Kuidas stressiga toime tulla. Illustreeritud juhend

ABSTRACT

„Kuidas stressiga toime tulla“ on eneseabijuhend stressiga toimetuleku kohta rasketesolukordades. Juhend on illustreeritud ja vastab WHO soovitustele stressiga toimetuleku kohta.Stressi tekitavad paljud asjad, näiteks raskused eraelus (tülid lähedastega, üksindus, rahapuudus, muretsemine tuleviku pärast), probleemid tööl (tülid töökaaslastega, väga raske töö või hirm töökohta kaotada) või suured probleemid ühiskonnas (vägivald, haigused, majanduslike võimaluste puudus). Juhend on mõeldud kõigile, kes stressi kogevad, alates lapsevanematest ja inimestest, kes hoolitsevad teiste eest, kuni ohtlikes olukordades töötavate tervishoiutöötajateni. Juhend on mõeldud nii sõja eest pagevatele inimestele, kes on kõik kaotanud, kui ka neile, kes on kaitstud ja elavad rahuajal. Suurt stressi võivad kogeda kõik inimesed igal pool.