Treinamento aeróbio em bailarinas: influência sobre a realizaçäo de coreografias de 4 e 8 minutos de duraçäo / Aerobic training in ballet dancers: influence on the realization of choreographies with 4 and 8 minutes of duration

RESUMO

Esse estudo teve como objetivo verificar a influiência do treinamento aeróbio sobre a freqüência cardíaca (FC - bat/min) e as concentraçoes sangüíneas de lactato (mM) de praticantes do balé clássico em coreografias de 4 e 8 minutos. Para isso, onze bailarinas realizaram treinamento aeróbio de oito semanas, três dias/semana com intensidade de 95 por cento da velocidade (m/min) do limiar anaeróbio (LAn). O LAn foi determinado antes e após o treinamento, considerando-se a velocidida correspondente à concentraçao de lactato de 4 mM. As bailarinas realizaram também dois testes coreograficos (pré e pós treinamento), dançando durante 4 (C4) e 8 (C8) minutos, sendo coletadas amostras de sangue (25 mul) do lóbulo da orelha após 1, 3 e 5 minutos do término das danças, a fim de serem deteminadas as concentraçoes sangüíneas de lactato. Os resultados mostraram aumento do LAn após o treinamento (de 160,3 ñ 24.4 para 173,8 ñ 32,4 m/min). A FC diminuiu nos testes coreográficos realizados após o treinamento (C4 de 188 ñ 8 para 168 ñ 18 C8 de 201 ñ 11 para 179 ñ 12). As bailarinas que tiveram aumento superior a 8 por cento do LAn apresentaram correlaçao negativa desse parâmetro com a concentraçao de lactato na coreografia de 8 minutos (r=-O.80. p < O,05), nao sendo verificado na coreografia de 4 minutos (r=-O,32). A FC mostrou-se desacoplada às concentraçoes de lactato nas coreografias de 4 e 8 minutos. Nossos dados indicaram que o treinamento proposto foi eficaz em aumentar o LAn das bailarinas e sugerem que a elevaçao da capacidade aeróbia contribui positivamente na realizaçao de coreografias com duraçao prolongada.