Analysis of the cardiopulmonary endurance response of women to aerobic exercise / Análise da resposta de resistência cardiopulmonar de mulheres ao exercício aeróbico / Análisis de la respuesta de resistencia cardiopulmonar de las mujeres al ejercicio aeróbico
Rev. bras. med. esporte
; Rev. bras. med. esporte;28(1): 10-13, Jan.-Mar. 2022. tab, graf
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ABSTRACT
ABSTRACT Introduction:
The main purpose of aerobic exercise is to enhance cardiopulmonary endurance, so it is necessary to build cardiopulmonary endurance response models based on different frequencies of aerobic exercise.Objective:
To study the cardiopulmonary endurance response of women to different frequencies of aerobic exercise.Methods:
Twenty young female desk workers (female teachers and civil servants) who worked out at a fitness club were randomly divided into two groups. Cardiopulmonary function, both before and after 16 weeks of aerobic exercise at different exercise loads, was studied and analyzed.Results:
After 16 weeks of aerobic exercise at different exercise loads, all the young women had significantly improved their vital capacity (VC), and their maximum oxygen uptake ability was improved to a certain extent. Compared with the 45-minute aerobic exercise group, the vital capacity (VC)of 90-minute aerobic exercise group was significantly increased (P>0.05).Conclusions:
When performed at a consistent frequency level, aerobic exercise with a relatively high exercise load can better develop the body's respiratory system function. This may be due to deep stimulation of the respiratory system from high-load aerobic exercise, and ultimately to the intensive exercising of lung function. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment results.RESUMO
RESUMO Introdução:
O principal objetivo do exercício aeróbico é aumentar a resistência cardiopulmonar, por isso é necessário construir modelos de resposta de resistência cardiopulmonar baseados em diferentes frequências de exercício aeróbico.Objetivo:
Estudar a resposta de resistência cardiopulmonar de mulheres em diferentes frequências de exercício aeróbio.Métodos:
Vinte jovens profissionais de escritório (professoras e funcionárias públicas) que frequentavam uma academia foram divididas randomicamente em dois grupos. A função cardiopulmonar foi estudada e analisada antes e depois de 16 semanas de exercício aeróbico com diferentes cargas de exercício.Resultados:
Depois de 16 semanas de exercícios aeróbicos com diferentes cargas, todas as jovens tiveram melhora significativa da capacidade vital (CV), sendo que a capacidade máxima de captação de oxigênio melhorou até certo ponto. Comparada com o grupo de exercícios aeróbicos de 45 minutos, a capacidade vital (CV) do grupo de exercícios aeróbicos de 90 minutos foi significativamente maior (P > 0,05).Conclusões:
Quando praticado com frequência regular, o exercício aeróbico com carga relativamente alta pode melhorar o desenvolvimento da função respiratória. Isso pode dever-se à estimulação profunda do sistema respiratório a partir de exercícios aeróbicos de alta carga e, em última instância,é devidoao exercício intensivo da função pulmonar. Nível de Evidência II; Estudos terapêuticos - Investigação dos resultados do tratamento.RESUMEN
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