Efeitos de um macrociclo de treinamento sobre a aptidão física em atletas de futsal feminino durante uma temporada / Effects of a training macrocycle on the physical fitness in female futsal athletes during a season

RESUMO

O objetivo do presente estudo foi analisar os efeitos de macrociclo de treinamento sobre variáveis de aptidão física em atletas semiprofissionais de futsal feminino. Foram avaliadas quatorze atletas (21,1 ± 4,8 anos) semiprofissionais durante 27 semanas de treinamento, correspondentes a período pré-competitivo e período competitivo. Foram realizadas avaliações antropométricas (massa corporal, estatura e percentual de gordura corporal), testes de potência de membros inferiores (salto vertical e salto horizontal) e membros superiores (arremesso de medicine ball), de força de membros inferiores (1RM de agachamento e legpress) e de membros superiores (supino) e de velocidade (linear e com troca de direção) antes e após o período pré-competitivo e após a primeira fase do período competitivo. ANOVA para medidas repetidas foi utilizada para comparação das variáveis entre os três momentos de avaliação com post hoc de Bonferroni (α = 0,05). Potência de membros inferiores, velocidade linear e força de membros inferiores e superiores (1RM legpress e supino) apresentaram melhora no desempenho nos três momentos (p < 0,001). Percentual de gordura corporal, potência de membros superiores, força de membros inferiores (1RM agachamento) (p < 0,001) e velocidade com troca de direção (p = 0,002) melhoraram o desempenho do momento pré para o momento pós período pré-competitivo e mantiveram este desempenho no momento pós período competitivo. A massa corporal não apresentou diferença significativa entre os momentos. Conclui-se que, os resultados encontrados indicam que as atletas responderam positivamente quanto às variáveis de aptidão física, comprovando a eficácia do treinamento. Ainda, destaca-se a importância do planejamento dos treinos para o sucesso da equipe. (AU)

ABSTRACT

The aim of the present study was to analyze the macrocycle training effects on physical fitness variables in semiprofessional female futsal athletes. Fourteen semiprofessional athletes (21.1 ± 4.8 years) were measured during 27 weeks of training, corresponding to precompetitive period and competitive period. The anthropometric variables (body mass, height and body fat percentage), lower limb (vertical and horizontal jump) and upper limb (medicine ball throw) muscle power, lower limb (1RM squat and legpress) and upper limb (1RM bench press) strength and speed (linear and with change of direction) tests were performed pre and post the pre-competitive period and post the first phase of the competitive period. ANOVA for repeated measures plus Bonferroni post hoc were used to compare the variables between the three evaluation moments (α = 0.05). Performance of the lower limb muscle power, linear speed and lower and upper limbs strength (1RM legpress and bench press) were improved at the three moments (p < 0.001). Body fat percentage, upper limb muscle power, lower limb strength (1RM squat) (p <0.001) and speed with change of direction (p = 0.002) improved the performance from pre to post pre-competitive period moment and kept this performance in the post competitive period. Body mass presented no significant difference between the moments. We concluded that the athletes improved physical fitness variables, proving the effectiveness of the training. Still, it is highlighted the importance of the training planning for the team success. (AU)