RESUMEN
ABSTRACT Introduction: The set of muscles in the lumbo-pelvic-hip complex is called the core. The core is located in the body's center of gravity. Dancesport require aligned trunk movements and permanent stabilization between the spine and pelvis. Despite few studies, the relationship between unbalanced core strengthening and injuries in dancesport is investigated. Objective: Study the relationship between unbalanced core strengthening and muscle strength in dancesport athletes. Methods: An experiment was conducted with 60 students from dance schools. They were randomly divided between an experimental group and a control group, with 30 people each. Each group included 15 males and 15 females. The experimental group used unilateral core stability training. The control group used traditional core stability training. Results: The results showed that the quality of action improved significantly after core strength training (P <0.05), but there was no significant difference between the two groups. Conclusions: Core strengthening can improve balance ability in athletes. There was no statistical difference between the training, with similar positive balance ability and explosion strength effects in the athletes. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment results.
RESUMO Introdução: O conjunto de músculos no complexo quadril-pélvico-lombar é chamado de core. O core está localizado no centro de gravidade corporal. A dança esportiva exige movimentos de tronco alinhados, além da permanente estabilização entre coluna e pélvis. Apesar de haverem estudos escassos, é possível existir alguma relação entre o fortalecimento desequilibrado do core com as lesões na dança esportiva. Objetivo: o objetivo foi estudar a relação entre o fortalecimento desequilibrado do core com a força muscular nos atletas de dança esportiva. Métodos: Foi realizado um experimento com 60 alunos de escolas de dança. Eles foram divididos aleatoriamente entre um grupo experimental e um grupo controle, com 30 pessoas cada. Cada grupo incluiu 15 homens e 15 mulheres. O grupo experimental utilizou o treinamento de estabilidade do core unilateral. O grupo de controle usou o treinamento de estabilidade do core tradicional. Resultados: Os resultados mostraram que a qualidade da ação melhorou significativamente após o treinamento de força central (P <0,05), mas não houve diferença significativa entre os dois grupos. Conclusões: O fortalecimento do core pode melhorar a capacidade de equilíbrio nos atletas. Não houve diferença estatística entre os treinamentos, com efeitos positivos de capacidade de equilíbrio e força de explosão semelhantes nos atletas. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: El conjunto de músculos del complejo lumbopélvico se denomina core. El core se encuentra en el centro de gravedad del cuerpo. La danza deportiva exige movimientos alineados del tronco, además de la estabilización permanente entre columna y pelvis. Aunque hay pocos estudios, es posible que exista alguna relación entre el fortalecimiento desequilibrado del core y las lesiones en los deportes de danza. Objetivo: El objetivo fue estudiar la relación entre el fortalecimiento desequilibrado del core y la fuerza muscular en atletas de danza deportiva. Métodos: Se realizó un experimento con 60 alumnos de escuelas de danza. Se dividieron al azar entre un grupo experimental y un grupo de control, con 30 personas cada uno. Cada grupo incluía 15 hombres y 15 mujeres. El grupo experimental utilizó un entrenamiento de estabilidad del core unilateral. El grupo de control utilizó el entrenamiento tradicional de estabilidad del core. Resultados: Los resultados mostraron que la calidad de la acción mejoró significativamente después del entrenamiento de fuerza central (P <0,05), pero no hubo diferencias significativas entre los grupos. Conclusiones: El entrenamiento de la fuerza del core puede mejorar la capacidad de equilibrio en los atletas. No hubo diferencias estadísticas entre los entrenamientos, con efectos positivos similares de la capacidad de equilibrio y la fuerza explosiva en los atletas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.