Dormir Bem
Recurso educacional aberto
em Português
| CVSP - Brasil
| ID: cfc-331518
Como é a qualidade do seu sono? Você costuma acordar ainda cansado, com aquela sensação de que dormiu mal? Hoje a gente vai entender quais são os fatores que podem prejudicar a sua noite de sono. Vamos falar do tempo de uso de um colchão, das posições na hora de dormir, da alimentação, da prática de exercícios físicos e do ambiente do quarto. Você também vai entender se a quantidade de horas que você dorme é ou não suficiente. E quais são as consequências, a longo prazo, das noites mal dormidas. A apresentadora do Canal Saúde da Fiocruz, Marcela Morato, conversou com Andrea Bacelar, neurologista, especialista de Medicina do Sono da Clínica Carlos Bacelar. Participantes: Patrícia Suassuna, fisioterapeuta do Centro multidisciplinar da Dor.
Prover saberes sobre o sono, quais os fatores que podem prejudicar o ato de dormir e quais as consequências, a longo prazo, das noites mal dormidas.
Assuntos
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Disponível
Coleções:
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Brasil
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Recursos educacionais
Base de dados:
CVSP - Brasil
Assunto principal:
Sono
/
Transtornos do Sono-Vigília
/
Higiene do Sono
/
Distúrbios do Início e da Manutenção do Sono
Idioma:
Português
Ano de publicação:
2018
Tipo de documento:
Recurso educacional aberto