Pressão arterial e PSE em múltiplas séries de exercício resistido de diferentes intensidades / Blood pressure and RPE during multiple sets of resistance exercise at different intensities

RESUMO

Estudos equalizaram o volume das séries de exercício resistido (ER), impossibilitando estabelecer o efeito isolado da intensidade sobre a pressão arterial sistólica (PAS), diastólica (PAD) e freqüência cardíaca (FC). Adicionalmente, sugere-se uma associação entre a PSE e estas variáveis durante ER. O estudo objetivou analisar os efeitos isolados da intensidade do ER sobre a PAS, PAD e FC no decorrer de múltiplas séries e verificar a associação entre estas variáveis e a PSE. Oito homens saudáveis executaram o teste de 1 RM e, posteriormente, executaram cinco séries de 10 repetições em intensidade de 50% ou 70% de 1 RM (ordem aleatória). Medidas da PAS, PAD, FC foram realizadas em repouso, durante150 segundos de pausa entre as múltiplas séries de ER (medidas da PSE), e durante a recuperação final. A PAS e a PSE foram maiores na intensidade de 70% do que em 50% de 1 RM (p = 0,02). Os valores de PAS nas múltiplas séries foram maiores do que os medidos em repouso ou na fase de recuperação final, tanto em 50% quanto em 70% de 1 RM. Não houve efeito da intensidade sobre a PAD, pressão arterial média ou FC, embora a FC tenha sido maior no decorrer das múltiplas séries do que em repouso ou na recuperação final. A sobrecarga do sistema cardiovascular parece ser maior em múltiplas séries de ER em 70% do que em 50% de 1 RM. Nesta intensidade, a PSE aumenta progressivamente com as séries, mas essa resposta não está associada às respostas cardiovasculares.

ABSTRACT

Previous studies have equalized the resistance exercise (RE) volume which caused difficulties to establish the isolated RE intensity effects on systolic (SBP) and diastolic blood pressuresand heart rate (HR). In addition, it has been suggested a relationship between rating of perceived exertion (RPE) and these variables during RE sessions. To analyze the effects of the intensity of RE on the SBP, DBP and HR over the course of multiple sets and investigate the association between these variables andthe RPE. Eight healthy males underwent an one-repetition maximum (1RM) test and thereafter, five sets of 10 repetitions at 50% and 70% of 1RM (random order). Measures of SBP, DBP and HR were carried out at rest, during 150 seconds of multiple sets recovery (RPE measures) and at final recovery phase. SBP and RPE were higher at 70% than 50% of 1RM (p = 0.02). The SBP values during the multiple sets were higher than the values obtained at rest or final recovery phase in 50% as well as in 70% of 1RM. There were no intensity effects in DBP, mean blood pressure and HR even though the higher HR values during multiple sets than rest or final recovery phase. The cardiovascular overload during RE sessions appears tobe greater in 70% than 50% of 1RM. In this intensity the RPE increases progressively as the multiple sets are performed, but its response is not associated with cardiovascular responses.