Effect of Antioxidant Supplementation on Markers of Oxidative Stress and Muscle Damage after Strength Exercise: A Systematic Review.

BACKGROUND: The purpose of this systematic review was to determine the effect of antioxidant consumption on markers of oxidative stress and muscle damage after performing a muscle strength exercise. METHODS: The Preferred Reporting Items for Systematic Review and Meta-Analyses (PRISMA) statements were followed. Four databases were used: Scopus, PubMed, WOS and SportDiscus. Methodological quality was assessed using the PEDro scale. RESULTS: A total of 1709 articles were retrieved and following duplicate removal and application of exclusion criteria seven articles were reviewed. Supplementation with pomegranate juice alleviates oxidative stress, taurine reduces muscle damage, melatonin protects the skeletal muscles, blueberries decrease oxidation and oats mitigate muscle damage. CONCLUSIONS: Acute administration of antioxidants immediately before or during an exercise session can have beneficial effects, such as delay of fatigue and a reduction in the recovery period. Administration of antioxidant susbtances may reduce muscle damage and oxidative stress markers.

Pain Intensity, Pressure Pain Hypersensitivity, Central Sensitization, and Pain Catastrophizing Related to Vascular Alterations in Raynaud's Phenomenon: A Preliminary Case-Control Study.

OBJECTIVE: To evaluate pain intensity, widespread pressure pain, central sensitization (CS), and catastrophizing between subjects with primary and secondary Raynaud's phenomenon (RP) and healthy controls and to compare the relationships between vascular impairment and pain perception. METHODS: A preliminary case-control study was performed with a total sample of 57 participants (37 with RP). Sociodemographic data, clinical/vascular data, and pain variables (pain intensity, pressure pain sensitivity, pain magnitude and threshold, CS, and catastrophizing) were registered. Results were analyzed by analysis of covariance and Pearson correlation. RESULTS: Participants with RP had a lower basal temperature (more vasoconstriction) in their hands (P ≤ 0.012), higher pain intensity (P ≤ 0.001), higher electrical pain magnitude (P < 0.001), and lower pressure pain (P ≤ 0.05) and electrical pain (P < 0.001) thresholds in comparison with healthy controls. Secondary RP participants showed a significantly higher level of CS compared with controls and primary RP participants (P = 0.001). Catastrophizing was higher in the primary and secondary RP (P ≤ 0.001) groups than in controls. No correlations were observed between severity of vasoconstriction and pain variables. CONCLUSIONS: RP participants showed bilateral hypersensitivity to pressure pain. However, the severity of vascular alterations seems not to be related to central pain experiences. Additional mechanisms such as catastrophizing may influence pain in RP; nevertheless, central sensitization only appears to be involved in the secondary form of RP.

Efectos de la suplementación aguda con beta-alanina sobre una prueba de tiempo límite a velocidad aeróbica máxima en atletas de resistencia / Effects of acute supplementation with beta-alanine on a limited time test at maximum aerobic speed on endurance athletes

Introducción: la beta-alanina (BA) es una de las ayudas ergogénicas más utilizadas actualmente por deportistas, pero la mayoría de los estudios centran su investigación en la suplementación prolongada. Objetivos: determinar el efecto agudo de la suplementación con BA sobre una prueba de tiempo límite (PTL) a velocidad aeróbica máxima (VAM) en atletas de resistencia. Material y método: once atletas de resistencia (VO2máx 61,6 ± 9,5 mLO2·kg-1·min-1) fueron parte del estudio. El diseño fue doble ciego, cruzado intrasujeto, y la suplementación de BA fue de 30 mg·kg-1 o placebo (PL) 60 minutos antes de completar una PTL. Las variables fueron: tiempo y distancia en la PTL y concentraciones de lactato ([La]) postesfuerzo en los minutos 1, 3, 5, 7 y 9. Para el análisis se utilizó una prueba t de Student y el tamaño del efecto (TE) se realizó mediante la prueba d de Cohen. Resultados: el tiempo en la PTL evidenció diferencias significativas entre la BA y PL (p = 0,047; TE = 0,48). No se observaron diferencias significativas en distancia entre ambos grupos (p = 0,071; TE = 0,48) y las [La] evidenciaron diferencias significativas entre ambos grupos en los minutos 3, 5 y 7, respectivamente (p < 0,05). Conclusión: la suplementación aguda con BA evidenció aumentos significativos en el tiempo de ejecución en la PTL a intensidades correspondientes a VAM. Por lo anterior, la suplementación aguda con BA es una ayuda ergogénica que podría ser considerada por los atletas de resistencia para aumentar el rendimiento deportivo

Introduction: the beta-alanine (BA) is one of the ergogenic aid most used by athletes, but the majority of the studies center the research on chronic supplementation. Objectives: to determine the acute effect of BA supplementation on a limited time test (LTT) at maximum aerobic speed (MAS) on endurance athletes. Material and method: eleven endurance athletes (VO2max 61.6 ± 9.5 mLO2·kg-1·min-1) were part of the study. The study consisted of a double-blind, cross-over intra-subject design, and the BA supplementation was 30 mg·kg-1 or placebo (PL) 60 minutes before completing a LTT. The variables were: time and distance in LTT, and post-effort lactate concentrations ([La]) in minutes 1, 3, 5, 7, and 9. The Student's t test was used for the analysis and the size of the effect (SE) was measured through Cohen's d test. Results: the time on LTT showed significant differences between BA and PL (p = 0.047; SE = 0.48). No significant differences were seen between both groups (p = 0.071; SE = 0.48), and [La] showed significant differences between both groups in minutes 3, 5 and 7, respectively (p < 0.05). Conclusion: acute supplementation with BA showed a significant increase in the execution time in LTT in the intensities connected to MAS. Hence, acute supplementation with BA is an ergogenic aid that could be considered by resistance athletes in order to increase the athletic performance

[Effects of acute supplementation with beta-alanine on a limited time test at maximum aerobic speed on endurance athletes]. / Efectos de la suplementación aguda con beta-alanina sobre una prueba de tiempo límite a velocidad aeróbica máxima en atletas de resistencia.

