Osteoarticular diseases and physical performance of Brazilians over 80 years old / Doenças osteoarticulares e desempenho físicode idosos brasileiros com idade igual ou superior a 80 anos

Abstract Objective To investigate the physical performance of Brazilian individuals older than 80 years with and without OD. Methods The sample consisted of 135 individuals (aged > 80 years) of both gender. Identification of osteopenia/osteoporosis was verified by Dual Energy X-ray Absorptiometry, and the presence of others osteoarticular diseases (OD) was obtained using a questionnaire of morbidities. Physical performance was analyzed by motor tests. Results Men presented higher proportion of osteopenia/osteoporosis compared to women (p = 0.013). The proportion of older people with arthritis/osteoarthritis for women and men was 33% and 26%, respectively, and with OD in the spine was 19% and 12%, respectively. No significant difference for physical performance, measured by each test and overall score, was observed between groups of OD. According to gender, male with OD presented lower performance in gait speed, balance and overall score (p < 0.05), while older people with osteopenia/osteoporosis are at higher risk for low physical performance (OR 2.73; CI 95% 1.31-5.66). Conclusion In conclusion it was verified in older people with age of 80 years or more, a high prevalence of OD, especially in men, and the presence of these diseases interfered negatively their physical performance.

Resumo Objetivo Investigar o desempenho físico de idosos brasileiros com idade superior a 80 anos com e sem doenças osteoarticulares (DO). Métodos Foram avaliados 135 indivíduos (idade > 80 anos) de ambos os sexos. A presença de osteoporose foi analisada por meio da técnica de Absorptiometria de Raios-X de Dupla Energia, e a prevalência de outras doenças osteoarticulares foi verificada por meio de um questionário resumido de morbidades referidas. O desempenho físico foi avaliado por testes motores. Resultados Os homens apresentaram maior proporção de osteopenia/osteoporose comparados às mulheres (p = 0,013). A proporção de idosos com artrite/artrose foi 33% e 26%, e com alguma doença na coluna foi 19% e 12%, para homens e mulheres, respectivamente. Não houve diferença significativa no desempenho físico para a amostra geral. Segundo o sexo, homens com DO apresentaram menor desempenho nos testes de caminhada, equilíbrio e escore total (p < 0,05). Idosos com osteopenia/osteoporose apresentaram maior risco para limitação física (OR 2,73; IC 95% 1,31-5,66). Conclusão Foi verificado em idosos com idade igual ou superior a 80 anos alta prevalência de doenças osteoarticulares, especialmente em homens, e sua presença interfere negativamente no desempenho físico.

Sarcopenia and cardiovascular risk in physically active adult and elderly women / Sarcopenia e risco cardiovascular em mulheres adultas e idosas fisicamente ativas / Sarcopenia y riesgo cardiovascular en mujeres adultas y mayores fisicamente activas

The purpose of this study was to assess the prevalence of sarcopenia and its association with risk factors for cardiovascular diseases (CVD) in non-sedentary women. Study participants were 124 women (control group (CG) n = 33; 24.5 ± 2.9 years and study group (SG) n = 91; 61.9 ± 8.7 years). Anthropometric measurements, blood parameters, body composition (DXA), anthropometric indices and questionnaire answers were analyzed. Sarcopenia was considered as a standard deviation below mean values for young people, corresponding to 7.3 kg/m2 and classifying 34.1% of SG as sarcopenic. Prevalence of risk for CVD considered low, moderate and high was 21%, 60% and 19%, respectively. Logistic regression showed no relationship between sarcopenia and risk factors for CVD, except for body mass index as a protection factor. There was a tendency for sarcopenia to assume associations as risk factor for variables smoking, triglycerides, obesity, abdominal fat, and Framingham Risk Score and as a protection factor for variable physical activity level.

