Treinamento isodinâmico em UBS melhora qualidade de vida e capacidade funcional de mulheres / Isodynamic training in a BHU improves quality of life and functional capacity of women

RESUMO

Objetivo: Avaliar e comparar os efeitos do treinamento isodinâmico na capacidade funcional e qualidade de vida de mulheres com fatores de risco cardiovasculares cadastradas em uma Unidade Básica de Saúde. Métodos: Participaram 26 pacientes subdivididas em dois grupos grupo controle (n=13), não praticantes de exercícios físicos regulares, e grupo treinamento (n=13), voluntárias que realizaram o treinamento isodinâmico. Este treino (caminhada associada a exercícios de diagonal de membros superiores com peso de 1 kg e elástico) obteve frequência de três sessões/semana com duração de uma hora. A capacidade funcional foi avaliada pelo teste de caminhada de seis minutos, e a qualidade de vida pelo SF-36. Resultados: As componentes do grupo treinamento apresentaram melhor capacidade funcional e obtiveram qualidade de vida superior às do controle. Conclusão: O treinamento isodinâmico mostrou-se uma conduta adequada, simples e de baixo custo em bairros periféricos como medida de prevenção e proteção a saúde.

ABSTRACT

Objective: To evaluate and compare the effects of isodynamic training on functional capacity and quality of life of women with cardiovascular risk factors registered at Basic Health Unit (BHU). Methods: The study included 26 women divided into two groups a control group (n=13) of women who did not exercise regularly, and a training group (n=13), whose members performed isodynamic training (walking exercise associated with upper limb exercise performed in diagonals with 1 kg weight and elastic tubing) in a frequency of three sessions / week for an hour each. Results: Women in the training group had better functional capacity and an improved quality of life compared with the participants in the control group. Conclusion: The isodynamic training proved to be a simple, low-cost measure for health prevention and protection in suburban areas.