INTRODUCTION: Introduction: the beta-alanine (BA) is one of the ergogenic aid most used by athletes, but the majority of the studies center the research on chronic supplementation. Objectives: to determine the acute effect of BA supplementation on a limited time test (LTT) at maximum aerobic speed (MAS) on endurance athletes. Material and method: eleven endurance athletes (VO2max 61.6 ± 9.5 mLO2•kg-1•min-1) were part of the study. The study consisted of a double-blind, cross-over intra-subject design, and the BA supplementation was 30 mg•kg-1 or placebo (PL) 60 minutes before completing a LTT. The variables were: time and distance in LTT, and post-effort lactate concentrations ([La]) in minutes 1, 3, 5, 7, and 9. The Student's t test was used for the analysis and the size of the effect (SE) was measured through Cohen's d test. Results: the time on LTT showed significant differences between BA and PL (p = 0.047; SE = 0.48). No significant differences were seen between both groups (p = 0.071; SE = 0.48), and [La] showed significant differences between both groups in minutes 3, 5 and 7, respectively (p < 0.05). Conclusion: acute supplementation with BA showed a significant increase in the execution time in LTT in the intensities connected to MAS. Hence, acute supplementation with BA is an ergogenic aid that could be considered by resistance athletes in order to increase the athletic performance.

INTRODUCCIÓN: Introducción: la beta-alanina (BA) es una de las ayudas ergogénicas más utilizadas actualmente por deportistas, pero la mayoría de los estudios centran su investigación en la suplementación prolongada. Objetivos: determinar el efecto agudo de la suplementación con BA sobre una prueba de tiempo límite (PTL) a velocidad aeróbica máxima (VAM) en atletas de resistencia. Material y método: once atletas de resistencia (VO2máx 61,6 ± 9,5 mLO2•kg-1•min-1) fueron parte del estudio. El diseño fue doble ciego, cruzado intrasujeto, y la suplementación de BA fue de 30 mg•kg-1 o placebo (PL) 60 minutos antes de completar una PTL. Las variables fueron: tiempo y distancia en la PTL y concentraciones de lactato ([La]) postesfuerzo en los minutos 1, 3, 5, 7 y 9. Para el análisis se utilizó una prueba t de Student y el tamaño del efecto (TE) se realizó mediante la prueba d de Cohen. Resultados: el tiempo en la PTL evidenció diferencias significativas entre la BA y PL (p = 0,047; TE = 0,48). No se observaron diferencias significativas en distancia entre ambos grupos (p = 0,071; TE = 0,48) y las [La] evidenciaron diferencias significativas entre ambos grupos en los minutos 3, 5 y 7, respectivamente (p < 0,05). Conclusión: la suplementación aguda con BA evidenció aumentos significativos en el tiempo de ejecución en la PTL a intensidades correspondientes a VAM. Por lo anterior, la suplementación aguda con BA es una ayuda ergogénica que podría ser considerada por los atletas de resistencia para aumentar el rendimiento deportivo.

Time to fatigue on lactate threshold and supplementation with sodium bicarbonate in middle-distance college athletes / Tiempo hasta la fatiga sobre el umbral láctico y suplementación con bicarbonato de sodio en corredores de medio fondo universitarios

Introduction: There have been many researches that have attempted to improve sports performance based on supplementation with different buffer substances. Within this group of substances, sodium bicarbonate supplementation has been widely used in both cyclic and acyclic sports. In the case of cyclic sports, it has been tried to improve the performance of pedestrian races at different percentages of peak oxygen uptake. However, the results on intensity over anaerobic threshold have been contradictory. Objective: To determine the performance variation based on execution in a endurance test after sodium bicarbonate administration. The second aim to evaluate the levels of blood lactate in the finish of endurance test. Material and method: Five college athletes of middle-endurance and endurance race runners were subjects in the study. The variables measured were: effort maximum time (in seconds) measured through a endurance test, and maximum lactate post effort. All athletes were administered sodium bicarbonate (0.3 g·Kg-1 body mass) or a placebo (0.045 g·Kg-1 body mass) an hour before each endurance test. Student’s t-test (lactate) and Wilcoxon (time) was used for the statistical analysis. The size of the effect was calculated with Cohen’s d-test. Results: The effort maximum time showed a significant increase (P < 0.042; size of the effect = 0.852) as well as lactate concentrations post effort (P < 0.022; size of the effect = 1.987). Conclusions: The results of the study showed that the supplementation whit sodium bicarbonate generates an increase in the performance and lactate concentrations post effort, when the race speed surpass by seven percent the anaerobic threshold speed

Introducción: Han sido muchas las investigaciones que han intentado mejorar el rendimiento deportivo en base a la suplementación con diferentes sustancias buffer. Dentro de este grupo de sustancias, la suplementación con bicarbonato de sodio ha sido ampliamente utilizada tanto en deportes cíclicos como acíclicos. En el caso de deportes cíclicos, se ha experimentado mejorar el rendimiento de carreras pedestres a diferentes porcentajes del consumo máximo de oxigeno. Sin embargo, los resultados a intensidades por sobre el umbral láctico han sido contradictorios. Objetivo: Determinar la variación del rendimiento en base al tiempo de ejecución y producción de lactato post esfuerzo en una prueba de resistencia a una intensidad por sobre el UL posterior a la suplementación con bicarbonato de sodio. Material y métodos: Cinco atletas de medio fondo y fondo universitarios fueron parte del estudio. Las variables medidas fueron: tiempo máximo de esfuerzo (segundos) evaluado a través de una prueba de tiempo límite y lactato máximo post esfuerzo. Una hora antes de cada prueba de tiempo límite los atletas fueron suplementados con bicarbonato de sodio (0,3 g·Kg-1 masa corporal) o un placebo (0,045 g·Kg-1 masa corporal). Para el análisis estadístico se utilizó la prueba t de Student (lactato) y Wilcoxon (tiempo). El tamaño del efecto fue calculado con la prueba d de Cohen. Resultados: El tiempo máximo de esfuerzo tuvo incrementos significativos (p < 0,042; tamaño del efecto = 0,852), al igual que las concentraciones de lactato post esfuerzo (p < 0,022; tamaño del efecto = 1,987). Conclusión: Los resultados del estudio mostraron que la suplementación con bicarbonato de sodio genera un aumento en el rendimiento y en las concentraciones de lactato post esfuerzo, cuando la velocidad de desplazamiento sobrepasa un siete por ciento la velocidad de umbral láctico

Influence of intermittent aerobic performance on the variables of static and dynamic apnea performances / Influencia del rendimiento aeróbico intermitente sobre las variables de rendimiento de la apnea estática y dinámica

