Impact of muscle strengthening on joint strength in tae kwon do athletes / Impactos do fortalecimento muscular sobre a força articular nos atletas de tae kwon do / Impacto del fortalecimiento muscular en la fuerza de las articulaciones en atletas de tae kwon do

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction: Taekwondo athletes' knee flexor and extensor muscle groups reveal the joint's biomechanical characteristics when tested and may suggest a direction for individual strength training in Tae Kwon Do athletes. Objective: Evaluate the impact of muscle strengthening on joint strength in Tae Kwon Do athletes. Methods: The study was conducted through a literature review, experimental test, and logical analysis. Results: The strength of the flexion muscle group in Taekwondo athletes was significantly higher than that of extension. The flexion-extension ratio is high. This characteristic may be related to the athletes' habit of supporting body weight with the left leg and attacking with the right leg. Conclusion: Strength training of the knee flexors is indicated for Tae Kwon Do athletes, balancing the muscular balance by raising the flexor fatigue index close to that of the extensors, improving the strength and endurance of the knee flexor muscles. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO

RESUMO Introdução: Os grupos musculares flexores e extensores do joelho dos atletas de taekwondo revelam as características biomecânicas da articulação ao serem testados, podendo sugerir um direcionamento para o treinamento de força individual nos atletas de Tae Kwon Do. Objetivo: Avaliar os impactos do fortalecimento muscular sobre a força articular nos atletas de Tae Kwon Do. Métodos: O estudo foi conduzido pelos métodos de análise literária, teste experimental e análise lógica. Resultados: A força do grupo muscular da flexão em atletas de Taekwondo foi significativamente maior do que a da extensão, a relação flexão-extensão é elevada. Esta característica pode estar relacionada ao hábito dos atletas suportarem o peso corporal com a perna esquerda e atacar com a perna direita. Conclusão: O reforço com o treinamento de força nos flexores do joelho é indicado aos atletas de Tae Kwon Do, equilibrando o balanço muscular ao elevar o índice de fadiga dos flexores próximo ao dos extensores, aprimorando a força e a resistência dos músculos flexores do joelho. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN

RESUMEN Introducción: Los grupos musculares flexores y extensores de la rodilla de los atletas de Taekwondo revelan las características biomecánicas de la articulación cuando se someten a prueba, y pueden sugerir una dirección para el entrenamiento de fuerza individual en los atletas de Tae Kwon Do. Objetivo: Evaluar el impacto del fortalecimiento muscular sobre la fuerza articular en atletas de Tae Kwon Do. Métodos: El estudio se llevó a cabo mediante los métodos de análisis bibliográfico, prueba experimental y análisis lógico. Resultados: La fuerza del grupo muscular de la flexión en los atletas de taekwondo fue significativamente mayor que la de la extensión, la relación flexión-extensión es alta. Esta característica puede estar relacionada con el hábito de los atletas de apoyar el peso del cuerpo con la pierna izquierda y atacar con la pierna derecha. Conclusión: El entrenamiento de fuerza de los flexores de la rodilla está indicado para los atletas de Tae Kwon Do, equilibrando el balance muscular al elevar el índice de fatiga de los flexores cerca del de los extensores, mejorando la fuerza y la resistencia de los músculos flexores de la rodilla. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.