The Accumulated Effects of Foam Rolling Combined with Stretching on Range of Motion and Physical Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis.

Konrad, Andreas; Nakamura, Masatoshi; Bernsteiner, Daniel; Tilp, Markus

Konrad, Andreas; Nakamura, Masatoshi; Bernsteiner, Daniel; Tilp, Markus.

Afiliação

Konrad A; Institute of Human Movement Science, Sport and Health, Graz University, Austria.
Nakamura M; Institute for Human Movement and Medical Sciences, Niigata University of Health and Welfare, Niigata, Japan.
Bernsteiner D; Institute of Human Movement Science, Sport and Health, Graz University, Austria.
Tilp M; Institute of Human Movement Science, Sport and Health, Graz University, Austria.

J Sports Sci Med ; 20(3): 535-545, 2021 09.

Article em En | MEDLINE | ID: mdl-34267594

Assuntos

Desempenho Atlético/fisiologia; Exercícios de Alongamento Muscular/fisiologia; Desempenho Físico Funcional; Equipamentos Esportivos; Exercício de Aquecimento/fisiologia; Adulto; Feminino; Humanos; Masculino; Músculo Esquelético/fisiologia; Amplitude de Movimento Articular; Adulto Jovem

Palavras-chave

Roller massage; jump; myofascial release; power; strength; stretching

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Texto completo: 1 Base de dados: MEDLINE Assunto principal: Equipamentos Esportivos / Exercícios de Alongamento Muscular / Desempenho Atlético / Exercício de Aquecimento / Desempenho Físico Funcional Tipo de estudo: Systematic_reviews Idioma: En Revista: J Sports Sci Med Ano de publicação: 2021 Tipo de documento: Article País de afiliação: Áustria

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