Idosos e exercícios físicos: motivações e contribuições para saúde e o lazer / Seniors and physical exercises: motivations and contributions to health and leisure

RESUMO

O estudo objetiva analisar fatores motivacionais para a participação de idosos em programa de atividades físicas do Centro de Convivência da Terceira Idade, em Teresina/PI. A pesquisa, qualitativa e descritiva, considerou as narrativas de 30 idosos, de 60 e 87 anos, entre novembro e dezembro de 2015, que apontaram como aspectos motivacionais para participar de programas de exercícios físicos a prevenção de doenças, a reabilitação e manutenção da saúde e o lazer, sendo a iniciação nas atividades motivada pela família, iniciativa própria e indicação médica. A melhoria da saúde, a diminuição de dores, o aumento da força, da resistência, da flexibilidade, a perda de peso corporal e a ampliação do círculo de amizades foram as principais repercussões dessa participação. Assim, a manutenção de um estilo de vida ativo durante o envelhecimento potencializa fatores psicossociais e melhora a qualidade da vida dos idosos.

ABSTRACT

The study aims to analyze motivational factors for the participation of the elderly in a program of physical activities of the Center for the Coexistence of the Third Age, in Teresina/PI. The qualitative and descriptive research considered the narratives of 30 elderly, 60 and 87 years old, between November and December 2015, who pointed out as motivational aspects to participate in physical exercise programs disease prevention, rehabilitation and maintenance of health and leisure, being the initiation in the activities motivated by the family, own initiative and medical indication. Improved health, reduced pain, increased strength, endurance, flexibility, loss of body weight and the expansion of the circle of friends were the main repercussions of this participation. Thus, maintaining an active lifestyle during aging enhances psychosocial factors and improves the quality of life of the elderly.