Associação entre atividade física e saúde mental durante a pandemia COVID-19: um estudo transversal / Association between physical activity and mental health during the COVID-19 pandemic: a cross-sectional study

O objetivo do presente estudo foi investigar a associação entre níveis de atividade física e sintomas de ansiedade e depressão. Foi elaborado um questionário online no Google Forms® com questões objetivas e abertas para avaliar as questões relacionadas à prática de atividade física e saúde mental durante o período da pandemia da COVID-19. O formulário incluiu perguntas relacionadas a aspectos sociodemográficos, nível de atividade física (IPAQ ­versão curta) e análise da saúde mental dos participantes com as escalas de Ansiedade e Depressão de Beck. A associação entre atividade física e saúde mental foi estimada por meio de modelos de regressão. Cento e noventa e três pessoas responderam ao questionário (59% do sexo feminino). As mulheres apresentaram maiores níveis de ansiedade e depressão quando comparadas aos homens (p < 0,001 para todos os domínios). O risco de ter sintomas graves de ansiedade e depressivos aumentou respectivamente (OR = 4,20; IC95%: 1,25 - 14,11), e (OR = 3,16; IC95%: 1,12 - 8,91) nos participantes classificados com nível baixo de atividade física quando comparados aos quem mantêm o nível mais alto. Os homens têm menos chances de terem sintomas de ansiedade (OR= 0,23; IC95%: 0,10 - 0,55 p < 0,001) e depressão (OR = 0,33 IC95%: 0,12 - 0,88). Em suma, pode-se concluir que, durante a pandemia de COVID-19, os participantes que obtiveram alto nível de atividade física têm menos chances de apresentar sintomas graves de ansiedade e moderado de depressão

he aim of the present study was to investigate the cross-sectional association between levels of physical activity and symptoms of anxiety and depression. An online questionnaire was prepared on Google Forms® with objective and open questions to evaluate the issues related to physical activity and mental health during the period of the COVID-19 pandemic. The form included questions related to sociodemographic aspects, physical activity level (IPAQ ­ short version) and analysis of the participants' mental health using the Beck Anxiety and Depression scales. The association between physical activity and mental health was estimated using regression models. One hundred and ninety-three people responded to the questionnaire (59% female). Women had higher levels of anxiety and depression when compared to men (p < 0.001 for all domains). The risk of having severe anxiety and depressive symptoms increased respectively (OR = 4.20; 95%CI: 1.25 - 14.11), and (OR = 3.16; 95%CI: 1.12 - 8.91) in participants classified as having a low level of physical ac-tivity when compared to those who maintain the highest level. Men are less likely to have anxiety symptoms (OR = 0.23; 95%CI: 0.10 - 0.55) and depression (OR = 0.33; 95%CI: 0.12 - 0.88). In summary, it can be concluded that participants who achieved a high level of physical activity are less likely to have symptoms of severe anxiety and moderate symptoms of depression

EFEITO AGUDO DO VOLUME DE ALONGAMENTO ESTÁTICO NO DESEMPENHO NEUROMUSCULAR DE JOVENS E IDOSAS / ACUTE EFFECT OF STATIC STRETCHING VOLUME ON NEUROMUSCULAR PERFORMANCE OF YOUNG AND ELDERLY WOMEN / EFECTO AGUDO DEL VOLUMEN DE ESTIRAMIENTO ESTÁTICO EN EL RENDIMIENTO NEUROMUSCULAR DE MUJERES JÓVENES Y ANCIANAS