Over the last years, sport diving has become one of the most studied physical activities. Several physiological responses have been described and analyzed during immersions of static, dynamic, and deep apnea sessions. These analyses, and several others, have been focused mainly on the cardiovascular and hemodynamic changes that this activity produces. Objective: To determine the influence of aerobic performance of static and dynamic apnea before and after an out-water training based on the average velocity of a 12-minute test. Material and Method: Eight apnea scuba divers of the Chilean Navy were part of this study. The variables measured were: aerobic performance measured through a 12-minute test, static and dynamic apnea. The protocol used for the aerobic performance development was a study based on the average velocity of a 12-minute test. The statistical analysis was performed with Student's t-test and the size of the effect with Cohen's d test. Results: The aerobic performance showed a significant increase between the pre and post-test (p < 0.001; size of the effect = 1.263). The static apnea did not show significant modifications (p > 0.05; size of the effect = 0.025). Lastly, the dynamic apnea showed a significant increase in both measurements (p < 0.05; size of the effect = 0.404). Conclusions: The result of the study showed that increasing the aerobic performance generates a rise in the distance of dynamic apnea. For that reason, it is suggested that apnea scuba divers perform out-water trainings based on the average velocity of 12-minute test as a complement to their immersion training

En los últimos años, el buceo deportivo se ha convertido en una de las actividades físicas más estudiadas. Dentro de estas investigaciones, se han descrito y analizado las respuestas fisiológicas corporales durante las inmersiones de apnea estática y dinámica. De forma específica, los análisis se han centrado principalmente en los cambios cardiovasculares y hemodinámicos que esta actividad deportiva produce. Objetivo: Determinar la influencia del rendimiento aeróbico en la apnea estática y dinámica antes y después de un entrenamiento fuera del agua basado en la velocidad promedio obtenida a través del test de 12 minutos. Material y Método: Ocho buceadores de apnea perteneciente a la Escuela Naval de la Armada de Chile fueron parte del estudio. Las variables medidas fueron: rendimiento aeróbico a través del test de 12 minutos, apnea estática y dinámica. El protocolo usado para el desarrollo del rendimiento aeróbico fue basado en la velocidad promedio del test de 12 minutos. El análisis estadístico fue realizado a través de una t de Student y el tamaño del efecto con una d de Cohen. Resultados: El rendimiento aeróbico mostró incrementos significativos entre el pre test y el post test (p < 0,001; tamaño del efecto = 1,263). La apnea estática no mostró cambios significativos (p > 0,05; tamaño del efecto = 0,025). Finalmente, la apnea dinámica mostró incrementos significativos entre ambas mediciones (p < 0,05; tamaño del efecto = 0,404). Conclusiones: El resultado del estudio mostró que un incremento en el rendimiento aeróbico genera un aumento en la distancia alcanzada en apnea dinámica. Por tal razón, se sugiere que los buceadores de apnea realicen entrenamientos fuera del agua. Por último, los entrenamientos pedestres basados en la velocidad promedio de la prueba de 12 minutos, son un buen complemento del entrenamiento de inmersión

Efecto de un programa lúdico de actividad física general de corta duración y moderada intensidad sobre las cifras de presión arterial y otros factores de riesgo cardiovascular en hipertensos mayores de 50 años / Effects of a recreational general physical activity program with short term and moderate intensity of blood pressure and other cardiovascular risk factors in hypertensive patients over 50 years old

Objetivo: Evaluar los efectos de un programa recreativo de actividad física general, de intensidad moderada y corta duración, sobre las cifras de hipertensión arterial y otros factores de riesgo cardiovascular (FRCV) en hipertensos mayores de 50 años. Diseño: Estudio cuasi-experimental no aleatorizado con diseño pre-post. Emplazamiento: Íllora (Granada). Participantes: Sesenta sujetos sedentarios de 50-75 años pertenecientes al programa de hipertensos del Centro de Salud. Intervención: Programa lúdico de actividad física general donde predomina la capacidad aeróbica, 3días/semana, durante 4 semanas, y una intensidad del 45-55% de la FC Reserva. Mediciones principales: PAS, PAD, FC, IMC, colesterol total, HDL, LDL, TG y glucosa. Resultados y conclusiones: Disminuciones estadísticamente significativas (p < 0,05) en el IMC (-0,51%; IC95%: 30,26-31,93 unid), la FC (-5,57 lat/min; IC95%: 68,76-71,73 lat/min), la PAS (-14,82 mmHg; IC95%: 131,57-137,52 mmHg), la PAD (-5,33 mmHg; IC95%: 78,94-83,68 mmHg), la glucosa (-7,63 mg/dl; IC95%: 125,06-153,73 mg/dl) y el riesgo REGICOR (-20,46%; IC95%: 5,45-6,90%). Aumentos estadísticamente significativos en el HDL (+2,82mg/dl; IC95%: 46,78-52,11 mg/dl) y los TG (+8,27 mg/dl; IC95% 133,89-152,60 mg/dl). Según el sexo, los hombres presentaron la mayor variación en la FC y la PAD, y las mujeres en la PAS (p < 0,05). Sujetos con valores iniciales de PAS≥160mmHg experimentaron mayores descensos de FC, PAS, PAD, glucosa y TG (-(-10,67lat/min, -31mmHg, -8,27mmHg, -10,86mg/dl y 34,66mg/dl, respectivamente) que aquellos con PAS inicial < 160 mmHg, donde aumentó el HDL y disminuyó el LDL. Tras este programa se obtuvieron mejoras en la presión arterial y otros FRCV en sujetos hipertensos mayores de 50 años (AU)