Objetivou-se verificar a prevalência de sarcopenia e sua associação com fatores de risco para doenças cardiovasculares (DCV) em mulheres fisicamente ativas. Participaram 124 mulheres (Grupos Controle (GC) n = 33; 24,5 ± 2,9 anos e de Estudo (GE) n = 91; 61,9 ± 8,7 anos). Analisaram-se medidas antropométricas, parâmetros sanguíneos, composição corporal (DEXA), índices antropométricos e respostas de questionários. Considerou-se sarcopenia um desvio-padrão abaixo da média para a população jovem, correspondendo a 7,3 kg/m2, classificando 34,1% do GE como sarcopênico. Prevalência do risco para DCV considerando baixo, moderado e alto foi, respectivamente, 21%, 60% e 19%. A regressão logística não mostrou relação entre sarcopenia e fatores de risco para DCV, exceto para o índice de massa corporal como fator de proteção. Observou-se tendência da sarcopenia assumir associações como fator de risco nas variáveis tabagismo, triglicerídeos, obesidade, gordura abdominal e Escore de Risco de Framingham e como fator de proteção na variável nível de atividade física.

El objetivo fue comprobar la prevalencia de sarcopenia y su relación con factores de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares (ECV) en mujeres activas. Participaron 124 mujeres (Grupo Control (GC) n = 33; 24,5 ± 2,9 años y de Estudio (GE) n = 91; 61,9 ± 8,7 años), a las cuales se le realizó: cuestionario, antropometría, análisis bioquímico y densitometría ósea (DEXA). La sarcopenia fue considerada una desviación estándar por debajo de la media para la población joven, lo que corresponde a 7,3 kg/m2, clasificando 34,1% el GE como sarcopénico. La prevalencia del riesgo para ECV considerando bajo, moderado y alto riesgo fue respectivamente, 21%, 60% y 19%. La regresión logística no mostró relación entre sarcopenia y factores de riesgo para ECV, excepto para el índice de masa corporal como factor de protección. También se observó que la sarcopenia está asociada a factores de riesgo como tabaquismo, hipertrigliceridemia, obesidad, grasa abdominal y puntuación de riesgo de Framingham. La variable de actividad física se mostró como factor de protección.

Efeitos de um programa de atividade física sobre os sintomas depressivos e a qualidade de vida de idosos com demência de Alzheimer / Effects of a physical activity program on depressive symptoms and quality of life of elderly with Alzheimer's dementia / Efectos de un programa de actividad física en los síntomas depressivos y la calidad de vida del ancianos con demencia de Alzheimer

O objetivo do estudo foi analisar os efeitos de um programa de exercícios físicos sobre os sintomas depressivos e a percepção da Qualidade de vida (QV) de pacientes com Doença de Alzheimer (DA) e de seus cuidadores. Seis idosas realizaram um programa de exercícios físicos durante seis meses, outras seis compuseram o grupo controle. O Mini-Exame do Estado Mental, a Escala de Qualidade de Vida e a Escala de Depressão em Geriatria foram aplicados para avaliação das variáveis. Os dados foram analisados através de uma ANOVA "two-way" e correlação de Pearson, com nível de significância de 5% (p < 0,05).Os resultados mostraram que o programa proposto pode auxiliar na redução dos sintomas depressivos de pacientes com DA, mas não promoveu melhoras significativas na percepção da QV destes pacientes e nem de seus cuidadores. Entretanto menores comprometimentos da percepção da qualidade de vida foram observados em pacientes e cuidadores que eram fisicamente ativos.

The aim of the study was to analyze the effects of a physical exercises' program on depressive symptoms and quality of life (QL) in elderly with Alzheimer's Disease (AD) and QL of their caregivers. Six elderly women performed a physical exercises' program with six months of duration, and the other six composed the control group. The Mini-Mental State Examination, the Quality of Life Scale and the Geriatric Depression Scale were applied to evaluate the variables. Data were analyzed by Analyze of Variance (Two-way) and Pearson's correlations. The level of significance was set at 5% (p < 0.05). The results showed that the physical exercises' program proposed could aid on the reduction of depressive symptoms of AD patients. However less worsening was observed on QL of patients and caregivers from the physically active group.