RESUMO Introdução: Os exercícios prévios de alongamento estático (AE) podem promover decréscimo transitório da força muscular. Características dos protocolos de AE e da amostra estudada podem interferir no desempenho neuromuscular subsequente às rotinas de alongamento. Objetivo: Investigar o efeito agudo de dois diferentes volumes de AE sobre o sistema neuromuscular de mulheres jovens e idosas durante a execução do leg press horizontal. Métodos: Vinte e quatro mulheres (12 jovens e 12 idosas), aparentemente saudáveis, compareceram ao local de realização do experimento em seis ocasiões distintas. Nas três primeiras visitas realizaram-se coleta dos dados pessoais, de dados antropométricos, familiarização com o protocolo de AE e registro de esforço isométrico no leg press horizontal. Nas três últimas visitas, foram realizados registros da curva força-tempo isométrica e atividade eletromiográfica (EMG) dos músculos vasto medial e vasto lateral após realização de uma de três condições experimentais: controle (sem alongamento), alongamento com volume total de 60 segundos e 120 segundos. A ordem das condições experimentais foi aleatorizada. O protocolo de AE envolveu três exercícios executados em duas séries de 30 segundos (AE60) ou em quatro séries de 30 segundos (AE120). O teste ANOVA two-way foi utilizado para análises dos dados. Resultados: Nenhuma das rotinas de AE acarretou alteração de taxa de desenvolvimento de força (TDF), contração voluntária máxima e atividade EMG nas mulheres jovens e idosas. Conclusões: Diferentes volumes de AE, em conformidade com recomendações atuais, não influenciaram o desempenho neuromuscular de mulheres jovens e idosas no exercício leg press horizontal.

ABSTRACT Introduction: Previous static stretching (SS) exercises may promote a transient decrease in muscle strength. The characteristics of SS protocols and sample may interfere with neuromuscular performance subsequent to stretching routines. Objective: To investigate the acute effect of two different SS volumes on neuromuscular system of young and elderly women during horizontal leg press. Methods: Twenty-four women (12 young and 12 elderly), apparently healthy, attended the laboratory on six different occasions. In the first three visits, collection of personal data, anthropometric, familiarization to SS protocol and recording of maximal isometric force-time curve in horizontal leg press were performed. In the last three visits, the isometric force-time curve and electromyographic (EMG) activity of the vastus medialis and vastus lateralis muscles were performed after one of three experimental conditions: control (without stretching), stretching with a total volume of 60 and 120 seconds. The order of the experimental conditions was randomized. The SS protocol involved three exercises performed in two 30-second series (SS60) or in four 30-second series (SS120). The two-way ANOVA test was used for data analysis. Results: None of the SS routines resulted in changes in the rate of force development (RFD), maximal voluntary contraction, and EMG activity of young and elderly women. Conclusion: Different volumes of SS, in accordance with current recommendations, did not influence the neuromuscular performance of young and elderly women in the horizontal leg press exercise.

RESUMEN Introducción: El ejercicio previo de estiramiento estático (EE) puede favorecer la reducción transitoria de la fuerza muscular. Las características de los protocolos de EE y de la muestra evaluada pueden interferir con el rendimiento neuromuscular subsiguiente a las rutinas de estiramiento. Objetivo: Investigar el efecto agudo de dos volúmenes diferentes de EE en el sistema neuromuscular de mujeres jóvenes y ancianas durante la ejecución de la prensa horizontal de piernas. Métodos: Veinticuatro mujeres (12 jóvenes y 12 ancianas), aparentemente saludables, comparecieron al laboratorio en seis ocasiones distintas. En las tres primeras visitas se realizó colecta de los datos personales, de dados antropométricos, familiarización con el protocolo de EE y registro de esfuerzo isométrico en la prensa horizontal de piernas. En las tres últimas visitas se realizaron registros de la curva fuerza-tiempo isométrica y la actividad electromiográfica (EMG) del músculo vasto medial y vasto lateral después de realizar una de las tres condiciones experimentales: control (sin estiramiento) y estiramiento con volumen total de 60 y 120 segundos. El orden de las condiciones experimentales fue aleatorio. El protocolo de EE implicó tres ejercicios realizados en dos series de 30 segundos (EE60) o cuatro series de 30 segundos (EE120). Se utilizó la prueba ANOVA de dos factores para el análisis de los datos. Resultados: Ninguno de los protocolos de EE ocasionó alteración en la tasa de desarrollo de la fuerza (TDF), contracción voluntaria máxima y la actividad EMG de las mujeres jóvenes y de edad avanzada. Conclusiones: Los diferentes volúmenes de EE, de acuerdo con las recomendaciones actuales, no afectaron el rendimiento neuromuscular de mujeres jóvenes y ancianas en el ejercicio en la prensa horizontal de piernas.