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Efeitos da reposição hídrica com água de cocosobre o rendimento de praticantes de Spinning / The impact of offering coconut water for hydration in theperformance of Spinning practitioners
Bolzan, Samantha Seller; Castiglione, Talyta Fleury Bueno; Rossi, Luciana.
Afiliação
  • Bolzan, Samantha Seller; Centro Universitário São Camilo. São Paulo. BR
  • Castiglione, Talyta Fleury Bueno; Centro Universitário São Camilo. São Paulo. BR
  • Rossi, Luciana; Universidade de São Paulo. Faculdade de Ciências Farmacêuticas. São Paulo. BR
Mundo saúde (Impr.) ; 37(3): 336-342, ago. 2013. tab, graf
Artigo em Português | LILACS | ID: lil-756271
Biblioteca responsável: BR599.1
RESUMO
O ciclismo estacionário indoor ou spinning é uma atividade aeróbica de alta intensidade muito praticada em academiasde ginástica. O alto gasto energético imposto aos praticantes induz grande produção de suor e consequente quadro dedesidratação, que pode gradativamente influenciar no rendimento. Este estudo teve como objetivo avaliar o impacto daoferta de água de coco ou de água mineral na hidratação e rendimento dos desportistas, sendo este avaliado pela força depreensão palmar antes e após a aula. Participaram do estudo 8 indivíduos de ambos os sexos com idade entre 26 e 45 anosde uma academia do estado de São Paulo. O estudo compreendeu três etapas de avaliação crossover com participação detodos os alunos treino sem ingestão hídrica; treino com ingestão de água mineral e de água coco. Foram obtidos dadosantropométricos (massa corporal, estatura, IMC), parâmetros de hidratação (taxa de sudorese e porcentagem de perdahídrica) e a força de preensão palmar. Concluiu-se que os desportistas apresentaram melhora estatisticamente significativano rendimento com a ingestão de água de coco em comparação com água mineral. Como perspectivas futuras, seria importantecomparar, empregando o mesmo protocolo, diferentes suplementos hidroeletrolíticos para buscar prescrição nutricionalalternativa ao uso de produtos comercialmente disponíveis, e comumente ingeridos em academias de ginástica.
ABSTRACT
The form of stationary cycling known as “indoor” or “spinning” is a high intensity aerobic activity frequently practiced infitness clubs. The high energy expenditure imposed to the practitioners leads to high production of sweat and consequentlyto dehydration, which can affect gradationally in the performance. This study assess the impact of offering coconut water,when compared with the ingestion of mineral water, in the hydration and the performance of practitioners, evaluated bythe before and after class grip strength. We examined 8 individuals from both sexes aging from 26 to 45 in a fitness clubin São Paulo. The study contemplated three phases of evaluation non ingestion of liquids, ingestion of mineral water, andingestion of coconut water. We gathered anthropometrical data (body mass, height, BMI), hydration parameters (sweatingrate and percentage of water loss) and grip strength. We concluded that the sportsmen, despite of being submitted to lightdehydration, presented statistically significant improvement in their performance when ingesting coconut water, whencompared to mineral water. For future studies, it would be important to compare, using the same protocol, different sportsdrinks, to determine an alternative nutritional prescription for the use of commercially available products routinely usedin fitness clubs.
Assuntos

Texto completo: Disponível Coleções: Bases de dados internacionais Base de dados: LILACS Assunto principal: Desidratação / Alimentos de Coco / Teste de Esforço / Fenômenos Fisiológicos da Nutrição do Lactente Tipo de estudo: Guia de prática clínica Limite: Feminino / Humanos / Masculino Idioma: Português Revista: Mundo saúde (Impr.) Assunto da revista: Medicina / Saúde Pública Ano de publicação: 2013 Tipo de documento: Artigo País de afiliação: Brasil Instituição/País de afiliação: Centro Universitário São Camilo/BR / Universidade de São Paulo/BR
Texto completo: Disponível Coleções: Bases de dados internacionais Base de dados: LILACS Assunto principal: Desidratação / Alimentos de Coco / Teste de Esforço / Fenômenos Fisiológicos da Nutrição do Lactente Tipo de estudo: Guia de prática clínica Limite: Feminino / Humanos / Masculino Idioma: Português Revista: Mundo saúde (Impr.) Assunto da revista: Medicina / Saúde Pública Ano de publicação: 2013 Tipo de documento: Artigo País de afiliação: Brasil Instituição/País de afiliação: Centro Universitário São Camilo/BR / Universidade de São Paulo/BR
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