El objetivo del estudio fue analizar los efectos de un programa de ejercicios en los síntomas depresivos y la percepción de calidad de vida (CV) de los pacientes con Demencia de Alzheimer (DA) y sus cuidadores. Seis personas ancianas realizaran un programa de ejercicio físico por un periodo del seis meses, otro grupo estaba formado por el grupo de control. El Mini Examen del Estado Mental, la Escala de Calidad de Vida y la Escala de Depresión Geriátrica fueran utilizados para evaluar las variables. Los datos fueron analizados por análisis de varianza de dos entradas (ANOVA de dos vías) y la correlación de Pearson, con un nivel de significancia de 5% (p < 0,05). Los resultados muestran que el programa propuesto puede ayudar en la reducción de los síntomas depresivos en pacientes con DA, pero no promove mejoras significativas en la percepción de la calidad de vida de estos pacientes ni sus cuidadores. Sin embargo menos daños de la percepción de calidad de vida se observaron en los pacientes y los cuidadores que eran físicamente activos.

A controlled clinical trial on the effects of exercise on neuropsychiatric disorders and instrumental activities in women with Alzheimer's disease / Efeitos do exercício físico sobre distúrbios neuropsiquiátricos e atividades instrumentais da vida diária em mulheres com doença de Alzheimer : um ensaio clínico controlado

OBJECTIVE: To analyze the influence of a six-month exercise program on neuropsychiatric disorders and on the performance of instrumental activities in elderly patients with Alzheimer's disease (AD). METHODS: The study included 20 patients with AD in the mild to moderate stages of the Clinical Dementia Rating (CDR) divided into two groups: the experimental group, composed of 10 women who participated in the six-month exercise program, and the control group, composed of the 10 remaining AD patients who did not take part in an exercise program during the same period. All participants were evaluated using the Mini-Mental State Exam for global cognitive function, the Neuropsychiatric Inventory Questionnaire for neuropsychiatric disorders, and the Pfeffer Functional Activities Questionnaire for the degree of functional impairment. RESULTS: The control group showed functional and neuropsychiatric deterioration in the comparisons between pre- and post-intervention times and between groups. CONCLUSION: The experimental group showed a propensity for less deterioration in neuropsychiatric disorders and performance of instrumental activities compared to the sedentary group.

OBJETIVO: Analisar os efeitos de seis meses de intervenção de um programa de atividade física sobre os distúrbios neuropsiquiátricos e o desempenho nas atividades instrumentais da vida diária de idosos com Doença de Alzheimer (DA). MÉTODOS: Foram recrutados 20 pacientes nos estágios entre leve e moderado da DA. Segundo o escore clínico de demência (CDR), foram distribuídos em dois grupos: o grupo treinamento (GT), composto por dez mulheres que participaram de um program de exercícios físicos por um período de seis meses, e o grupo controle (GC), composto por dez outras participantes que não realizaram nenhum tipo de intervenção motora estruturada durante o mesmo período. Todas as participantes foram avaliadas por meio do Miniexame do Estado Mental, para obtenção da caracterização cognitiva; Inventário Neuropsiquiátrico, para identificação dos distúrbios neuropsiquiátricos mais prevalentes e Questionário de Atividades Instrumentais de Pfeffer, para verificação do grau de comprometimento funcional. RESULTADOS: Os participantes do GC mostraram uma deterioração tanto no desempenho das atividades instrumentais quanto na intensificação dos distúrbios neuropsiquiátricos, quando comparados os momentos pré e pós-intervenção. CONCLUSÃO: O GT demonstrou uma atenuação da intensificação dos distúrbios neuropsiquiátricos e do desempenho funcional em relação ao grupo sedentário.

