Exercícios aeróbios e resistidos: influência da intensidade na hipotensão pós-esforço / Aerobic and resistance exercises: influence of intensity on post-exercise hypotension

RESUMO

Fundamentos São poucas as referências sobre a intensidade autosselecionada em relação às respostas cardiovasculares pós-esforço.Objetivo: Comparar o efeito agudo de uma sessão de exercício resistido e de corrida na esteira com intensidades estipuladas e autosselecionadas sobre apressão arterial (PA) pós-esforço.Métodos: Dezoito homens saudáveis (22,4±6,5 anos;72,3±11kg; 176,7±7,8cm; VO2máx=51,9±5,9ml.kg-1.min-1) e experientes em exercício foram submetidos a sete sessões aleatórias em dias diferentes 1) exercício resistido com 50% de oito repetições máximas (8RM);2) exercício resistido com 100% de 8RM; 3) exercício resistido com intensidade autosselecionada; 4) corrida a 60-65% da frequência cardíaca máxima (FCmáx); 5) corrida a 85-90% FCmáx; 6) corrida autosselecionada e 7) controle sem exercício. A PA foi mensurada antes de cada sessão, e 1min e 30min após. Resultados: Observou-se hipotensão pós-exercício aos 30min após o término da sessão, não havendo diferença significativa na hipotensão pós-exercício em função dotipo ou da intensidade do exercício realizado. A hipotensão pós-exercício para o exercício aeróbio variouentre 4-9mmHg e 3-6mmHg para a PA sistólica e diastólica, respectivamente; e no exercício resistido a queda variou entre 3-10mmHg e 5-10mmHg,respectivamente. Conclusão: Tanto o exercício resistido quanto a corridana esteira com intensidades estipuladas (baixa e alta) ou autosselecionadas (moderada) podem ocasionar hipotensão pós-exercício de magnitude similar em indivíduos normotensos.