RESUMO
The current study aimed to compare time spent above 90% VÌO2max (tVÌO2max) during 3 work-matched interval training protocols comprising 8×60-second exercise efforts with decreasing, increasing, or constant work rate distribution within each exercise interval. Ten healthy male subjects (age: 27.6±5.0 years; VÌO2max: 3.82±0.52 Lâ¢min-1) performed an incremental test to determine VÌO2max and peak power output (P max). During visits 2, 3, and 4, three work-matched interval training sessions comprising 8×60 s efforts: 60 s active recovery with the power output held constant (100%Pmax; ITCON), decreasing (from 110 to 90%Pmax; ITDEC), or increasing (from 90 to 110%Pmax; ITINC) linearly throughout each work interval. Time sustained above 90% of VÌO2max (tVÌO2max) or HRmax (tHRmax), blood lactate concentrations (BLC) and rating of perceived exertion (RPE) were measured. The tVÌO2max (ITCON: 274±132; ITDEC: 313±102; ITINC: 310±113 s, P=0.37), tHRmax (ITCON: 396±180; ITDEC: 441±207; ITINC: 390±212 s, P=0.47), BLC (P=0.73), and final RPE (P=0.75) were similar among protocols. In conclusion, work-matched interval training induced similar time near VÌO2max and associated physiological responses regardless of work rate manipulation.
Assuntos
Exercício Físico , Consumo de Oxigênio , Adulto , Ciclismo , Exercício Físico/fisiologia , Teste de Esforço , Frequência Cardíaca/fisiologia , Humanos , Ácido Láctico , Masculino , Consumo de Oxigênio/fisiologia , Adulto JovemRESUMO
O objetivo do estudo foi analisar a influência do Projeto Vivências Corporais Lúdicas no processo de viver da pessoa com bipolaridade. Consistiu em um estudo de caso, com uma mulher de 53 anos. A coleta de dados foi efetuada através de entrevista semi-estruturada. O projeto teve a perspectiva de trabalhar atividades pautadas na cultura corporal e não somente em um treinamento da capacidade aeróbia, força ou flexibilidade. A influência do programa proporcionou à participante não somente uma melhora no condicionamento físico, mas também momentos de descontração,interação e integração, propiciando autoconhecimento e aceitação dos próprios erros e das diferenças percebidas no outro, ou seja, facilitou e melhorou o processo de estar consigo, estar com o outro e estar no mundo.
The aim of this study was to analyze the influence of Playful Body Experiences Project in the process of living of people with bipolarity. It consisted in a case study of a woman aged 53 years old. Data collection was done through semistructured interview. The project had the prospect of working activities guided by the physical culture and not only in training of the aerobic capacity, strength or flexibility. The influence of the program has provided to the participant not only an improvement in fitness, but also moments of fun, interaction and integration, providing self knowledge and acceptance of own mistakes and the differences perceived in the other, in the other words, facilitated and improved the process of being with you, and stand with the other and being in the world.
El objetivo del estudio fue analizar la influencia del proyecto vivencias corporales lúdicas en el proceso de vivir de la persona con bipolaridad. Constituyo en un estudio de un caso de una mujer de 53 años. La colecta de datos fue efectuada a través de una entrevista semiestructurada. El proyecto tuvo la perspectiva de trabajar actividades pautadas en la cultura corporal y no solamente en un entrenamiento decapacidad aeróbica, fuerza o flexibilidad. La influencia del programa proporcionoal participante no solo una mejora en el condicionamiento físico, también mejorolos momentos de des contracción. La interacción e la integración, propiciando un autoconocimiento y aceptación de los errores propios e de las diferencias percibidas en el otro, o sea, facilito y mejoro el proceso de estar consigo mismo, estar con el otro y estar en el mundo.