Atividade física para promoção da saúde de idosos com doença de Alzheimer e seus cuidadores / Physical activity for health promotion in elderly with Alzheimer's disease and their caregivers

Devido ao aumento da expectativa de vida mundial é cada vez maior o número de idosos com Demências, sendo a mais frequente a Demência de Alzheimer, uma doença neurodegenerativa e progressiva. O "Programa de Cinesioterapia Funcional e Cognitiva em Idosos com Doença de Alzheimer" (PRO-CDA) procura, através da prática de Atividade Física, interferir nos sintomas progressivos da doença, proporcionando, sobretudo a promoção de saúde para idosos e seus cuidadores. Por meio do trabalho de uma equipe multiprofissional, com profissionais de saúde e estagiários de cursos de graduação, o projeto desenvolve atividades para benefício dos participantes, eventos para conscientização da população a respeito da doença e aprimoramento de profissionais e estudantes da área da saúde. Assim, o PRO-CDA espera contribuir com melhora da qualidade de vida, tanto do paciente como do cuidador, além de contribuir com a formação profissional de estudantes e graduados nas mais diversas áreas da saúde.

Due to increased life expectancy worldwide is increasing the number of elderly with dementia, the most frequent being Alzheimer's dementia, a progressive and neurodegenerative disease. "The Cinesioterapy Cognitive and Functional Program in elderly with Alzheimer's Disease" (PRO-CDA) looking for, through the practice of physical activity, to intervene in symptoms of progressive disease, providing over all promotion of health for elderly and their caregivers. Through the work of multidisciplinary team, with health professionals and trainees from undergraduate courses, the project develops activities to benefit the participants, events for public awareness about the disease and improvement of professional and student health. So, the PRO-CDA hopes to contribute for improved quality of life, both of patients as the caregivers, as well contributing to the training of students and graduates in various areas of health.

Attenuation of neuropsychiatric symptoms and caregiver burden in Alzheimer's disease by motor intervention: a controlled trial

OBJECTIVE: To analyze the effects of motor intervention on the neuropsychiatric symptoms of Alzheimer's disease and on the caregivers' burden. DESIGN: This is a controlled trial evaluating the effects of a motor intervention program on the neuropsychiatric symptoms. SETTING: The intervention was performed on community patients from two university centers specializing in physical exercise for the elderly. SUBJECTS: Patients with Alzheimer's disease were divided into two groups: sixteen received the motor intervention and sixteen controls (five controls were excluded because of clinical intercurrences). INTERVENTIONS: Aerobic exercises (flexibility, strength, and agility) and functional balance exercises were conducted over six months for 60 minutes three times per week. MAIN MEASURES: Psychopathological features of patients were evaluated with the Neuropsychiatric Inventory and Cornell Scale for Depression in Dementia. Caregivers were evaluated using the Neuropsychiatric Inventory-Distress and Burden Interview. A two-way analysis of variance (ANOVA) was applied to observe interactions (pre- vs. post-intervention; participants vs. controls). RESULTS: Patients from the intervention presented a significant reduction in neuropsychiatric conditions when compared to controls (Neuropsychiatric Inventory: F: 11.12; p = 0.01; Cornell Depression scale: F: 11.97; p = 0.01). The burden and stress of caregivers responsible for patients who participated in the intervention significantly decreased when compared to caregivers responsible for controls (Neuropsychiatric Inventory-Distress: F: 9.37; p = 0.01; Burden Interview: F: 11.28; p = 0.01). CONCLUSIONS: Aerobic exercise was associated with a reduction in the neuropsychiatric symptoms and contributed to attenuate the caregivers' burden. However, the researchers were not blinded to the patient's intervention status, which constitutes an important limitation of this study.

