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Analysis of alternative strategies for physical recovery and muscle strength after basketball training / Análise de estratégias alternativas para recuperação física e força muscular após o treino de basquetebol / Análisis de estrategias alternativas para la recuperación física y la fuerza muscular tras el entrenamiento de baloncesto
Ling, Xue.
Afiliação
  • Ling, Xue; Yangtze University. School of Education and physical Education. Jingzhou. CN
Rev. bras. med. esporte ; 29: e2022_0158, 2023. tab, graf
Artigo em Inglês | LILACS-Express | LILACS | ID: biblio-1394824
Biblioteca responsável: BR1.1
ABSTRACT
ABSTRACT

Introduction:

The need to increase muscle strength and optimize physical recovery is essential for athletes' maximum performance in basketball competitions. However, alternative interventions are still little explored for the physical recovery process.

Objective:

Explore the effect of muscle strength training in basketball and alternative strategies for physical recovery.

Methods:

After basketball strength training, the control group adopted the traditional stretching method, while the experimental group combined yoga and music for a gradual warm-up and body relaxation. In this process, we measured changes in blood lactate content during exercise. Within 5 minutes, 15 minutes, and 30 minutes after exercise was used to analyze the effect of muscle recovery between the groups.

Results:

Muscle strength training can comprehensively improve performance indicators of all aspects of basketball. Still, many biochemical parameters of muscle strength, especially of the shoulder and back, showed no significant effect in the control group. The relative total work (TWP), average power (AP), and relative average power (APP) indicators showed a significant impact after the alternative intervention in the experimental group.

Conclusion:

Muscle strength training can effectively improve multiple qualities in athletes, providing gains in strength development and motor skills with an acceleration in the physical recovery stage. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO
RESUMO

Introdução:

A necessidade do aumento de força muscular e otimização da recuperação física é imprescindível para o máximo desempenho dos atletas em competições de basquetebol. Contudo, intervenções alternativas ainda são pouco exploradas para o processo de recuperação física.

Objetivo:

Explorar o efeito do treinamento de força muscular no basquete e estratégias alternativas de recuperação física.

Métodos:

Após o treinamento de força do basquete, o grupo controle adotou o método tradicional de alongamento, enquanto o grupo experimental combinou yoga e música para desaquecimento gradual e relaxamento corporal. Nesse processo, foi utilizada a medição de alterações no teor de lactato sanguíneo durante o exercício e dentro de 5 minutos, 15 minutos e 30 minutos após o exercício, visando analisar o efeito da recuperação muscular entre os grupos.

Resultados:

O treinamento de força muscular pode melhorar de forma abrangente os indicadores de desempenho de todos os aspectos do basquete, mas muitos dos parâmetros bioquímicos da força muscular, principalmente do ombro e das costas não apresentaram efeito significativo no grupo controle. O trabalho total relativo (TTR), indicadores de potência média (PM) e potência média relativa (PMR) demonstraram um impacto significativo após a intervenção alternativa no grupo experimental.

Conclusão:

O treinamento de fortalecimento da força muscular pode melhorar efetivamente as múltiplas qualidades dos atletas, proporcionando ganhos no desenvolvimento de força e habilidades motoras com uma aceleração na etapa de recuperação física. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN
RESUMEN

Introducción:

La necesidad de aumentar la fuerza muscular y optimizar la recuperación física es esencial para el máximo rendimiento de los atletas en las competiciones de baloncesto. Sin embargo, las intervenciones alternativas están todavía poco exploradas para el proceso de recuperación física.

Objetivo:

Explorar el efecto del entrenamiento de la fuerza muscular en el baloncesto y las estrategias alternativas para la recuperación física.

Métodos:

Tras el entrenamiento de fuerza de baloncesto, el grupo de control adoptó el método de estiramiento tradicional, mientras que el grupo experimental combinó el yoga y la música para el calentamiento gradual y la relajación del cuerpo. En este proceso, se utilizó la medición de los cambios en el contenido de lactato en la sangre durante el ejercicio y a los 5 minutos, 15 minutos y 30 minutos después del ejercicio, con el objetivo de analizar el efecto de la recuperación muscular entre los grupos.

Resultados:

El entrenamiento de la fuerza muscular puede mejorar ampliamente los indicadores de rendimiento de todos los aspectos del baloncesto, pero muchos de los parámetros bioquímicos de la fuerza muscular, principalmente del hombro y la espalda, no mostraron un efecto significativo en el grupo de control. Los indicadores de trabajo total relativo (TTR), potencia media (PM) y potencia media relativa (PMR) mostraron un impacto significativo tras la intervención alternativa en el grupo experimental.

Conclusión:

El entrenamiento de la fuerza muscular puede mejorar eficazmente múltiples cualidades en los atletas, proporcionando ganancias en el desarrollo de la fuerza y las habilidades motoras con una aceleración en la etapa de recuperación física. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.


Texto completo: Disponível Coleções: Bases de dados internacionais Base de dados: LILACS Idioma: Inglês Revista: Rev. bras. med. esporte Assunto da revista: Medicina Esportiva Ano de publicação: 2023 Tipo de documento: Artigo País de afiliação: China Instituição/País de afiliação: Yangtze University/CN

Texto completo: Disponível Coleções: Bases de dados internacionais Base de dados: LILACS Idioma: Inglês Revista: Rev. bras. med. esporte Assunto da revista: Medicina Esportiva Ano de publicação: 2023 Tipo de documento: Artigo País de afiliação: China Instituição/País de afiliação: Yangtze University/CN
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