Efectos de los métodos de entrenamiento discontinuo en atletas de combate colombianos / Effects of discontinuous training methods in Colombian combat athletes / Efeitos dos métodos de treinamento descontínuo nos atletas de combate colombianos

ABSTRACT

Objective: To determine the effectiveness of the discontinuous training of the VO2Máx, in a competitive period, in combat athletes who live and train in Medellín-Colombia, with national or international sports level. Method: A convenience sample of 42 subjects was selected 15 women and 27 men, 21 of them judo athletes, 9 fenders, 6 taekwondo athletes, and 6 fighters, from the selections of Antioquia in the Absolute Category, with age = 21.26 ± 3,98 years, size 1.69 ± 0.09 m, weight = 65.70 ± 12.05 k, and sports experience of 8.54 ± 4.27 years. They were randomly distributed in two experimental groups and one control group. Experimental groups trained endurance for 4 weeks, with 4 stimuli per week, before the National Games, the maximum sports competition in Colombia. One experimental group trained with the interval method and the other with the intermittent method. The control group did not perform a specific endurance training, maintaining the strength training and the technical-tactical components, similarly to the subjects integrating the experimental groups. Results: Significant differences between the pre-test and the post-test for the intermittent group (p < 0.05), and not for the interval or the control groups, were found. Conclusions: Endurance training, based on the intermittent method, produced significant differences in VO2Máx in combat athletes from Antioquia, during the final phase of its preparation. Likewise, it was found that the number of workouts carried out during a concentrated block of specific endurance training significantly influenced the changes that occurred in VO2Máx.

RESUMEN

Objetivo: determinar la efectividad del entrenamiento discontinuo en el VO2Máx., en período competitivo, en atletas de combate que viven y entrenan en Medellín-Colombia, con nivel deportivo nacional o internacional. Método: se seleccionó, a conveniencia, una muestra de 42 sujetos 15 mujeres y 27 hombres, de ellos 21 judokas, 9 esgrimistas, 6 taekwondokas y 6 luchadores, de las Selecciones Antioqueñas de la Categoría Absoluta, con edad= 21,26±3,98 años, talla 1.69±0.09 m, peso= 65.70± 12.05 k. y experiencia deportiva de 8.54±4.27 años. Fueron distribuidos aleatoriamente en dos grupos experimentales y un grupo control. Los grupos experimentales entrenaron la resistencia durante 4 semanas, con 4 estímulos por semana, antes de ir a los Juegos Nacionales, máxima competencia deportiva en Colombia. Un grupo experimental entrenó con el método interválico y el otro con el método intermitente. El grupo control no realizó un entrenamiento específico de la resistencia, manteniendo el entrenamiento de fuerza y de las componentes técnico-tácticas en forma semejante a la de los sujetos que integraron los grupos experimentales. Resultados: se hallaron diferencias significativas entre el pre-test y el pos-test para el grupo intermitente (p<0,05), no así para el interválico ni el control. Conclusiones: el entrenamiento de la resistencia basado en el método intermitente, produjo diferencias significativas en el VO2Máx. en atletas Antioqueños de Combate, durante la fase final de su preparación. Igualmente, se encontró que el número de entrenamientos realizados durante un bloque concentrado de entrenamiento de la resistencia específica influyó de manera significativa en los cambios que se produjeron en el VO2Máx.

RESUMO

Objetivo: determinar a efetividade do treinamento descontínuo e verificar se é possível melhorar o VO2Máx no período competitivo de atletas de combate que vivem e treinam em Medellín- Colômbia, com nível desportivo nacional ou internacional. Método: Selecionou-se uma amostra a conveniência de 42 sujeitos 15 mulheres e 27 homens , deles 21 judocas, 9 esgrimistas , 6 lutadores e 6 taekwondokas das Seleções antioqueñas da categoria absoluta, com idades = 21,26 ± 3, 98 anos; tamanho 1,69 ± 0,09 m; peso = 65,70 ± 12,05 k. e 8,54 ± 4,27 anos de experiência esportiva. Eles foram distribuídos aleatoriamente em três grupos dois grupos experimentais e um grupo controle. Os grupos experimentais treinaram resistência por 4 semanas com 4 estímulos por semana antes de irem aos Jogos Nacionais para a competição máxima de esportes na Colômbia. Um dos grupos experimentais baseou seu treinamento no método intervalado e o outro no método intermitente. Por sua vez, o grupo controle não realizou nenhum treinamento de resistência específico, mantendo o treinamento de força e os componentes técnico-táticos de forma semelhante aos sujeitos que integraram os grupos experimentais. Resultados: Diferenças significativas foram encontradas entre o pré-teste e o pós-teste para o grupo intermitente (p <0,05), mas não para o grupo intevalado nem para o grupo controle. Conclusão: o treinamento de resistência com base no método intermitente produz diferenças significativas no VO2Máx em atletas combate antioqueños durante a fase final de sua preparação. Também descobriram que o número de treinos realizados durante um bloco concentrado de treino da resistência específica influenciou significativamente as mudanças que ocorrem no VO2Máx.