Treinamento da potencia muscular nas modalidades coletivas: uma revisão sistemática / Training of muscle power in team sports: a systematic review

RESUMO

O objetivo deste estudo foi analisar os métodos (protocolos) e resultados obtidos em estudos que buscaram o treinamento da potência em atletas das modalidades coletivas com controle através dos testes de saltos verticais. Foi realizada uma revisão sistemática a partir da consulta das principais bases de dados com intuito de investigar a produção bibliográfica sobre o assunto, utilizando como palavras-chaves "saltos basquetebol", "saltos voleibol", "salto futebol" e "salto handebol", em português e inglês. Após a obtenção dos artigos, foram excluídos os estudos que tratavam de lesões (injuries). Como critério de inclusão adotou-se a) publicados nos últimos 5 anos (2011 ­ 2015); b) possuíssem como sujeitos atletas das modalidades basquetebol, handebol, voleibol e futebol; c) que possuíssem intervenções de no máximo de 12 semanas; d) estudos que descrevessem com clareza o método (protocolo) de treinamento utilizado para desenvolvimento da potência. Conclui-se que diferentes métodos de treinamento foram eficazes no aumento dos indicadores da potencia e os saltos verticais foram sensíveis na avaliação desta capacidade.Em relação a período de intervenção observam-se dois estudos que apresentaram alterações significativas nos teste de saltos com 5 semanas, porém outro estudo não demonstrou essas alterações em um período de 6 semanas. Não houve diferenças entre a quantidade de semanas treinadas e a melhora na força e potência....(AU)

ABSTRACT

The aim of this study was to analyze the methods (protocols) and results in studies that sought power training for athletes in team sports with control through the vertical jumping test. a systematic review from the consultation of the main databases in order to investigate the bibliographic production on the subject was carried out using as keywords "Basketball heels", "volleyball jumps", "football jump" and "handball jump" in Portuguese and English. After obtaining the articles, studies that treated lesions were excluded (injuries). As inclusion criteria was adopted a) published in the last five years (2011-2015); b) possess as subject athletes of modalities basketball, handball, volleyball and football; c) possessing interventions in maximum of 12 weeks; d) studies describing clearly the method (protocol) training used to power development. It is concluded that different training methods were effective in increasing the power indicators and the vertical jumps were sensitive evaluation of the capacity. Regarding the intervention period are observed two studies that showed significant changes in the jump test 5 weeks, and another study showed no such changes in a period of 6 weeks. There were no differences between the amount of trained weeks and the improvement in strength and power....(AU)