Objectives: To evaluate the effects of a recreational general physical activity program with moderate intensity and short duration on blood pressure and other cardiovascular risk factors (BMI, cholesterol, Rest Heart Rate, HDL, LDL, Triglycerides) in hypertensive patients older than 50 years. Design: Non-randomised pre-post design, quasi-experimental study. Location: Íllora, Granada, Spain. Participants: A total of 60 subjects aged 50-75 years taking part in the Health Hypertensive Program in the Medical Centre were selected. Intervention: A recreational general physical activity program, mainly aerobic capacity, of 4weeks duration, 3days/week, and an intensity of 45-55% HR Reserve. Main measurements: SBP, DBP, HR, BMI, total cholesterol, HDL, LDL, TG, and Glucose. Results and conclusions: Statistically significant decreases (P < .05) were observed in BMI (-0.51%; 95%CI: 30.26 to 31.93 units), HR (-5.57 beats/min; 95% CI: 68.76 to 71.73 beats/min), SBP (-14.82 mmHg; 95%CI: 131.57 to 137.52 mmHg), DBP (-5.33 mmHg; 95%CI: 78.94 to 83.68 mmHg), Glucose (-7.63 mg/dL; 95%CI: 125.06 to 153.73 mg/dL) and REGICOR risk (-20.46%; 95%CI: 5.45 to 6.90%). Statistically significant increases were observed in HDL (+2.82 mg/dl; 95%CI: 46.78 to 52.11 mmHg), and TG (+8.27 mg/dl; 95%CI: 133.89 to 152.60 mg/dL). Men had a wider variation in HR and DBP, and women in SBP (P<.05). Subjects with baseline SBP≥160 mmHg experienced greater declines in HR, SBP, DBP, Glucose and TG (-10.67 beats/min, -31 mmHg, -8.27 mmHg, -10.86mg/dL, and 34.66mg/dL, respectively) than those with an initial SBP<160 mmHg, where there was an increase in HDL and a decrease in LDL. After this program, improvements in BP and other cardiovascular risk factors were obtained in hypertensive subjects over 50 years (AU)

[Effects of a recreational general physical activity program with short term and moderate intensity of blood pressure and other cardiovascular risk factors in hypertensive patients over 50 years old]. / Efecto de un programa lúdico de actividad física general de corta duración y moderada intensidad sobre las cifras de presión arterial y otros factores de riesgo cardiovascular en hipertensos mayores de 50 años.

OBJECTIVES: To evaluate the effects of a recreational general physical activity program with moderate intensity and short duration on blood pressure and other cardiovascular risk factors (BMI, cholesterol, Rest Heart Rate, HDL, LDL, Triglycerides) in hypertensive patients older than 50years. DESIGN: Non-randomised pre-post design, quasi-experimental study. LOCATION: Íllora, Granada, Spain. PARTICIPANTS: A total of 60 subjects aged 50-75years taking part in the Health Hypertensive Program in the Medical Centre were selected. INTERVENTION: A recreational general physical activity program, mainly aerobic capacity, of 4weeks duration, 3days/week, and an intensity of 45-55% HR Reserve. MAIN MEASUREMENTS: SBP, DBP, HR, BMI, total cholesterol, HDL, LDL, TG, and Glucose. RESULTS AND CONCLUSIONS: Statistically significant decreases (P<.05) were observed in BMI (-0.51%; 95%CI: 30.26 to 31.93units), HR (-5.57beats/min; 95%CI: 68.76 to 71.73beats/min), SBP (-14.82mmHg; 95%CI: 131.57 to 137.52mmHg), DBP (-5.33mmHg; 95%CI: 78.94 to 83.68mmHg), Glucose (-7.63mg/dL; 95%CI: 125.06 to 153.73mg/dL) and REGICOR risk (-20.46%; 95%CI: 5.45 to 6.90%). Statistically significant increases were observed in HDL (+2.82mg/dl; 95%CI: 46.78 to 52.11mmHg), and TG (+8.27mg/dl; 95%CI: 133.89 to 152.60mg/dL). Men had a wider variation in HR and DBP, and women in SBP (P<.05). Subjects with baseline SBP≥160mmHg experienced greater declines in HR, SBP, DBP, Glucose and TG (-10.67beats/min, -31mmHg, -8.27mmHg, -10.86mg/dL, and 34.66mg/dL, respectively) than those with an initial SBP<160mmHg, where there was an increase in HDL and a decrease in LDL. After this program, improvements in BP and other cardiovascular risk factors were obtained in hypertensive subjects over 50years.

Efecto agudo de un protocolo de Complex Training sobre la velocidad del lanzamiento de la granada en pentatletas militares / Acute effect of Complex Training protocol on grenade throwing velocity on military pentathletes

Introducción: El Complex Training se ha utilizado para lograr la potenciación post-activación (PAP) de las capacidades físicas y, al hacerlo, mejorar el rendimiento deportivo de los atletas. Sin embargo pocos estudios han considerado una activación con intensidades en zonas de potencia. Objetivo: Determinar el efecto agudo de un protocolo de Complex Training en press banca sobre la velocidad del lanzamiento de la granada en pentatletas militares. Método: Diecinueve pentatletas militares fueron parte del estudio. El estudio tuvo un diseño cuasi experimental intrasujeto. El protocolo de Complex Training consistió en: 4 series de 5 repeticiones al 30% de 1RM + 4 repeticiones al 60% de 1RM + 3 lanzamientos de granada separada por 15 segundos. Las variables medidas fueron: velocidad máxima (Vmax) y promedio (Vpro) del lanzamiento de la granada a través de un Radar Gun, las potencias máximas (Pmax) y promedio (V pro) en press banca a través de un encoder lineal y concentraciones de lactato [La] post esfuerzo. Para el análisis estadístico se utilizó ANOVA de medias repetidas y para el tamaño del efecto la prueba Eta Cuadro Parcial. Resultados: La Vmax, Vpro y Pmax no presentaron modificaciones significativas entre la serie control y las cuatro series experimentales (p = 0,90; p = 0,94; p = 0,06). Sin embargo las Ppro de press banca y las [La] sufrieron un descenso significativo (p = 0,002; p = 0,001). Conclusiones: Los resultados del estudio no mostraron efectos positivos del protocolo de Complex Training sobre las velocidades de lanzamiento de la granada en pentatletas militares, por lo tanto no se consiguió PAP en la musculatura involucrada en el lanzamiento del proyectil. También se observó fatiga general y local durante la aplicación del protocolo. Se sugiere seguir indagando las cargas de activación realizando cambios en la intensidad y pausas de las cargas

