Preventing sports injuries in the process of physical fitness training / Prevenindo lesões esportivas no processo de treinamento de aptidão física / Previniendo lesiones deportivas en el proceso de entrenamiento de aptitud física

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction: It is common for athletes to have accidental injuries in training. Sports injuries damage the health of athletes, dampen their enthusiasm, and affect their normal life and training. Objective: To explore preventive measures against athletes' sports injuries by understanding their sports injuries. Methods: We used the literature data method, a questionnaire, an interview, and mathematical statistics to determine the cause of sports injury accidents of athletes. Results: The locations of sports injuries were fingers, ankle and knee joints, lower back, thighs, etc. Common types of injuries were joint sprains, muscle strains, and soft tissue injuries. Conclusion: Scientific physical training can prevent sports injuries and effectively reduce injuries and accidents caused by sports. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment results.

RESUMO

RESUMO Introdução: Não é raro que atletas tenham ferimentos acidentais em seus treinamentos. Lesões esportivas causam danos à saúde dos atletas e reduzem seu entusiasmo, afetando suas vidas normais e seu treino. Objetivo: Explorar medidas preventivas contra lesões esportivas para compreender como tais ferimentos ocorrem. Métodos: Este trabalho utilizou pesquisa bibliográfica, questionário, entrevista, e cálculo estatístico matemático para determinar a causa das lesões esportivas acidentais de atletas. Resultados: As lesões esportivas ocorreram em dedos, articulações de tornozelo e joelho, região lombar, coxas e etc. Tipos comuns de lesão incluíram torção de articulações, estiramento muscular, e feridas em tecidos moles. Conclusão: O treino físico com base científica pode prevenir lesões esportivas e efetivamente reduzir os ferimentos e acidentes causados pelo esporte. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação de resultados de tratamento.

RESUMEN

RESUMEN Introducción: No es raro que los deportistas sufran lesiones accidentales en sus entrenamientos. Lesiones deportivas causan daños a la salud de los atletas y reducen su entusiasmo, afectando sus vidas normales y su entrenamiento. Objetivo: Explorar medidas preventivas contra lesiones deportivas para comprender cómo tales heridas ocurren. Métodos: Este trabajo utilizó investigación bibliográfica, cuestionario, entrevista y cálculo estadístico matemático pata determinar la causa de las lesiones deportivas accidentales de atletas. Resultados: Las lesiones deportivas ocurrieron en los dedos, articulaciones de los tobillos y rodillas, región lumbar, muslos, etc. Entre los tipos de lesiones más comunes se encuentran los esguinces articulares, las distensiones musculares y las heridas en los tejidos blandos. Conclusión: El entrenamiento físico con base científica puede prevenir lesiones deportivas y efectivamente reducir las heridas y accidentes causados por el deporte. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de resultados de tratamiento.