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Atividade física no tratamento da obesidade / Physical exercise in treating obesity
Matsudo, Victor Keihan Rodrigues; Matsudo, Sandra Marcela Mahecha.
Afiliação
  • Matsudo, Victor Keihan Rodrigues; Sociedade Beneficiente Israelita Brasileira Albert Einstein. Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein. São Paulo. BR
  • Matsudo, Sandra Marcela Mahecha; Sociedade Beneficiente Israelita Brasileira Albert Einstein. Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein. São Paulo. BR
Einstein (Säo Paulo) ; 4(supl.1): S29-S43, 2006.
Article em Pt | LILACS | ID: lil-455905
Biblioteca responsável: BR500.1
RESUMO
A falta regular de atividade física é sem dúvida alguma um dos fatores determinantes da epidemia global de excesso de peso e obesidade em todas as faixas etárias. O envolvimento na atividade física regular desde as fases inicias da vida (na criança), durantea adolescência e a sua continuidade durante a idade adulta jovem, na meia idade e após os 50 anos é essencial para garantir um adequado controle do peso e da gordura corporal. A recomendação geral de atividade física para saúde é a de acumular pelomenos 30 minutos de atividades moderadas no mínimo 5 dias na semana, de preferência todos os dias. Já no caso de objetivo de perda e controle de peso em indivíduos com excesso de peso eobesidade o mínimo por dia passa a ser de 60 minutos, de preferência 90 minutos por dia, pelo menos 5 idas na semana, de forma continua ou acumulada. A atividade física está associada a vários benefícios físicos, psicológicos e sociais que sustentam a importância da inclusão da mesma como estratégia fundamental da prevenção e tratamento dos casos de excesso de peso e obesidade em qualquer etapa da vida. Além das atividades físicas aeróbicas de intensidade moderada como caminhar, pedalar, nadar, ou atividades físicas vigorosas como trotar ou correr, os exercícios de resistência e as mudanças do estilo de vida tornam-se essências junto com a reeducação alimentar no combate a epidemia do excesso de peso e a obesidade. Alem do efeito da atividade física no controle do peso, redução de gordura corporal, prevenção no reganho do peso corporal e manutenção da massa magra,a atividade física está associada com melhora no perfil lipídico e diminuição de risco de doenças associadas a obesidade como diabetes, hipertensão, síndrome metabólica, doenças cardiovasculares e como conseqüência menor risco de morte.
Assuntos
Texto completo: 1 Coleções: 01-internacional Base de dados: LILACS Assunto principal: Exercício Físico / Aumento de Peso / Estilo de Vida / Atividade Motora / Obesidade Tipo de estudo: Guideline Limite: Female / Humans / Male Idioma: Pt Revista: Einstein (Säo Paulo) Assunto da revista: MEDICINA Ano de publicação: 2006 Tipo de documento: Article País de afiliação: Brasil
Texto completo: 1 Coleções: 01-internacional Base de dados: LILACS Assunto principal: Exercício Físico / Aumento de Peso / Estilo de Vida / Atividade Motora / Obesidade Tipo de estudo: Guideline Limite: Female / Humans / Male Idioma: Pt Revista: Einstein (Säo Paulo) Assunto da revista: MEDICINA Ano de publicação: 2006 Tipo de documento: Article País de afiliação: Brasil
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