Introduction: Complex Training (CT) has been used to achieve Post-activation Potentiation (PAP) of physical capabilities and, in doing so, improve athletes’ sports performance, however few studies have taking into account an activation with intensities in power zones. Objective: To determine the acute effect of Complex Training on bench press on grenade throwing velocity on military pentathletes. Method: Nineteen military pentathletes were part of the study. The study had a quasi-experimental intra-subject design. The Complex Training protocol consisted of 4 sets of 5 repetitions at 30% one Repetition Maximum (1RM) + 4 repetitions at 60% 1RM + 3 grenade throws with a 15-second rest. The measured variables were: maximum velocity and grenade throw average through a Radar Gun, peak power and bench press average through a lineal encoder and post-effort Lactate [La]. For the statistical analysis repeated measures of ANOVA was used, and for the size of the effect an Eta-squared test was used. Results: The maximum velocity, average velocity and peak power did not show significant modifications between the control series and the 4 experimental series (p = 0.90; p = 0.94; p = 0.06). However, the average power of bench press and [La] showed a significant fall (p = 0.002: p = 0.001). Conclusions: The results of the study did not show effects in Complex Training on maximum and average velocity of grenade throwing in military pentathletes; hence, Post Activation Potentiation was not reached in the muscles involved in the projectile throwing. General and local fatigue was also observed during the application of the protocol. It is recommended to continue researching on activation loads, performing changes in the intensity and pauses of each load

Efecto de la resistencia variable sobre la potenciación post activación: una revisión sistemática / Effect of variable resistance on post-activation potentiation: a systematic review

Introducción: Tanto la Resistencia Variable (RV) como la Potenciación Post Activación (PAP) han sido utilizadas como metodologías de entrenamiento para mejorar la fuerza explosiva en deportistas, pero hasta el momento no se sabe cuántas investigaciones existen en las principales bases de datos que relacionen ambas variables. Objetivo: Investigar cuáles fueron los métodos de RV utilizados para generar PAP entre enero de 2011 y enero de 2016. El objetivo secundario fue visualizar las intensidades de estimulación y los cambios en los niveles de fuerza explosiva reportados en cada uno de los estudios consultados. Método: El diseño corresponde a una Revisión Sistemática de los estudios previamente publicados que relacionaron la RV con PAP. La búsqueda sistemática incluyó artículos publicados desde enero de 2011 a enero de 2016 en Web of Science (WOS), Scopus, Sport Discuss, PubMed y Medline. Para la selección de los estudios, se identificaron sólo aquellos artículos que usaron RV como metodología de entrenamiento para generar PAP. Resultados: Se identificaron nueve artículos, los cuales fueron estratificados según el entrenamiento que realizaban: (i) Resistencia variable intra-sesión (n = 3), (ii) Resistencia variable intra-repetición (n =1) y (iii) Resistencia variable intra-serie (n = 5). Por otro lado, ocho de los nueve estudios consultados estuvieron centrados en los miembros inferiores y ninguno de forma específica en los miembros superiores. También se pudo observar, que todos aquellos estudios que reportaron cambios significativos en la fuerza explosiva trabajaron sobre el 80 % de 1RM. Conclusiones: No existe evidencia suficiente para conocer el verdadero efecto de la RV sobre la PAP, más aún en los miembros superiores. Sin embargo, hay indicios que la resistencia variable intra-serie puede generar cambios agudos en los niveles de fuerza explosiva trabajando sobre un 80 % de 1RM

Introduction: The Variable Resistance (VR), as well as the Post-Activation Potentiation (PAP) have been used as training methodologies to improve the explosive strength in athletes. By the moment, there is no specific knowledge of the number of investigations connecting both variables that exist in the main data bases. Objective: The aim of this study was to find out which were the VR methods used to generate PAP between January 2011 and January 2016. The secondary aim was to visualize the stimulus intensity and the variations in the explosive strength levels recounted in every one of the studies consulted for this research. Method: the design is a systematic revision of the studies previously published that connected VR with PAP. The systematic research included articles published since January 2011 until January 2016 in the Web of Science (WOS), Scopus, Sport Discuss, PubMed, and Medline. For the studies selection, only those articles using VR as a training methodology to generate PAP were identified. Results: Nine articles were identified, which were stratified according to the training performed: (i) Intra-Session Variable Resistance (n = 3), (ii) Intra-Repetition Variable Resistance (n = 1), and (iii) Intra-Set Variable Resistance (n = 5). On the other hand, eight out of nine studies were focused on the lower limbs and none of them focused specifically on the upper limbs. It was also observed that all those studies showing significant variation in explosive strength worked with over 80 % 1RM. Conclusions: There is no conclusive evidence to identify the real effect of VR over PAP, and clearly not for the upper limbs. However, there are indicators that the Intra-Set Variable Resistance can generate acute changes in the explosive strength levels working over 80 % 1RM

Efecto agudo de Complex Training en press banca sobre la distancia del lanzamiento de la granada / Acute effect of a Complex Training over grenade throwing distance

Objetivo: determinar el efecto agudo de un Complex Training en press banca sobre el lanzamiento de la granada en pentatletas militares profesionales y aficionados. Métodos: diecinueve pentatletas militares divididos en dos grupos fueron parte del estudio. Las variables medidas fueron: distancia máxima del lanzamiento de la granada y potencias máximas en press banca. El protocolo consistió en: 4 series de 5 repeticiones al 30 por ciento de una repetición máxima, más 4 repeticiones al 60 por ciento de una repetición máxima, más 3 lanzamientos de granada con pausa de 15 segundos. Para el análisis estadístico se utilizó ANOVA de medias. Resultados: la distancia máxima del lanzamiento de la granada presentó un aumento significativo entre la Serie Control y las cuatro series experimentales para el Grupo Profesional (p= 0,0019, tamaño del efecto= 0,370) y un descenso significativo en el Grupo Aficionado (p= 0,0128, tamaño del efecto = 0,305); las potencias máximas en press banca no sufrieron modificaciones significativas en ambos grupo (Grupo Profesional p= 0,15, tamaño del efecto= 0,166; Grupo Aficionado p= 0,17, tamaño del efecto= 0,199). Conclusión: el efecto agudo positivo del Complex Training fue atribuido a la Potenciación Posactivación de la musculatura involucrada en el lanzamiento. El descenso significativo en el lanzamiento de la granada observado en el Grupo Aficionado fue atribuido a la imposibilidad de sintetizar ATP posesfuerzo, lo que indujo una fatiga muscular(AU)

