RESUMO
ABSTRACT Introduction Gymnastics has become a viral sport thanks to home isolation and low requirements for sports venues and equipment. However, evidence is still lacking that home gymnastics can maintain physical and psychological function stability, even if performed correctly. Objective Analyze the effects of home gymnastics during covid-19 restrictions. Methods This experiment adopts the intragroup control method, five times a week for four weeks. Before and after the experiment, relevant data such as baseline physical quality, body shape, body composition, and exercise indexes are collected. The data are compared and analyzed statistically. Results Home gymnastics can effectively improve the body composition of its practitioners, improve basal metabolism, improve their body shape, improve cardiopulmonary function, and make athletes maintain good exercise ability, good lifestyle habits, and a healthy mentality. Conclusion It is recommended that teachers and interested departments actively organize students at home to perform corresponding gymnastics and use sports to ward off bad lifestyle habits and anxiety, promoting good physical and psychological function during home isolation. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigating treatment outcomes.
RESUMO Introdução A ginástica tornou-se um esporte viral graças ao isolamento doméstico e devido a suas baixas exigências para locais e equipamentos esportivos. Porém ainda faltam evidências de que a ginástica em casa possa manter a estabilidade da função física e psicológica, ainda que executada corretamente. Objetivo Analisar os efeitos da ginástica doméstica durante as restrições da covid-19. Métodos Este experimento adota o método de controle intragrupo, cinco vezes por semana durante quatro semanas. Antes e depois do experimento, os dados relevantes como qualidade física basal, forma corporal, composição corporal e índices de exercício são coletados. Os dados são comparados e analisados estatisticamente. Resultados A ginástica em casa pode efetivamente melhorar a composição corporal dos seus praticantes, melhorar o metabolismo basal, melhorar sua forma corporal, melhorar a função cardiopulmonar, e fazer com que os esportistas mantenham boa capacidade de exercício, bons hábitos de vida e mentalidade saudável. Conclusão Recomenda-se aos professores e departamentos interessados a organizarem ativamente os estudantes em casa para realizar a ginástica correspondente e usar o esporte para afastar os maus hábitos de vida e a ansiedade, promovendo uma boa função física e psicológica durante o isolamento doméstico. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción La gimnasia se ha convertido en un deporte viral gracias al aislamiento doméstico y a sus escasas necesidades de instalaciones y equipamiento deportivo. Sin embargo, todavía no hay pruebas de que la gimnasia doméstica pueda mantener la estabilidad de la función física y psicológica, incluso si se realiza correctamente. Objetivo Analizar los efectos de la gimnasia domiciliaria durante las restricciones de covid-19. Métodos Este experimento adopta el método de control intragrupo, cinco veces por semana durante cuatro semanas. Antes y después del experimento, se recogen datos relevantes como la calidad física de referencia, la forma corporal, la composición corporal y los índices de ejercicio. Los datos se comparan y se analizan estadísticamente. Resultados La gimnasia en casa puede mejorar eficazmente la composición corporal de sus practicantes, mejorar el metabolismo basal, mejorar su forma corporal, mejorar la función cardiopulmonar y hacer que los deportistas mantengan una buena capacidad de ejercicio, buenos hábitos de vida y una mentalidad saludable. Conclusión Se recomienda a los profesores y a los departamentos interesados que organicen activamente a los alumnos en casa para que realicen la gimnasia correspondiente y utilicen el deporte para alejar los malos hábitos de vida y la ansiedad, promoviendo un buen funcionamiento físico y psicológico durante el aislamiento en casa. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
RESUMO
ABSTRACT Introduction: Ballroom dancing has become popular as an exercise method that encompasses many benefits in the social aspect. However, some middle-aged and elderly dancers have suffered from injuries and other problems from dancing. The comprehensive understanding of gymnastic training to solve this problem has not yet been raised, without which no adequate means of prevention can be outlined. Objective: Study the effect of balanced aerobic training on the physical fitness of middle-aged and elderly ballroom dance practitioners. Methods: A study was conducted with 50 volunteers practicing ballroom dancing, middle-aged and elderly, divided into experimental and control groups. According to the community square dance protocol, the control group performed the dance for one hour daily. The experimental group also used the same period and technique, introducing balanced aerobic exercises. Fitness and performance data were collected before and after the intervention, analyzed, and presented statistically. Results: In the experimental group, the growth rate of the grip strength index was 28.70%, the lumbar strength index was 32.27%, the time rate in the orthostatic position was 6.28%, and the sitting forward flexion index was 6.69%. Conclusion: Compared to traditional community sports, balanced aerobics inserted into ballroom dance training showed an improvement effect on the physical and sports fitness of middle-aged and elderly women, and may also prevent the adverse effects of aging on activities of daily living, and its implementation is valid. