Improvement of reaction time after a workplace physical activity intervention / Melhora do tempo de reação após intervenção com exercícios físicos no ambiente de trabalho / Mejora del tiempo de reacción despues de intervención con ejercícios físicos en el ambiente de trabajo

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction Work activities have been occupying an increasing amount of time in the daily lives of the population, making individuals less physically active. A job market strategy is to invest in physical exercise programs in the actual workplace to improve the physical and cognitive aspects of these employees. Objective To verify the effects of a workplace physical exercise program on the simple and choice reaction times of public university employees. Methods Twenty-six physically inactive male and female subjects with a mean age of 29.62 ± 6.47 years underwent a program consisting of thirty-six sessions with physical exercises in the workplace, held three times a week over twelve weeks. Simple reaction time (SRT) and choice reaction time (CRT) were assessed before and after the intervention, using the Vienna Test System®, and the results were presented in I) reaction time, II) movement time; and (III) response time. Descriptive and inferential statistical analyses were conducted using the statistical program SPSS® (version 21.0 for Windows), with a significance level of 5%. Results When observing the SRT and CRT variables before and after the experiment, we noticed an improvement in reaction time, movement time and response time in the experimental group but not in the control group. Conclusion The workplace physical exercise program was able to reduce the SRT and CRT of the experimental group. Level of evidence I; randomized clinical trial.

RESUMO

RESUMO Introdução As atividades laborais têm ocupado cada vez mais tempo no cotidiano da população, tornando os indivíduos menos ativos fisicamente. Uma estratégia do mercado de trabalho é investir em programas de exercícios físicos no próprio ambiente de trabalho visando melhorar os aspectos físicos e cognitivos desses colaboradores. Objetivos Verificar os efeitos de um programa de exercícios físicos no ambiente de trabalho sobre o tempo de reação simples e de escolha em servidores públicos de uma universidade. Métodos Vinte e seis sujeitos de ambos os sexos e fisicamente inativos, com idade média de 29,62±6,47 anos, foram submetidos a um programa de 36 sessões com exercícios físicos no ambiente de trabalho, distribuídas em três vezes por semana durante doze semanas. Foram avaliados, antes e após a intervenção, o tempo de reação simples (TRS) e o tempo de reação de escolha (TRE) através do Vienna Test System®. Os resultados foram apresentados em I) tempo de reação, II) tempo de movimento e III) tempo de resposta. As análises estatísticas descritivas e inferenciais foram realizadas utilizando-se o programa estatístico SPSS® (versão 21.0 para Windows), com grau de significância de 5%. Resultados Ao observar as variáveis do TRS e TRE antes e após o experimento, verificou-se no grupo experimental melhora no tempo de reação, tempo de movimento e tempo de resposta, o que não ocorreu no grupo controle. Conclusão O programa de exercícios físicos no ambiente de trabalho foi capaz de reduzir o TRS e TRE do grupo experimental. Nível de evidência I; estudo clínico randomizado.

RESUMEN

RESUMEN Introducción Las actividades laborales han ocupado cada vez más tiempo en el cotidiano de la población, haciendo con que los individuos sean menos activos físicamente. Una estrategia del mercado de trabajo es invertir en programas de ejercicios físicos en el propio ambiente de trabajo buscando mejorar los aspectos físicos y cognitivos de esos colaboradores. Objetivos Verificar los efectos de un programa de ejercicios físicos en el ambiente de trabajo sobre el tiempo de reacción simple y de elección en servidores públicos de una universidad. Métodos Veintiséis sujetos de ambos sexos y físicamente inactivos, con una edad promedio de 29,62±6,47 años, fueron sometidos a un programa de treinta y seis sesiones con ejercicios físicos en el ambiente de trabajo, distribuidas en tres veces por semana durante doce semanas. Fueron evaluados antes y después de la intervención, el tiempo de reacción simple (TRS) y el tiempo de reacción de elección (TRE) a través del Vienna Test System®. Los resultados fueron presentados en i) tiempo de reacción, ii) tempo de movimiento; y iii) el tiempo de respuesta. Los análisis estadísticos descriptivos e inferenciales se realizaron usándose el programa estadístico SPSS® (versión 21.0 para Windows) con un nivel de significancia del 5%. Resultados Al observar las variables de TRS y TRE antes y después del experimento, se verificó en el grupo experimental una mejora en el tiempo de reacción, el tiempo de movimiento y el tiempo de respuesta, lo que no ocurrió en el grupo de control. Conclusión El programa de ejercicios físicos en el ambiente de trabajo fue capaz de reducir el TRS y el TRE del grupo experimental. Nivel de evidencia I; estudio clínico aleatorizado.