Purpose: Determining the acute effect of a Complex Training in bench press over grenade throwing in professional and amateur military pentathletes. Methods: Nineteen military pentathletes divided into two groups were part of the study (Professional Group = 10 and Amateur Group = 9). Variables measured were: Distance maximum in grenade throwing and peak power in bench press. Complex Training protocol consisted of: 4 sets of 5 repetitions at 30 percent of one repetition maximum + 4 repetitions at 60 percent of one repetition maximum + 3 grenade throws with a 15-second rest. For the statistical analysis, repeated measures ANOVA was used, the effect size was estimated with Eta Partial Squared. Results: Distance maximum of grenade throwing showed a significant increase between the Control Set and the four experimental sets for the Professional Group (p = 0.0019, effect size = 0.370) and a significant decrease in the Amateur Group (p = 0.0128, effect size = 0.305); peak power in bench press did not suffer significant modifications in both groups (Professional Groupp = 0.15, effect size = 0.166; Amateur Group p = 0.17, effect size = 0.199). Conclusions: The results of the study showed a positive acute effect from Complex Training on the distance of grenade throwing only for professional military pentathletes, such effect was attributed to a Post-Activation Potentiation of the muscles involved in throwing. The significant decline in grenade throwing observed in the amateur military pentathletes was attributed to the impossibility of synthetizing ATP post-workout(AU)

Association of cardiovascular emerging risk factors with acute coronary syndrome and stroke: A case-control study.

In this study, we estimated the risk of acute coronary syndrome and stroke associated with several emerging cardiovascular risk factors. This was a case-control study, where an age - and sex-matched acute coronary syndrome group and stroke group were compared with controls. Demographic and clinical data were collected through patient interviews, and blood samples were taken for analysis. In the bivariate analysis, all cardiovascular risk factors analyzed showed as predictors of acute coronary syndrome and stroke, except total cholesterol and smoking. In the multivariate logistic regression model for acute coronary syndrome, hypertension and body mass index, N-terminal section brain natriuretic peptide and pregnancy-associated plasma protein-A were independent predictors. For stroke, the predictors were hypertension, diabetes mellitus, body mass index, and N-terminal section brain natriuretic peptide. Controlling for age, sex, and classical cardiovascular risk factors, N-terminal section brain natriuretic peptide and pregnancy-associated plasma protein-A were independent emerging cardiovascular risk factors for acute coronary syndrome, but pregnancy-associated plasma protein-A was not for stroke. High levels of cardiovascular risk factors in individuals with no episodes of cardiovascular disease requires the implementation of prevention programs, given that at least half of them are modifiable.

[Not Available]. / Ventilación y lactato sanguíneo en niños durante una prueba máxima incremental en cicloergómetro.

Este estudio analiza la respuesta ventilatoria en 46 niños varones (8,28 ± 1 años) durante una prueba máxima incremental en cicloergómetro y las concentraciones de lactato sanguíneo al final de la prueba. El incremento fue de 10 vatios cada minuto y se inició a 25 vatios. Durante la prueba el aire espirado se recolectó a través de una mascarilla facial y se analizó respiración a respiración. El segundo umbral ventilatorio (VT 2 ) se determinó según los métodos de intercambio de gases. Todos los niños alcanzaron una potencia máxima (P máx ) de 82,4 ± 1,6 W y un consumo pico de oxígeno (VO 2 ) de 44,69 ± 3,01 ml/kg/min. El VT 2 estaba en el 86,5% del VO 2pico . El lactato sanguíneo al final de la prueba fue de 9,65 ± 1,58 mM/l. Las concentraciones de lactato sanguíneo son mucho mayores que las registradas en la mayoría de los estudios previos y no parecen ser diferentes a las observadas en deportistas bien entrenados al final de una prueba similar. La ecuación que obtuvimos de la relación entre producción de dióxido de carbono (VCO 2 ) y ventilación (VE) fue lineal (y = 0,0324x - 0,008; R 2 = 0,999). En comparación con adultos evaluados previamente en nuestro laboratorio (y = 0,0347x + 0,1452; R 2 = 0,9854) fueron prácticamente idénticas. Esto puede ser un argumento válido para considerar que la capacidad de eliminar CO 2 en niños es tan alta como la de los adultos.

Ventilación y lactato sanguíneo en niños durante una prueba máxima incremental en cicloergómetro / Ventilation and blood lactate in children during a maximal incremental cycling test

Este estudio analiza la respuesta ventilatoria en 46 niños varones (8,28 ± 1 años) durante una prueba máxima incremental en cicloergómetro y las concentraciones de lactato sanguíneo al final de la prueba. El incremento fue de 10 vatios cada minuto y se inició a 25 vatios. Durante la prueba el aire espirado se recolectó a través de una mascarilla facial y se analizó respiración a respiración. El segundo umbral ventilatorio (VT2 ) se determinó según los métodos de intercambio de gases. Todos los niños alcanzaron una potencia máxima (Pmáx) de 82,4 ± 1,6 W y un consumo pico de oxígeno (VO2 ) de 44,69 ± 3,01 ml/kg/min. El VT2 estaba en el 86,5% del VO2pico. El lactato sanguíneo al final de la prueba fue de 9,65 ± 1,58 mM/l. Las concentraciones de lactato sanguíneo son mucho mayores que las registradas en la mayoría de los estudios previos y no parecen ser diferentes a las observadas en deportistas bien entrenados al final de una prueba similar. La ecuación que obtuvimos de la relación entre producción de dióxido de carbono (VCO2 ) y ventilación (VE) fue lineal (y = 0,0324x - 0,008; R2 = 0,999). En comparación con adultos evaluados previamente en nuestro laboratorio (y = 0,0347x + 0,1452; R2 = 0,9854) fueron prácticamente idénticas. Esto puede ser un argumento válido para considerar que la capacidad de eliminar CO2 en niños es tan alta como la de los adultos (AU)

This study analyzes the ventilatory response in 46 male children (8.28 ± 1 year) during a maximal incremental test in cycle ergometer and the blood lactate concentrations at the end of the test. The increase was 10 watts every minute starting at 25 watts. During the test the expired air was collected through a facial mask and analyzed breath by breath. The second ventilatory threshold (VT2 ) was determined according to gas exchange methods. All children carried out a maximum power (Pmax) of 82.4 ± 1.6 W and a peak oxygen consumption (VO2 ) of 44.69 ± 3.01 mL/kg/min. The VT2 was at 86.5% of peak VO2 . The blood lactate at the end of the test was 9.65 ± 1.58 mM/L. The blood lactate concentrations are much higher than those reported in most studies and they do not seem to be different to those observed in well-trained sportsmen at the end of a similar test. We obtained the equation for the relationship between carbon dioxide production (VCO2 ) and ventilation (VE) and it was linear (y = 0.0324x - 0.008; R2 = 0.999). When compared with adults previously assessed in our laboratory (y = 0.0347x + 0.1452; R2 = 0.9854) they were practically identical. This may be a good argument to consider the ability for eliminating carbon dioxide in children as high as that in adults (AU)

