[Prevention in older age : key factors]. / Prévention chez le senior : les facteurs clés.

ABSTRACT

The extended life expectancy questions the quality of life of these additional years with or without disability ? A review of the literature gives us some tips on preventive measures to maintain good health at an advanced age. Engaging in regular and moderate physical activity (such as walking) offers a range of health benefits, including reduced risk of all-cause mortality, lower risk for various diseases (ischemic stroke, ischemic heart disease, diabetes, breast and colon cancer), prevention of falls and functional decline in seniors living at home. Maintaining a healthy lifestyle (non-smoking, low alcohol consumption, adequate nutrition) as well as up-to-date immunization status and vitamin D supplementation in the deficient or vulnerable population, are factors that contribute to a better health in the last years of life.

L'allongement de l'espérance de vie interroge sur la qualité de vie de ces années supplémentaires avec ou sans handicap ? Une revue de la littérature nous apporte quelques réponses sur les mesures de prévention pour préserver un bon état de santé à un âge avancé. La pratique d'une activité physique modérée comme la marche amène des avantages reconnus diminution de la mortalité, prévention des chutes et du déclin fonctionnel pour le senior vivant à domicile, diminution de la survenue de plusieurs maladies (accident vasculaire cérébral, maladie coronarienne, diabète) et de plusieurs cancers. Le maintien d'un style de vie sain (alimentation équilibrée, absence de tabac, consommation modérée d'alcool) ainsi qu'un statut vaccinal à jour et la substitution de la carence en vitamine D chez le sujet carencé ou fragile, sont autant d'éléments garantissant une meilleure santé dans les dernières années de vie.