The effect of functional sports training on tae kwon do athletes' explosive power / Efeitos de treinamento funcional esportivo na força explosiva de atletas de tae kwon do / Efectos de entrenamiento funcional deportivo en la fuerza explosiva de atletas de tae kwon do

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction: The training methods of Tae Kwon Do athletes need to be scientific and standardized. Their explosive power, especially, has a direct impact on the performance in the sport. Objective: To study the content and methods of functional training for Tae Kwon Do athletes. Methods: This study includes a bibliographic investigation, an interview, and uses the logical analysis method to explore the functional training of Tae Kwon Do athletes. Results: There were highly significant changes in the explosive power before and after the athletes' functional training experiment, as well as in their core endurance, core stability, routine skills, and other indicators. Conclusion: Functional training has become an effective method to improve the explosive power in Tae Kwon Do athletes. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment results.

RESUMO

RESUMO Introdução: Os métodos de treinamento de atletas do taekwondo devem ser padronizados com base em evidências. O uso de força explosiva, especialmente, tem um impacto direto na performance nesse esporte. Objetivo: Estudar o conteúdo e os métodos do treino funcional de atletas do Tae Kwon Do. Métodos: Esse estudo inclui uma investigação bibliográfica, uma entrevista, e usa o método de análise lógica para explorar o treinamento funcional de atletas do Tae Kwon Do. Resultados: Houve mudanças muito significativas na força explosiva dos atletas antes e depois do experimento com treino funcional. O mesmo ocorreu quanto à resistência e estabilidade do core, em suas habilidades de rotina, e em relação a outros indicadores. Conclusões: O treino funcional tornou-se um método eficiente para melhorar a força explosiva de atletas do Tae Kwon Do. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação de resultados de tratamento.

RESUMEN

RESUMEN Introducción: Los métodos de entrenamiento de atletas del taekwondo deben ser estandarizados con base en evidencias. El uso de la fuerza explosiva, especialmente, tiene un impacto directo en el desempeño en este deporte. Objetivo: Estudiar el contenido y los métodos del entrenamiento funcional de atletas del Tae Kwon Do. Métodos: Este estudio incluye una investigación bibliográfica, una entrevista y usa el método de análisis lógico para explorar el entrenamiento funcional de atletas del Tae Kwon Do. Resultados: Hubo cambios muy significativos en la fuerza explosiva de los atletas antes y después del experimento con entrenamiento funcional. Lo mismo ocurrió con respecto a la resistencia y a la estabilidad del core, en sus habilidades de rutina, y en relación a otros indicadores. Conclusiones: El entrenamiento funcional se tornó un método eficiente para mejorar la fuerza explosiva de atletas del Tae Kwon Do. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de resultados de tratamiento.