Beneficios inmunológicos de la leche humana para la madre y el niño. Revisión sistemática / Immunological benefits of human milk for the mother and child. Systematic review

Introducción: la leche es un fluido cambiante formado por lípidos, proteínas, minerales y moléculas inmunes. Las tasas de lactancia materna (LM) exclusiva se encuentran por debajo de los objetivos fijados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), que establece que las madres deben dar el pecho de forma exclusiva durante 6 meses y suplementarla con otros alimentos durante los dos primeros años. Si se llevan a cabo esas recomendaciones, las madres y sus bebés se verían beneficiados. La leche materna modifica su composición en función de la edad del bebé, el momento del día, la dieta materna o el grado de plenitud de la glándula mamaria. Estudios recientes apuntan que existe una relación dinámica entre el estado de salud del niño y la composición de la leche de la madre, ya que, incluso, aumenta la producción de anticuerpos ante una infección activa del lactante. Objetivo: efectuar una revisión sistemática de la literatura científica a base de reunir los conocimientos actuales relacionados con las propiedades inmunológicas de la lactancia materna y de sus efectos en la salud de la madre y el niño. Métodos: se lleva a cabo una búsqueda sistemática y se seleccionan 21 artículos específicos sobre el tema, siguiendo las directrices PRISMA. Resultados: los estudios analizados muestran que la leche materna tiene gran cantidad de componentes inmunológicos que aumentan ante las necesidades del bebé. También ofrece beneficios físicos y psicológicos para la madre y el niño y supone, igualmente, un ahorro económico al disminuir los ingresos hospitalarios de los bebés, puesto que disminuye su morbilidad. Conclusiones: los bebés alimentados con leche materna tienen menos probabilidades de padecer enfermedades gastrointestinales, respiratorias, alérgicas o asma, y también previene la obesidad infantil. Además, la LM tiene efectos beneficiosos para la madre, pues disminuye el riesgo de padecer cáncer de mama, enfermedades cardiovasculares y el síndrome metabólico. Se deben aumentar las tasas de lactancia materna exclusiva, al menos hasta los 6 meses de vida (AU)

Introduction: Milk is a changing fluid composed of lipids, proteins, minerals and immune molecules. The exclusive breastfeeding (BF) rates are below the targets set by the World Health Organization (WHO) who states that mothers should breastfeed exclusively for 6 months and supplement it with other foods during the first two years. If these recommendations are carried out, they would benefit mothers and their babies. Breast milk changes its composition depending on the baby’s age, the time of day, the mother’s diet or the degree of fullness of the breast. Recent studies suggest that there is a dynamic relationship between the health of children and the composition of breast milk because it increases the production of antibodies against an active infection of the infant. Objective: Perform a systematic review of the scientific literature, grouping current knowledge gathering related to the immunological properties of breast-feeding and its effects on the health of the mother and child. Methods: We conducted a systematic search and 21 specific articles on the subject are selected, following the PRISMA guidelines. Results: The studies analyzed concluded that breast milk has a lot of immune components which increase according to the baby’s needs. It also has physical and psychological benefits for mother and child and it also assumed a cost savings by reducing hospital admissions of infants, because it reduces morbidity. Conclusions: Breast-fed babies have less gastrointestinal, respiratory, allergic diseases or asthma and human milk prevents childhood obesity. In addition, the BF has beneficial effects for the mother; it decreases the risk of breast cancer, cardiovascular disease and metabolic syndrome. Mothers should increase rates of exclusive breastfeeding until at least 6 months (AU)

Efectos de la actividad física sobre las funciones ejecutivas en una muestra de adolescentes / Effects of physical activity on executive function in a sample of adolescents

El propósito de este trabajo fue analizar los efectos de un programa de actividad física, con una duración de 8 semanas y basado en juegos reducidos, sobre diversas variables cognitivas vinculadas al constructo funciones ejecutivas como memoria de trabajo, inhibición y flexibilidad cognitiva. Los participantes fueron 54 adolescentes, físicamente inactivos, de la ciudad de Priego (Córdoba, España), con edades entre los 15 y 16 años (M= 15.35; DT= .48). Se empleó un diseño pre-post con dos grupos aleatorizados, control y experimental. Los instrumentos utilizados para evaluar las habilidades cognitivas fueron el test Dígitos y el test Letras y Números, de la Escala de Inteligencia de Wechsler para Niños (WISC-IV), el Trail Making Test y el Test Stroop. Se realizó un análisis de la varianza mixta 2x2 para determinar los efectos del tratamiento. Los resultados indicaron efectos positivos del programa de actividad física sobre la memoria de trabajo y la flexibilidad cognitiva, aunque con un tamaño del efecto bajo. Se propone incrementar el tiempo de intervención y aplicar diferentes programas para observar el impacto del tipo de actividad en futuras investigaciones

The aim of this study was to analyse the effects of a physical activity program, eight-week and based on small sided games, on some variables associated to executive functions construct such as working memory, inhibition and cognitive flexibility. The participants in the study were 54 adolescents, who were physically inactive, from the city of Priego (Córdoba, Spain), whose age ranged between 15 and 16 years old (M=15.35; SD= .48). The study was based on a quasi-experimental pre-post design with two randomized groups, control and experimental. The instruments used to evaluate the cognitive skills were Digits and Letters and Numbers tests of the Wechsler Intelligence Scale for Children (WISC-IV), the Trail Making Test (A and B) and the Stroop Test. It was realized an analysis of the mixed variance 2x2 to determine the effects of the treatment. Results showed positive effects of the physical activity program on working memory and cognitive flexibility, although the effect size was weak. It is proposed to increase the time of intervention and apply different treatments to observe the impact of type of activity for future research

Efectos de un programa de juegos reducidos en la percepción subjetiva del esfuerzo en una muestra de chicas adolescentes / Efeitos de um programa de jogos reduziu no esforço percebido em uma amostra de adolescentes / Effects of a small sided games program on rate of perceived exertion in a sample of teenage girls

