Efectos de la suplementación con beta-hidroxi-beta-metilbutarato (HMB) sobre el daño muscular consecutivo a esfuerzo físico / Effects of HMB supplementation on muscle damage after exercise

Las exigencias físicas de ciertos tipos de deporte y pautas de entrenamiento plantean la necesidad de recurrir al uso de suplementos nutricionales que garanticen un adecuado recambio de aquellas sustancias sometidas a una alta tasa catabólica. El β-hidroxi -β-metilbutarato (HMB) ha demostrado poseer un efecto ergogénico sobre el rendimiento deportivo y prácticamente ningún efecto perjudicial sobre la salud del atleta. La suplementación con HMB pretende, en su aplicación más práctica y conociendo su poder anticatabólico, ayudar al deportista de alto nivel o al deportista poco entrenado a recuperar después de un ejercicio estresante obteniendo un grado de recuperación óptimo para emprender nuevas sesiones de actividad física y/o deportiva específica con el menor daño acumulado en su organismo (AU)

Most of the sport modalities and current training patterns demand high physiological, psycological, tecnical and tactical qualities from the athletes. There is a need for an optimal turnover of those substances with high catabolic rate. Several nutritional ergogenic aids can contribute to optimize these processes. In this sense, β-hydroxi- β-methylbutarate (HMB) has been proposed to have an ergogenic effect on athletic performance without having practically any adverse effect on the athlete’s health. This article reviews the literature about HMB in regard to mechanisms of action, effects on trained and non-trained subjects, optimal dose, and future research. In both highly-and low-trained subjects, HMB supplementation seems to contribute to a better recovery after hard training. This effect can contribute to decrease the accumulative effect on muscle damage caused by daily training sessions (AU)

Perfil antropométrico en seleccionados nacionales dewaterpolo / The anthropometric profile in elite waterpolo players

El objetivo de este estudio fue describir las características morfológicas de 3 categorías de selecciqnados nacionales de waterpolo en nuestro país. Se realiza un estudio transversal descriptivo de los parámetros morfológicos (peso, talla composición corporal y somatotipo) de 37 seleccionados nacionales de waterpolo pertenecientes a las categorías: infantil (N = 13), juvenil (N = 12) Y junior (N = 12). Los cuales se encontraban dentro de su programa de entrenamiento en fase de preparación general. Presentando las siguientes características para cada categoría: junior edad 18,6 +/- 1,1 años, peso 70,9 +/- 7,3kg, talla 178,8 +/- 8,2cm, % de masa grasa 8,5 +/- 3,7, % de masa muscular 49 +/- 2,5 y somatotipo 2,6-5,0-3,1 (d.s. +/- 1,0-1,3-1,5). Juvenil edad 17,4 +/- 0,7 años, peso 73,6 +/- 1O kg., talla 177,7 +/-62,cm, % grasa 1O,4 +/- 3,4, % masa muscular 48,2 +/- 2,6 y somatotipo 3,1-5,5-2,3 (d.s. +/- 1,0-0,7-0,7). Infantil edad 14,5 +/- 0,7años, peso 56,4 +/-5,1 kg., talla 167,8 +/- 5,4 cm, % grasa 13,5 +/- 1,9, %masa muscular 43,4 +/- 2,3 y somatotipo 2,7-4,9-3,0 (d.s. +/- 0,6-0,8-0,9). El comportamiento de estos parámetros es de acuerdo a la edad ascendente en cuanto a talla, pero no en peso ya que la categoría juvenil presenta un mayor peso corporal promedio contra la junior, debido probablemente a que la primera presenta un rango más amplio. Con lo que respecta a la composición corporal la masa grasa tiene un decremento conforme aumenta la edad, no así la masa muscular cuyo comportamiento es a la inversa por estar interrelacionadas. En relación al somatotipo la mesomorfia predomino en todas las categorías, y además en la juvenil el valor de la endomorfia es ligeramente mayor, debido a la amplitud morfológica de sus integrantes como se menciono anteriormente. Existen escasos reportes internacionales en cuanto a aspectos morfológicos de jugadores de waterpolo y nulos en nuestro país, sin embargo es un deporte olímpico con gran número de aficionados y practicantes a nivel mundial, por lo que creemos importante mencionar estas características de nuestros seleccionados. Con este estudio podemos concluir que nuestros jugadores elite no presentan grandes diferencias en cuanto a composición corporal y somatotipo con lo reportado por otros autores

The aim of this study was to analyze the morphological characteristics in three national teams ofwaterpolo players. This study was transversal and descriptive of the morphology characteristics in 37 elite players belonging to the three categories: infantile (N = 13), youth (N= 12) andjunior (N = 12). Reporting the next results for every group. Junior: age 18.6 +/- 1.1 years weight 70.9 +/-7.3 kg, height 178.8 +/- 8.2 cm, % body fat 8.5 +/- 3.7, % muscle mass 49 +/- 2.5 and somatotype 2.6-5.0-3.1 (sd. +/- 1.0-1.3-1.5). Youth: age 17.4 +/- 0.7 years, weight 73.6 +/- 1O.0 kg, height 177.7 +/- 6.2 cm, % body fat 1O.4 +/- 3.4, % muscle mas s 48.2 +/- 2.6 and somatotype 3.1-5.5-2.3 (sd. +/- 1.0-0.7-0.7). Infantile: age 14.5 +/-0.7 years, weight 56.4 +/- 5.1 kg, height 167.4 +/- 5.49 cm, % body fat 13.5 +/- 1.9 % muscle mas s 43.4 +/- 2.3 and somatotype 2.7-4.9-3.0 (sd. 0.6-0.8-0.9).These yardisticks are according to age in an upwards scale regarding size but not in average weight due to the fact that the youth has an average body weight against the junior. These national players show weight and size above the media of the population. Regarding the body composition the fat mas s decreases as coming of age, the opposite applies in muscular mass. In relation to the somatotype there are no major important differences. There are a few international reports regarding morphological aspects in waterpolo players and none in our country even though it is an olympic sport with a considerable number of followers and world wide players so it is important to mention the characteristics of our national players. With this study we can conclude that our elite players do not show great differences within body composition and somatotype with the data reported by others authors