Dança e envelhecimento: uma parceria em movimento / Dance and aging: a partnership in movement

O trabalho com a dança dentro do Programa de Atividade Física para a Terceira Idade (PROFIT realizado na UNESP) Universidade Estadual Paulista teve início em 1997 e constitui até hoje uma atividade física regular para idosos. Desde o inicio, os praticantes da Dança trabalham a capacidade funcional por meio de coreografias, exigindo assim orientação têmporo-espacial, além dos benefícios já comprovados pelo uso da música. De lá pra cá, a vivência com a dança tornou-se forte aliado para a promoção de saúde, através da aprendizagem de uma variedade de movimentos e ritmos diferentes. Hoje além do trabalho motor, dos ritmos variados e montagem coreográfica, as aulas propiciam aos 30 idosos, consciência corporal, prática mental e ritmo. As aulas são dividas em alongamento e aquecimento inicial, parte principal (onde são estimulados os componentes da capacidade funcional) e finalizam com alongamento e volta à calma. O programa de dança criou oportunidades aos alunos do curso de Educação Física à prática pedagógica e permitiu o desenvolvimento de pesquisas sobre a relação envelhecimento e atividade física através da dança. São inúmeros os resultados publicados, corroborando com a literatura científica sobre os benefícios da prática regular de dança.

The dance content in Physical Activity Program for third age (PROFIT carried out at UNESP) São Paulo State University has begun in 1997 and is until nowadays a regular physical activity practice to elderly. Since beginnings the dance practitioners work with functional capacities through choreographies, claiming the spatial-time orientation, besides the benefits already proved by music uses. Since then, life with dance became a strong way to promote health, trough learning a variety of movements and different rhythms. Today, about 30 elderly advantages besides motor part, dance classes favor body consciousness, mental practice and rhythm. The classes are divided in warm up and stretching phase, principal phase (witch components of functional capacity are stimulated) and finalize with cool down phase. The dance program created to physical educations undergraduate students? opportunities to pedagogical practice and permitted researches development about aging and its relation to physical activity through dance. There are a lot of published results, collaborating with the scientific literature about the benefits of dance regular practices.

Efeitos de um programa de atividade física nas funções cognitivas, equilíbrio e risco de quedas em idosos com demência de Alzheimer / Effects of physical activity on cognitive functions, balance and risk of falls in elderly patients with Alzheimer's dementia

OBJETIVO: Analisar os efeitos de um programa de atividade física regular, sistematizado e supervisionado sobre as funções cognitivas, equilíbrio e risco de quedas de idosos com demência de Alzheimer (DA). MÉTODOS: Dezesseis idosos com idade média de 78,5±6,8 anos foram alocados em dois grupos: grupo intervenção (GI; n=9) e grupo rotina (GR; n=7). O GI praticou seis meses de atividade física sistematizada, e ambos os grupos foram avaliados por meio dos seguintes testes: Mini Exame do Estado Mental (MEEM), Escala de Equilíbrio Funcional de Berg (EEFB), Timed Up and Go (TUG) e de Agilidade e Equilíbrio Dinâmico (AGILEQ) da bateria da American Alliance for Health Recreation and Dance (AAHPERD). RESULTADOS: Houve interação estatisticamente significativa (ANOVA two way; F1,14=32,07; p=0,01) entre grupos e momentos para o teste AGILEQ. O teste U Mann Whitney apontou diferenças significantes intergrupos (p=0,03) apenas no momento pós-intervenção para o TUG avaliado em passos e para a EEFB; portanto sem mostrar diferença significante no TUG, EEFB e MEEM no momento pré intervenção, bem como no momento pós-intervenção para o TUG em segundos e para o MEEM. Na análise intragrupo, o teste de Wilcoxon mostrou piora significativa no MEEM, TUG e EEFB do GR, mas não do GI. O coeficiente de Spearman mostrou correlação significativa entre os resultados do MEEM e AGILEQ. CONCLUSÕES: A atividade física parece representar uma importante abordagem não farmacológica, beneficiando as funções cognitivas e o equilíbrio com diminuição do risco de quedas. Além disto, a agilidade e o equilíbrio estão associados com funções cognitivas em idosos com DA.

