Lower extremity resistance training in basketball players / Treinamento de força nos membros inferiores em jogadores de basquetebol / Entrenamiento de fuerza de los miembros inferiores en jugadores de baloncesto

ABSTRACT

ABSTRACT Introduction: Chinese basketball players have poor lower limb strength, and their movements may be distorted due to insufficient explosive strength in hostile environments. This will cause basketball players to make mistakes. Objective: Evaluate the effect of resistance training on lower extremity explosive strength in basketball players. Methods: 18 basketball players were selected by random sampling. The volunteers were randomly divided into the experimental and the control group. The experimental group used the resistance and routine training protocol for 12 weeks. The data were analyzed employing mathematical statistics. Results: There was no significant difference between the experimental and control groups regarding age, height, weight, and years of training (P>0.05). After explosive training, the standing jump performance of both groups of athletes improved, but the experimental group's performance improved significantly (P<0.05). After explosive training, both groups significantly improved the vertical jump in situ, with higher intensity in the experimental group (P<0.05). The performance of the 30-meter start improved in both groups after explosive training. Conclusion: The presented protocol for resistance training on the lower extremity has a very significant effect in improving the performance of basketball players. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO

RESUMO Introdução: Atualmente os jogadores de basquetebol chineses têm pouca força nos membros inferiores e seus movimentos podem ser falseados devido à insuficiente força explosiva em ambientes hostis. Isto fará com que os jogadores de basquetebol cometam erros. Objetivo: Avaliar o efeito do treinamento de força sobre a força explosiva dos membros inferiores nos jogadores de basquetebol. Métodos: 18 jogadores de basquetebol foram selecionados por amostragem aleatória. Os voluntários foram divididos aleatoriamente em grupo experimental e controle. O grupo experimental utilizou o protocolo de treinamento de força combinado ao treino de rotina, executado durante 12 semanas. Os dados foram analisados empregando estatísticas matemáticas. Resultados: Não houve diferença significativa entre o grupo experimental e o grupo de controle em termos de idade, altura, peso e anos de treinamento (P>0,05). Após o treinamento explosivo, o desempenho de salto em pé dos dois grupos de atletas melhorou, porém o desempenho do grupo experimental melhorou significativamente (P<0,05). Após o treinamento explosivo, ambos os grupos melhoraram significativamente o salto vertical in situ, com maior intensidade no grupo experimental (P<0,05). O desempenho do arranque de 30 metros melhorou em ambos os grupos após o treinamento explosivo. Conclusão: O protocolo apresentado para treinamento explosivo nos membros inferiores tem um efeito significativo na melhoria do desempenho sobre os jogadores de basquete. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN

RESUMEN Introducción: En la actualidad, los jugadores de baloncesto chinos tienen poca fuerza en los miembros inferiores y sus movimientos pueden estar distorsionados debido a la insuficiente fuerza explosiva en un entorno hostil. Esto hará que los jugadores de baloncesto cometan errores. Objetivo: Evaluar el efecto del entrenamiento de fuerza sobre la fuerza explosiva de los miembros inferiores en jugadores de baloncesto. Métodos: Se seleccionaron 18 jugadores de baloncesto por muestreo aleatorio. Los voluntarios se dividieron aleatoriamente en grupo experimental y grupo de control. El grupo experimental utilizó el protocolo de entrenamiento de fuerza combinado con el entrenamiento de rutina, ejecutado durante 12 semanas. Los datos se analizaron empleando estadísticas matemáticas. Resultados: No hubo diferencias significativas entre el grupo experimental y el de control en cuanto a la edad, la altura, el peso y los años de entrenamiento (P>0,05). Después del entrenamiento explosivo, el rendimiento de salto en pie de ambos grupos de atletas mejoró, pero el rendimiento del grupo experimental mejoró significativamente (P<0,05). Tras el entrenamiento explosivo, ambos grupos mejoraron significativamente el salto vertical in situ, con mayor intensidad en el grupo experimental (P<0,05). El rendimiento de la salida de 30 metros mejoró en ambos grupos después del entrenamiento explosivo. Conclusión: El protocolo presentado para el entrenamiento explosivo en los miembros inferiores tiene un efecto significativo en la mejora del rendimiento en los jugadores de baloncesto. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.