam aeróbias ou anaeróbias