RESUMO
O alongamento e o aquecimento são comumente utilizados antes de qualquer atividade esportiva, seja ela competitiva ou recreacional. O objetivo do presente estudo foi realizar uma breve revisão da literatura, dos últimos 15 anos, a respeito da influência do alongamento e aquecimento na resposta neuromuscular. Para essa análise foram utilizados periódicos das seguintes bases bibliográficas: Pubmed, Scielo, Isi Web of Knowledge e Lilacs. Os artigos revisados mostram que o aquecimento pode, por meio do aumento da temperatura, promover um aumento na velocidade de contração muscular e potencializar a resposta neuromuscular, enquanto que o alongamento, em curto prazo, parece promover um efeito depressor sobre a resposta neuromuscular. Um melhor entendimento do comportamento neuromuscular após o aquecimento e/ou o alongamento pode auxiliar no desenvolvimento de aplicações mais específicas na prática clínica e esportiva.
Stretching and warm-up are commonly used before and after any sports activities, being competitive or recreational. The aim of the present study was to perform a brief review of the literature of the past 15 years concerning the influence of the stretching and warm-up on the neuromuscular response. For this analysis the journals from the following bibliographic databases were used: Pubmed, Scielo, Isi Web of Knowledge and Lilacs. The reviewed articles showed that the warming-up can, by the means of increased temperature, promote an increase in the velocity of muscle contraction and potentiate the neuromuscular response, while short-term stretching, promote a depressor effect on the neuromuscular response. A better understanding of the neuromuscular behavior following a warm-up and/or stretching protocol may aid to the development of more specific applications in the clinical and sports practice.
Assuntos
Humanos , Masculino , Feminino , Adulto , Eletromiografia , Literatura , Contração Muscular , Exercícios de Alongamento Muscular , Traumatismos em Atletas , Maleabilidade , PropriocepçãoRESUMO
Já está bem estabelecido na literatura que a manutenção da massa muscular tem um importante papel na capacidade funcional, manutenção da saúde e independência dos idosos. Deste modo, o estudo dos mecanismos envolvidos com o processo fisiológico no envelhecimento tem sido evidenciado nas ultimas três décadas, fato que impulsionou os interesses sobre as relações do exercício físico com a melhoria da qualidade de vida e saúde da população idosa. Ademais, considerando o declínio das funções fisiológicas do músculo humano e outros sistemas com o avanço da idade, o treinamento de força pode ser aplicado como ferramenta preventiva aos processos degenerativos associados ao envelhecimento. Dentre as diferentes formas de contração músculo-esquelética, o treinamento que visa priorizar a ação excêntrica recebeu considerável atenção. Neste sentido, o presente estudo teve como objetivo apresentar os efeitos agudos e crônicos do treinamento de força excêntrico sobre as respostas cardiorrespiratórias, metabólicas e neuromotoras em idosos. Foi realizada uma busca bibliográfica utilizando os seguintes unitermos: resistance training, molecular mechanisms, hypertrophy, eccentric resistance training e aging, nas bases de dados PubMed, MEDLINE, SciELO e LILACS. A presente revisão indica que os exercícios que priorizam as ações excêntricas promovem menor sobrecarga cardiorrespiratória, metabólica e neuromotora quando comparados com exercícios de ação concêntrica e isométrica. Por esta razão, o treinamento de força excêntrico torna-se potencialmente adequado para idosos, os quais possuem uma relativa preservação da força excêntrica durante o envelhecimento, bem como risco e/ou doenças cardiorrespiratórias e neuromotoras. Adicionalmente, este tipo de treinamento induz ao ganho de massa muscular e capacidade funcional em idosos.