El objetivo de este trabajo fue analizar los efectos de un programa de juegos reducidos, con una duración de ocho semanas, sobre la percepción subjetiva del esfuerzo. La muestra estuvo compuesta por 42 chicas adolescentes del municipio de Priego de Córboba (Córdoba, España), con edades entre los 15 y 16 años y físicamente inactivas. Se utilizó un diseño cuasi-experimental con dos grupos aleatorizados, control y experimental. Los instrumentos utilizados fueron la Escala de Percepción Subjetiva de Esfuerzo de Borg, pulsómetros y el Game Perfomance Assessment Instrument (GPAI). Los resultados indicaron un descenso significativo en la percepción de esfuerzo e incrementos en la participación y eficacia del juego, sin existir diferencias en las frecuencias cardiacas de trabajo. Estos resultados sugieren que el aprendizaje y adaptación a los procesos de toma de decisión podrían estar en la base de este fenómeno (AU)

O objetivo deste estudo foi analisar os efeitos de um programa de jogos reduzidos, com duração de oito semanas, sobre a percepção subjetiva do esforço. A amostra foi composta por 42 adolescentes do sexo feminino no município de Priego de Córboba (Córdoba, Espanha), com idade entre 15 e 16 anos de idade e fisicamente inativos. Foi utilizado um desenho quasi-experimental com dois grupos aleatórios, controle e experimental. Os instrumentos utilizados foram a Escala de Percepção subjetiva do Esforço de Borg, monitores de freqüência cardíaca e Game Perfomance Assessment Instrument (GPAI). Os resultados indicaram uma diminuição significativa na percepção de esforço e aumentos na participação e eficácia do jogo, não há diferenças nas freqüências cardíacas. Estes resultados sugerem que a aprendizagem e adaptação aos processos de tomada de decisão poderia estar na raiz desse fenômeno (AU)

The aim of this study was to analyse the effects of a small sided games program, over a period of eight weeks, on rate of perceived exertion. The participants in the study were 42 girls from Priego of Córdoba (Córdoba, Spain), between 15 and 16 years of age, and physically inactive. The research was based on a quasi-experimental design with two randomised groups, control and experimental. The instruments used to evaluate were the Borg Rate of Perceived Exertion Scale, heart rate monitors and the Game Perfomance Assessment Instrument (GPAI). Results showed a significant decrease in perceived exertion and increases in participation and effectiveness in the game, but without differences in working heart rates. These results suggest that learning and adapting to the decision-making process could be the cause of these events (AU)

[TRIGLYCERIDE LEVELS AS A RISK FACTOR DURING PREGNANCY; BIOLOGICAL MODELING; SYSTEMATIC REVIEW]. / NIVEL DE TRIGLICÉRIDOS COMO FACTOR DE RIESGO DURANTE EL EMBARAZO; MODELADO BIOLÓGICO; REVISIÓN SISTEMÁTICA.

INTRODUCTION: introduction: Some of the diseases that can appear in pregnancy (gestational diabetes, hypertension and preeclampsia) are being associated with an increased risk of heart throughout life diseases. This should be present in future assessments of the health of women. One of the most important biomarkers in cardiovascular diseases is the triglyceride level, and that undergoes a significant change during pregnancy. OBJECTIVE: the objective of this review is to analyze the studies that have investigated triglyceride levels during pregnancy as a risk factor for cardiovascular disease in the last weeks of pregnancy and childbirth. METHODS: a systematic search was made and 14 specific articles on the subject were selected following the PRISMA guidelines. RESULTS: in normal pregnancy decreased the level of lipids in the first weeks, followed by a gradual increase. Especially high from the 12th week of gestation. This increase in plasma levels of circulating lipids occurs linearly, reaching a peak a few days before delivery. This increase results because of the increased estrogen levels and insulin resistance. It has also been associated with prolactin levels. CONCLUSIONS: through this review, it has been able to demonstrate the relationship of elevated triglycerides some pathologies or more frequent changes in risk pregnancies, in which a significantly higher elevation occurs compared to normal pregnancies. It is in this context that the biological modeling may be particularly important, facilitating the creation of models and percentile curves applicable to the population, and allow monitoring of changes in triglycerides, which end up pointing situations passing be predictors of a potentially pathological situation. Thus, appropriate interventions would be carried rafter more briefly, and see so favored adequate primary prevention.

Introducción: algunas de las patologías que se pueden presentar en el embarazo (diabetes gestacional, hipertensión y preeclampsia) se están relacionando con un aumento del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares a lo largo de la vida. Esto se debe tener en cuenta en las futuras valoraciones de la salud de las mujeres. Uno de los biomarcadores más importantes en las enfermedades cardiovasculares es el nivel de triglicéridos, que experimenta un importante cambio durante la gestación. Objetivo: el objetivo de esta revisión es analizar los estudios que han investigado los niveles de triglicéridos durante el embarazo como factor de riesgo cardiovascular en las últimas semanas de gestación y en el parto. Métodos: se ha efectuado una búsqueda sistemática y se seleccionaron 14 artículos específicos sobre el tema, siguiendo las directrices PRISMA. Resultados: en el embarazo normal tiene lugar un descenso del nivel de lípidos en las primeras semanas, seguido de un aumento progresivo, especialmente notable a partir de la semana 12 de gestación. Este incremento de las concentraciones plasmáticas de lípidos circulantes se produce de forma lineal, hasta alcanzar un pico máximo unos días antes del parto. Esta subida se debe al aumento de los niveles de estrógenos y a la resistencia a la insulina. También se ha relacionado con los niveles de prolactina. Conclusiones: a través de la presente revisión se ha podido constatar la relación del aumento de los triglicéridos en algunas de las patologías o alteraciones más frecuentes en los embarazos de riesgo, en las que se produce una elevación significativamente mayor que en los embarazos normales. Es en este contexto en el que el modelado biológico puede cobrar una relevancia especial, facilitando la creación de modelos y curvas de percentiles aplicables a la población, y que permitan un seguimiento de los cambios en la trigliceridemia, que acaben señalando aquellas situaciones que pasan a ser predictores de una situación potencialmente patológica. De este modo, las oportunas intervenciones serían llevadas a cabo con mayor brevedad, viéndose así favorecida una adecuada prevención primaria.