Efectos del entrenamiento en mujeres que realizan trabajo sedentario / Effects of training on woen performing sedentary work

ABSTRACT

Se estudian 25 trabajadoras sedentarias del Instituto de Medicina del Trabajo, a las cuales se le hacen mediciones antropométricas y se les determinan variables fisiológicas en el reposo, capacidad física, lactacidemia en ejercicio sub-máximo y volúmenes pulmonares. Catorce de las trabajadoras realizan un programa de entrenamiento de 12 semanas en bicicloergómetro. Se comprueba la baja capacidad física promedio del grupo inicial PWC170 de 73,5 W, así como la eficacia del entrenamiento que provocó un aumento del parámetro del 75%. Se registraron otros indicadores diferentes que apoyan la conclusión del efecto beneficioso del ejercicio sistemático, como la lactacidemia posesfuerzo (AU)