Ginástica laboral: princípios e aplicações práticas / Gymnastics: principles and practical applications

RESUMO

O Capítulo 1 conceitua a ginástica laboral, define seus objetivos e traz as classificações mais utilizadas em nosso meio. As principais pesquisas realizadas no Brasil sobre essa modalidade são abordadas no Capítulo 2. No Capítulo 3 é apresentado um modelo de projeto para a implantação de um programa de ginástica laboral (PGL) e de instrumentos para sua avaliação.A implantação de um PGL consta no Capítulo 4. O Capítulo 5 traz o conceito e a evolução da tecnologia até a Revolução Industrial e a relação do ser humano com a tecnologia e a ergonomia, ressaltando a involução do movimento e o crescimento do sedentarismo. O Capítulo 6 apresenta a GL inserida na escola como forma de promoção de saúde e prevenção. O Capítulo 7 discute sobre a saúde e as doenças no mundo do trabalho, ressaltando os fatores de risco das doenças cardiovasculares e osteomusculares, que são as doenças que mais comprometem a saúde do trabalhador. O Capítulo 8 aborda o estresse em geral e o estresse ocupacional, um dos principais agentes que aceleram as doenças encontradas nas organizações. O Capítulo 9 aborda aspectos de recreação e lazer no mundo do trabalho, sugerindo atividades práticas para reduzir o estresse ocupacional. A qualidade de vida dentro e fora do trabalho é tratada no Capítulo 10, que traz a questão da importância de a GL estar inserida em um programa de qualidade de vida no trabalho e sua influência nos momentos de lazer. O planejamento das aulas e as sugestões de séries de exercícios para PGL nas empresas são apresentados no Capítulo 11. O Capítulo 12 traz as considerações finais, orientando como atingir as principais etapas e alcançar o sucesso na implementação de PGL.