OBJECTIVE: To analyze the effects of regular, systematic and supervised activity on the cognitive functions, balance and risk of falls of elderly patients with Alzheimer's Dementia (AD). METHODS: Sixteen elderly patients (mean age 78.5±6.8 years) were divided into two groups: intervention group (IG; n=9) and routine group (RG; n=7). The IG exercised systematically for six months, and both groups were submitted to the following tests: Mini-Mental State Examination (MMSE), Berg Balance Scale (BBS), Timed Up-and-Go (TUG) and the agility/dynamic balance (AGIBAL) item of the American Alliance for Health, Physical Education, Recreation and Dance (AAHPERD) test battery. RESULTS: There was a statistically significant interaction (two-way ANOVA; F1,14=32.07; p=0.01) between groups and moments for the AGIBAL. The Mann Whitney U test indicated significant differences between groups (p=0.03), only at the post-intervention moment for the TUG measured in steps and for BBS. Therefore, no significant intergroup differences were found for the TUG, BBS and MMSE at the pre-intervention moment or at post-intervention moment for the TUG measured in seconds and MMSE. The intragroup analysis by means of the Wilcoxon test showed a significant decline in the TUG, BBS and MMSE for the RG, but not for the IG. Spearman's coefficient showed a significant correlation between the results of the MMSE and AGIBAL. CONCLUSIONS: Physical activity may be an important non-pharmacological approach that can benefit cognitive functions and balance and reduce the risk of falls. Moreover, agility and balance are associated with cognitive functions in elderly patients with AD.

Atividade física sistematizada e sintomas de depressão na demência de alzheimer: uma revisão sistemática / Systematized physical activity and depressive symptoms in alzheimer's dementia: a systematic review

OBJETIVO: Realizar uma revisão sistemática de artigos científicos que analisaram os efeitos da atividade física sistematizada nos sintomas de depressão de pacientes com demência de Alzheimer. MÉTODOS: Foi realizada uma busca nas seguintes bases de dados: Web of Science, PubMed, PsycINFO, MedLine e Biological Abstracts, utilizando-se as seguintes palavras-chave: "Alzheimer dementia" , "Alzheimer disease" , "Alzheimer, physical activity", "physical exercise", "motor intervention" , "physical therapy" , "exercise" , "aerobic" , "strength" , "fitness" , "depression" , "dysphoria" , "depressive symptoms" e "depressive episodes". Além da busca nas bases de dados, foi realizada também uma busca manual nas listas de referências dos artigos selecionados. RESULTADOS: Foram encontrados quatro estudos que preencheram todos os critérios de inclusão adotados para o presente trabalho. Dois estudos apresentaram reduções dos sintomas depressivos, e outros dois não encontraram redução desses sintomas. CONCLUSÃO: Com a realização desta revisão sistemática, observou-se que não há consenso em relação aos benefícios da atividade física aos sintomas depressivos em pacientes com demência de Alzheimer.

OBJECTIVE: To develop a systematic review of scientific articles that have been analyzed the effects of systematic physical activity in depression of patients with Alzheimer's disease. METHODS: We performed a search in the following databases: Web of Science, PubMed, PsycINFO, MedLine and Biological Abstracts, we used the following keywords: "Alzheimer dementia", "Alzheimer disease", "Alzheimer's, physical activity", "physical exercise", "motor intervention", "physical therapy", "exercise", "aerobic", "strength", "fitness", "depression", "dysphoria", "depressive symptoms" and "depressive episodes", and also a manual search in references of the selected articles. RESULTS: Have been found four studies that met all criteria of this study. Two studies presented reductions in depressive symptoms, and two others no reduction of these symptoms. CONCLUSION: In conducting this systematic review, it was observed that there is not consensus regarding the benefits of physical activity on depressive symptoms in patients with Alzheimer dementia.

