"Vamos nos movimentar": uma ação para mulheres de todas as idades / "Let's move": an action for women of all ages / "Movámonos": una acción para mujeres de todas las edades

RESUMO

O projeto "Vamos nos movimentar" tem como objetivo oportunizar espaços de fomento à prática da atividade física para mulheres de todas as idades, especialmente as idosas, por meio de experiências relacionadas à dança e à ginástica. As vivências corporais são coletivas e ao mesmo tempo realizadas individualmente, respeitando-se a especificidade de cada participante, bem como suas possibilidades e limitações, o que tem contribuído para o autoconhecimento, a autoestima, a conscientização corporal, a autonomia e a qualidade de vida necessária ao longo da vida.

ABSTRACT

The project "Let's move" aims to provide spaces of development of physical activity for women of all ages, including the long-lived, through experiences related to dance and gymnastics. The corporal experiences are collective and at the same time realized individually, respecting the specificity, as well as the possibilities and limitations of each participant, which has contributed to self-knowledge, self-esteem, bodily awareness, autonomy and the quality of life needed throughout life.

RESUMEN

El proyecto "Let's Move" tiene como objetivo proporcionar oportunidades para la promoción de la actividad física para mujeres de todas las edades, incluidas las de larga vida, a través de experiencias relacionadas con la danza y la gimnasia. Las experiencias corporales son colectivas y al mismo tiempo se realizan individualmente, respetando la especificidad, así como las posibilidades y limitaciones de cada participante, lo que ha contribuido al autoconocimiento, la autoestima, la conciencia corporal, la autonomía y la calidad de vida necesarias para el individuo. toda mi vida.