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: A dança de salão popularizou-se como um método de exercício físico que abrange muitos benefícios no aspecto social. Contudo, alguns dançarinos de meia idade e idosos têm sofrido com lesões e outros problemas decorrentes da dança. A compreensão abrangente do treino com ginástica para a solução desse problema ainda não foi levantada, sem a qual não se pode traçar meios adequados de prevenção. Objetivo: Estudar o efeito do treinamento aeróbico balanceado sobre a aptidão física de praticantes de dança de salão de meia-idade e idosos. Métodos: Foi elaborado um estudo com 50 voluntários praticantes de dança de salão, de meia idade e idosos, divididos em grupos experimental e controle. O grupo de controle realizou a dança durante uma hora diária, de acordo com o protocolo de dança da praça comunitária. O grupo experimental também utilizou o mesmo período e técnica, introduzindo exercícios aeróbicos balanceados. Os dados de aptidão física e desempenho foram coletados antes e após a intervenção, analisados e apresentados estatisticamente. Resultados: No grupo experimental, a taxa de crescimento do índice de força de preensão foi de 28,70%, o índice de força lombar foi de 32,27%, a taxa de tempo em posição ortostática foi de 6,28%, e o índice de flexão sentado para frente foi de 6,69%. Conclusão: Em comparação com os esportes comunitários tradicionais, a aeróbica equilibrada inserida no treino de dança de salão apresentou um efeito de melhoria na aptidão física e esportiva das mulheres de meia-idade e idosas, podendo prevenir também os efeitos adversos do envelhecimento sobre as atividades de vida diária, sendo válida a sua implementação. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: Los bailes de salón se han popularizado como método de ejercicio físico que encierra muchos beneficios en el aspecto social. Sin embargo, algunos bailarines de mediana y avanzada edad han sufrido lesiones y otros problemas derivados del baile. Aún no se ha planteado un conocimiento exhaustivo del entrenamiento gimnástico para resolver este problema, sin el cual no se pueden esbozar medios adecuados de prevención. Objetivo: Estudiar el efecto del entrenamiento aeróbico equilibrado en la forma física de los practicantes de bailes de salón de mediana y avanzada edad. Métodos: Se desarrolló un estudio con 50 voluntarios practicantes de bailes de salón, de mediana y avanzada edad, divididos en grupos experimental y control. El grupo de control realizó el baile durante una hora diaria, según el protocolo de baile de salón de la comunidad. El grupo experimental utilizó el mismo período y la misma técnica, introduciendo ejercicios aeróbicos equilibrados. Se recogieron datos sobre la forma física y el rendimiento antes y después de la intervención, y se analizaron y presentaron estadísticamente. Resultados: En el grupo experimental, el índice de crecimiento del índice de fuerza de prensión fue del 28,70%, el índice de fuerza lumbar fue del 32,27%, el índice de tiempo en posición ortostática fue del 6,28% y el índice de flexión hacia delante sentado fue del 6,69%. Conclusión: En comparación con los deportes comunitarios tradicionales, los ejercicios aeróbicos equilibrados insertados en el entrenamiento de bailes de salón mostraron un efecto de mejora en la forma física y deportiva de las mujeres de mediana edad y ancianas, y también pueden prevenir los efectos adversos del envejecimiento en las actividades de la vida diaria, y su aplicación es válida. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
RESUMO
Reperfusion strategies in acute myocardial infarction (AMI) can cause a series of additional clinical damage, defined as myocardial ischemia/reperfusion (I/R) injury, and thus there is a need for effective therapeutic methods to attenuate I/R injury. miR-26a-5p has been proven to be an essential regulator for biological processes in different cell types. Nevertheless, the role of miR-26a-5p in myocardial I/R injury has not yet been reported. We established an I/R injury model in vitro and in vivo. In vitro, we used cardiomyocytes to simulate I/R injury using hypoxia/reoxygenation (H/R) assay. In vivo, we used C57BL/6 mice to construct I/R injury model. The infarct area was examined by TTC staining. The level of miR-26a-5p and PTEN was determined by bioinformatics methods, qRT-PCR, and western blot. In addition, the viability and apoptosis of cardiomyocytes were separately detected by MTT and flow cytometry. The targeting relationship between miR-26a-5p and PTEN was analyzed by the TargetScan website and luciferase reporter assay. I/R and H/R treatment induced myocardial tissue injury and cardiomyocyte apoptosis, respectively. The results showed that miR-26a-5p was down-regulated in myocardial I/R injury. PTEN was found to be a direct target of miR-26a-5p. Furthermore, miR-26a-5p effectively improved viability and inhibited apoptosis in cardiomyocytes upon I/R injury by inhibiting PTEN expression to activate the PI3K/AKT signaling pathway. miR-26a-5p could protect cardiomyocytes against I/R injury by regulating the PTEN/PI3K/AKT pathway, which offers a potential approach for myocardial I/R injury treatment.