It is well established in the literature that muscle mass maintenance has an important role on functional capacity, health maintenance and independence in elderly. Thus, the study of the mechanisms involved with the physiological process of aging have been evidenced in the last three decades, which has stimulated the interests on the relationships of exercise with the improvement of life quality and health of the elderly population. Apart from this, considering the decrease of the physiological function of the human muscle and other systems with aging, resistance training can be prescribed as preventive tool to the degenerative process associated with aging. Between the different forms of skeletal-muscle contraction, the training targeting eccentric actions has received considerable attention. In this sense, the present study had the objective to present the acute and chronic effects of eccentric resistance training on cardiorespiratory, metabolic and neuromotor responses in elderly. A bibliographic search using the following keywords was done: resistance training, molecular mechanisms, hypertrophy, eccentric resistance training and aging, on the databases PubMed, MEDLINE, SciELO and LILACS. The present review indicates that exercises targeting eccentric actions promote lower cardiorespiratory, metabolic, and neuromotor stress as compared with exercises of concentric and isometric muscle actions. For this reason, eccentric resistance training becomes potentially adequate for elderly, which have relative reservation of eccentric force during aging, as well as risk for and/or cardiorespiratory and neuromotor diseases. Additionally, this type of training induces gains of muscle mass and functional capacity in elderly.
Assuntos
Humanos , Masculino , Feminino , Idoso , Idoso , Dinâmica Populacional , Metabolismo Energético , Exercício Físico , Qualidade de Vida , Sarcopenia , Educação , Serviços de Saúde para IdososRESUMO
O nível de atividade, aptidão física e medidas antropométricas na infância vêm sendo relacionadas com o desenvolvimento de doenças cardiovasculares na vida adulta. Esses parâmetros são pouco estudados na região nordeste, e mais especificamente no Piauí. Sendo assim, o objetivo do presente estudo foi traçar o perfil dos níveis de atividade física e fatores de risco cardiovasculares em escolares com idade entre 8 a 10 anos na cidade de Teresina-PI. Participaram do estudo 307 escolares de ambos os sexos, com idade entre 08 e 10 anos, devidamente matriculados na rede escolar municipal de Teresina-PI. Os voluntários responderam a um questionário para identificar o nível de atividade física (NAF) dos escolares e foram submetidos à avaliação da massa corporal, estatura, índice de massa corporal e aptidão física e pressão arterial. Meninos e meninas de oito, nove e 10 anos de idade da cidade de Teresina-PI não diferem entre si em relação a parâmetros antropométricos, cardiovasculares e NAF. Porém as comparações intra grupos das medidas antropométricas, apresentam que a idade de oito anos difere das idades de nove e 10 anos. Adicionalmente, o VO2máx declina a partir de oito anos em ambos os sexos. A partir de oito anos, as crianças de Teresina-PI, apresentam diminuição da aptidão física e mudanças de parâmetros antropométricos. Essas informações são importantes para a Educação Física regional para atitudes de prevenção de doenças cardiovasculares, uma vez que esses parâmetros estão relacionados diretamente com doenças da vida adulta.
Activity, physical fitness and anthropometric level in childhood has been linked with cardiovascular diseases in adulthood. These parameters are little studied in the northeast, and more specifically in Piauí. Therefore, the aim of study was measurement the physical activity and cardiovascular risk levels in schoolchildren with the ages ranging from 8 to 10 years old in the city of Teresina-PI. The study included 307 schoolchildren of both sexes, aged between 08 and 10 years, unrolled in the municipal school of Teresina-PI. The subjects answered a questionnaire in order to identify the physical activity level (NAF) of the students and were submitted to an assessment of body mass, height, body mass index and physical fitness and blood pressure. Boys and girls from eight to 10 years old the city of Teresina-PI did not differ in relation to anthropometric, cardiovascular and NAF parameters. But the intra-group comparisons of anthropometric measurements, point out that the age of eight differs from nine and 10 years old. Furthermore, the VO2máx declines from the age of eight in both gender. From eight years old onwards, children from Teresina-PI, have reduced physical fitness and changes in anthropometric parameters. This information is important for the Physical Education Regional to take measures for preventing cardiovascular diseases, once these parameters are directly related with adulthood diseases.
