Análise da funcionalidade em idosos após a prática de exercícios resistidos em ambiente aquático / Analysis of functionality in elderly after the practice of resistance exercises in aquatic environment

RESUMO

Introdução: O envelhecimento é um fenômeno natural da vida humana que ocasiona mudanças fisiológicas. A senescência provoca alterações que vão interferir no equilíbrio. O exercício é reconhecido como aliado no processo de envelhecimento, assim, exercícios de resistência muscular podem ser realizados em ambiente aquático e terrestre, porém exercícios aquáticos criam situações de instabilidade, fornecendo mais informações sensoriais. Objetivo: Analisar a utilização dos exercícios resistidos no ambiente aquático na melhora do equilíbrio de idosos por meio da análise da plataforma de força e com a eletromiografia de superfície. Métodos: A pesquisa contemplou 13 idosos do município de Parnaíba/PI. O programa de exercícios resistidos em ambiente aquático constituiu-se de exercícios de resistência muscular, equilíbrio e relaxamento, executados durante uma hora, duas vezes por semana em dias alternados, durante seis semanas. Resultados: Em relação à análise estabilométrica houve melhoria do centro de gravidade e controle motor dos integrantes. Ao inferir os dados da eletromiografia dos músculos estudados, obteve-se significância estatística para cada variável, apontando eficácia do protocolo no controle motor destes músculos. Conclusão: O protocolo proposto é eficaz no controle motor e equilíbrio de idosos, reduzindo o risco de quedas e promovendo melhoria da capacidade funcional. (AU)

ABSTRACT

Introduction: Aging is a natural phenomenon of human life that causes physiological changes. Senescence causes changes that will interfere with balance. The exercise is recognized as an ally in the aging process, thus, muscular endurance exercises can be performed in the aquatic and terrestrial environment, however, aquatic exercises create situations of instability, providing more sensory information. Objective: To analyze the use of resistance exercises in the aquatic environment in improving the balance of the elderly through the analysis of the force platform and the surface electromyography. Methods: The study included 13 elders from the municipality of Parnaiba/PI. The water-resistive exercise program consisted resistance of exercises, balance and relaxation, performed for one hour, twice a week on alternate days, for six weeks. Results: In relation to the stabilometric analysis there was improvement of the center of gravity and motor control of the members. By inferring the electromyography data of the studied muscles, statistical significance was obtained for each variable, indicating protocol efficacy in the motor control of these muscles. Conclusion: The proposed protocol is effective in motor control and balance of the elderly, reducing the risk of falls and promoting improvement of functional capacity. (AU)