Effect of aerobic training on physical fitness and cardiopulmonary resistance of university students / Efeito do treinamento aeróbico sobre a aptidão física e resistência cardiopulmonar dos estudantes universitários / Efecto del entrenamiento aeróbico sobre la aptitud física y la resistencia cardiopulmonar de estudiantes universitarios

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction: The good performance of college students depends directly on their physical integrity, which is subordinated to good physical fitness and cardiopulmonary resistance. It is believed that aerobic training, an adaptation to the progressive increase of physical endurance, may benefit college students. Objective: Study whether aerobic training can affect college students' physical fitness and cardiopulmonary endurance. Methods: Through experimental comparison, the physical fitness and cardiopulmonary endurance of students in the aerobics elective class and the university athletics elective class were compared. Body indexes were measured before and after the intervention, statistically analyzed, and discussed according to the literature. Results: There were significant changes in the 50-meter run time for university students in the elective aerobics class from 9.24±1.71 to 7.81±2.02, the five-meter run from 11.56±1.03 to 7.87±0.23, the standing jump from 156.92±14.79 to 170.56±19.93, and the sitting flexion from 14.07±1.98 to 17.52±3.79. These changes accompanied the changes in cardiorespiratory endurance in the aerobics elective class. In contrast, the changes in student indicators in the track and field elective class were not as evident. Conclusion: Aerobic training positively impacted overall physical quality, including elevation of fitness indices and cardiopulmonary endurance in college students. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO

RESUMO Introdução: O bom desempenho dos estudantes universitários depende diretamente de sua integridade física, que está subordinada a uma boa aptidão física e resistência cardiopulmonar. Acredita-se que o treinamento aeróbico, uma adaptação ao aumento progressivo da resistência física, possa trazer benefícios aos estudantes universitários. Objetivo: Estudar se a prática do treinamento aeróbico pode afetar a aptidão física e a resistência cardiopulmonar dos estudantes universitários. Métodos: Através de comparação experimental, a aptidão física e a resistência cardiopulmonar dos alunos da classe optativa de aeróbica e da classe optativa de atletismo universitário foram comparadas. Os índices corporais foram mensurados antes e após a intervenção, trabalhados estatisticamente e discutidos conforme a literatura. Resultados: Houveram alterações significativas no tempo de corrida 50 metros pelos estudantes universitários da classe eletiva de aeróbica, de 9,24±1,71 para 7,81±2,02, a de cinco metros foi de 11,56±1,03 para 7,87±0,23, o salto em pé foi de 156,92±14,79 para 170,56±19,93, e a flexão em posição sentada de 14,07±1,98 para 17,52±3,79. Essas alterações acompanharam as mudanças de resistência cardiorrespiratória na classe eletiva de aeróbica, enquanto as mudanças dos indicadores em alunos na classe eletiva de atletismo não foram tão evidentes. Conclusão: O treinamento em aeróbico mostrou um impacto positivo sobre a qualidade física geral, incluindo elevação dos índices de aptidão física e da resistência cardiopulmonar nos estudantes universitários. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN

RESUMEN Introducción: El buen rendimiento de los estudiantes universitarios depende directamente de su integridad física, que está subordinada a una buena forma física y resistencia cardiopulmonar. Se cree que el entrenamiento aeróbico, una adaptación al aumento progresivo de la resistencia física, puede aportar beneficios a los estudiantes universitarios. Objetivo: Estudiar si la práctica del entrenamiento aeróbico puede afectar a la forma física y a la resistencia cardiopulmonar de los estudiantes universitarios. Métodos: Mediante comparación experimental, se compararon la forma física y la resistencia cardiopulmonar de los estudiantes de la clase optativa de aeróbic y de la clase optativa de atletismo universitario. Se midieron los índices corporales antes y después de la intervención, se trabajaron estadísticamente y se discutieron según la bibliografía. Resultados: Hubo cambios significativos en el tiempo de carrera de 50 metros de los estudiantes universitarios de la clase electiva de aeróbic, de 9,24±1,71 a 7,81±2,02, la carrera de cinco metros fue de 11,56±1,03 a 7,87±0,23, el salto de pie fue de 156,92±14,79 a 170,56±19,93, y la flexión en posición sentada de 14,07±1,98 a 17,52±3,79. Estos cambios acompañaron a los cambios de la resistencia cardiorrespiratoria en la clase optativa de aeróbic, mientras que los cambios de los indicadores en los alumnos de la clase optativa de atletismo no fueron tan evidentes. Conclusión: El entrenamiento aeróbico mostró un impacto positivo en la calidad física general, incluyendo la elevación de los índices de condición física y resistencia cardiopulmonar en estudiantes universitarios. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.