ABSTRACT
ABSTRACT Introduction: Physical training is essential to physical fitness in freestyle skiers. The domain of stability in the technical movements is a determinant of the competition, always constantly improving. Objective: Develop a physical training program adapted to freestyle skiing. Methods: Twelve freestyle skiers were selected as volunteers for the experiment. This paper compares athletes' physical qualities and individual abilities before and after physical training. Through recent research, the athletes' physical condition was comprehensively evaluated to test the effectiveness of their physical training. results: Freestyle skiers showed good anaerobic fitness. A relationship was found between the maximum number of thrusts, the degree of spin in the air, the maximum power duration, and the power decay rate (P<0.05). In the body balance test, the lower limbs showed deficiencies in anteroposterior mobility, while bipodal balance showed no significantly statistical differences (P>0.05). Conclusion: This paper systematically studies body composition, the center of gravity strength, anaerobic capacity, and balance in freestyle skiers. The results provide a good assessment of the effect of fitness training on freestyle ski athletes. These results have particular guiding significance for formulating and implementing training programs focused on the sport. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: O treinamento físico é parte essencial da aptidão física em esquiadores de estilo livre. O domínio da estabilidade nos movimentos técnicos é determinante sobre as competições, estando sempre em constante aprimoramento. Objetivo: Elaborar um programa de treinamento físico adaptado ao esporte do esqui de estilo livre. Métodos: Selecionou-se 12 esquiadores de estilo livre como voluntários ao experimento. Este artigo compara as qualidades físicas e habilidades individuais dos atletas antes e depois do treinamento físico. Através de pesquisas recentes, avaliou-se de forma abrangente a condição física dos atletas para testar a eficácia de seu treinamento físico. Resultados: Os esquiadores de estilo livre apresentaram uma boa praticabilidade anaeróbica. Foi encontrada uma relação particular entre o número máximo de propulsões e o grau de giro no ar, a duração máxima da potência e a taxa de decaimento da potência (P<0,05). No teste de equilíbrio corporal, os membros inferiores apresentaram deficiências de mobilidade anteroposterior, enquanto o equilíbrio bipodal não apresentou diferenças significativamente estatísticas (P>0,05). Conclusão: Este artigo fornece um estudo sistemático da composição corporal, força do centro gravitacional, capacidade anaeróbica e equilíbrio em esquiadores de estilo livre. Os resultados proporcionam uma boa avaliação do efeito de treinamento de aptidão física nos atletas de esqui de estilo livre. Estes resultados têm um significado orientador particular para a formulação e implementação de programas de treinamento focados na modalidade. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: El entrenamiento físico es una parte esencial de la aptitud física en los esquiadores de estilo libre. El dominio de la estabilidad en los movimientos técnicos es determinante sobre las competiciones, estando siempre en constante mejora. Objetivo: Desarrollar un programa de entrenamiento físico adaptado al deporte del esquí de estilo libre. Métodos: Se seleccionaron doce esquiadores de estilo libre como voluntarios para el experimento. Este artículo compara las cualidades físicas y las capacidades individuales de los atletas antes y después del entrenamiento físico. Mediante una investigación reciente, se evaluó exhaustivamente la condición física de los atletas para comprobar la eficacia de su entrenamiento físico. Resultados: Los esquiadores de estilo libre mostraron una buena aptitud anaeróbica. Se encontró una relación particular entre el número máximo de empujes y el grado de giro en el aire, la duración de la potencia máxima y la tasa de disminución de la potencia (P<0,05). En la prueba de equilibrio corporal, los miembros inferiores mostraron deficiencias en la movilidad anteroposterior, mientras que el equilibrio bipodal no mostró diferencias estadísticas significativas (P>0,05). Conclusión: Este artículo proporciona un estudio sistemático de la composición corporal, la fuerza gravitatoria central, la capacidad anaeróbica y el equilibrio en esquiadores de estilo libre. Los resultados proporcionan una buena evaluación del efecto del entrenamiento físico en los atletas de esquí de estilo libre. Estos resultados tienen una especial importancia orientativa para la formulación y aplicación de programas de entrenamiento centrados en este deporte. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.