RESUMO
INTRODUCTION: Currently, levels of stress, worry and sadness are increasing worldwide. Considered a part of healthcare, massage is associated with morphological, biological and psychological benefits. Little is known about using daily facial self-massage to improve skin quality and well-being. OBJECTIVE: To evaluate the impact of a daily self-massage on the visible signs of stress on facial skin and well-being in women. MATERIALS AND METHODS: This open, prospective, clinical study was conducted in Paris, France. The visible signs of facial ageing were assessed with an objective 10-point scale and a subjective skin and well-being assessment with an online self-questionnaire. Each day for 2 weeks, participants performed a prescribed, 3-min self-massage routine at-home using a lubricant made of botanical oils. The prescribed massage included 14 gestures including stretching, flicking, deep typing, friction and smoothing on the face. RESULTS: Overall, 50 women, with Fitzpatrick skin type II or III, aged between 40 and 60 years were enrolled. Several statistically significant improvements on skin ageing signs were observed ptosis (p < 0.005, Student's t-test, -4.9%), fine lines (p < 0.0001 Student's t-test, -23.8%), plumpness (p < 0.005, Student's t-test, +4.4%) and radiance (p < 0.0001 Student's t-test, +16.7%). Subjective benefits were also declared. Most participants (>85%) agreed that their skin looks smoother, more bouncy and fine lines were reduced. Also, 100% of women declare that the massage boosts their feeling of well-being. CONCLUSION: This study showed that facial self-massage provided significant, visible clinical, and self-observed skin benefits, and feelings of well-being.
INTRODUCTION: Actuellement, les niveaux de stress, d'inquiétude et de tristesse augmentent dans le monde entier. Considéré comme faisant partie des soins de santé, le massage est associé à des bénéfices morphologiques, biologiques et psychologiques. On sait peu de choses sur l'automassage quotidien du visage pour améliorer la qualité et le bien-être de la peau. OBJECTIF: Évaluer l'impact de l'automassage quotidien sur les signes visibles de stress sur la peau du visage et le bien-être des femmes. MATÉRIEL ET MÉTHODES: Cette étude clinique en ouvert, prospective a été menée à Paris, en France. Les signes visibles du vieillissement facial ont été évalués à l'aide d'une échelle objective de 10 points, et d'une évaluation subjective de la peau et du bien-être à l'aide d'un auto-questionnaire en ligne. Chaque jour pendant 2 semaines, les participantes ont réalisé chez elles une routine d'automassage prescrite de 3 minutes en utilisant un lubrifiant à base d'huiles végétales. Le massage prescrit comprenait 14 gestes, dont des étirements, des mouvements de va-et-vient, des tapotements profonds, des frottements et un lissage du visage. RÉSULTATS: 50 femmes âgées de 40 à 60 ans ayant un phototype de peau II ou III selon la classification de Fitzpatrick ont été incluses. Plusieurs améliorations statistiquement significatives des signes du vieillissement cutané ont été observées: ptose (p < 0,005, test de Student: -4,9 %), ridules (p < 0,0001, test de Student: -23,8 %), raffermissement (p < 0,005, test de Student: +4,4 %) et éclat du teint (p < 0,0001, test de Student: +16,7 %). Des bénéfices subjectifs ont également été signalés. La plupart des participantes (> 85 %) étaient d'accord pour dire que leur peau avait un aspect plus lisse, plus souple, et que les ridules étaient réduites. De plus, 100 % des femmes déclarent que le massage stimule leur sensation de bien-être. CONCLUSION: Cette étude a montré que l'automassage du visage apportait des bénéfices cutanés cliniques et auto-observés significatifs et visibles, ainsi qu'un sentiment de bien-être.