Atividade física, qualidade de vida e medicamentos em idosos: diferenças entre idade e gênero / Physical activity, quality of life and medication in aging: differences between age and gender

Estudos têm demonstrado uma relação inversa entre nível de atividade física (NAF), qualidade de vida (QV) e uso de medicamentos em envelhecimento. O objetivo do presente estudo foi analisar possíveis relações e diferenças entre NAF, QV, e uso de medicamentos,em idosos. Para tanto, 192 idosos foram selecionados por amostragem aleatória estratificada por setores censitários. Foram utilizados: a) Questionário Baecke Modificado para Idosos; b) Questionário Genérico para Avaliação da Qualidade de Vida – SF36 e c) QuestionárioSócio Demográfico e de Saúde. A análise estatística incluiu estatística descritiva e testes paramétricos e não-paramétricos, adotando p<0,05. Como resultados: a) Em relação à idade, a análise estatística apontou diferença estatisticamente significativa somente para NAF entre os grupos, sendo que G1 (60 – 69 anos) apresentou maior nível de atividade que os demais; b) Em relação ao gênero, independente de faixa etária, observou-se diferença estatisticamente significativa na QV e no uso de medicamentos, com os homens percebendo melhor QV e fazendo menor uso de medicamentos; c) Em relação ao gênero, porém dentro de cada faixa etária, foram observadas diferenças no NAF, QV e no uso de medicamentos, todas favoráveis aos homens, em faixas etárias específicas. Conclui-se, de maneira geral, em idosos: a) o NAF é baixo, diminui ainda mais em faixas etárias mais avançadas e é mais elevado em homens que em mulheres na primeira década da velhice e; b) homens percebem melhor QV e fazem menor uso de medicamentos comparados com as mulheres.

Studies have shown an inverse relationship between physical activity level (PAL), quality of life (QoL) and use of medications in the elderly. The objective of this study was to analyze possible relationships and differences between PAL, QoL and use of medications in the elderly. A total of 192 subjects (≥ 60 years) were selected by stratified random sampling according to census sector. The following assessment instruments were used: a) Modified Baecke Questionnairefor older adults, b) Medical Outcomes Study – 36-Item Short Form Health Survey, and c) Sociodemographic and Health Factors Questionnaire. Descriptive statistics and parametric and nonparametric tests were used (p<0.05). a) With respect to chronological age, significant differences between groups were only observed for PAL, with G1 (60-69 years) being more active than the other groups. b) With respect to gender irrespective of age, analysis showed a difference in QoL and in the number of medications, with men reporting better perceived QoL and using fewer medications. c) With respect to gender but considering chronological age, differences in PAL, QoL and medication use were observed between genders for specific age groups. In conclusion,in the elderly a) PAL is low, declines even more during advanced age and is higher in men than in women during the first decade of old age, and b) men report better perceived QoL and use fewer medications than women.

Efeitos de oito semanas do treinamento de força na flexibilidade de idosos / Effects of eight weeks strength training on flexibility in older adults

O objetivo desse estudo foi analisar o efeito de 8 semanas de treinamento com pesos (TP) sobre a flexibilidade de idosos. Para tanto, fizeram parte deste estudo 19 idosos, de ambos os sexos, divididos em dois grupos: grupo treinamento(GT) (mulheres, n=5 e homens, n=6) e grupo controle (GC) (mulheres, n=5 e homens, n=5). A avaliação da flexibilidade foi realizada por meio de flexímetro em sete movimentos articulares: flexão de ombro, quadril, joelho e cotovelo e extensão de ombro, quadril e cotovelo, para ambos os hemicorpos, pré e pós intervenção. O TP foi realizado com freqüência de 3 sessões semanais compostas de 3 séries de 10 a 12 RM para cada um dos exercícios propostos e duração total de 8 semanas. Tendo os dados apresentado distribuição normal (teste de Shapiro-Wilk), foi aplicado o teste t Student para amostras independentes a fim de verificar possíveis diferenças entre os grupos, nas condições iniciais, sendo empregadoa ANOVA 2x2 quando não era verificada diferença. Para os movimentos nos quais as condições iniciais eram diferentes entre os grupos foi aplicada ANCOVA 2x2, tendo como co-variável o momento inicial entre grupos. O nível de significância foi de p<0,05. Foram encontradas interações Grupo x Tempo significativas para os movimentos de extensão do ombro esquerdo (24%); quadril direito e esquerdo (61 e 40%, respectivamente) e; flexão do quadril esquerdo (9%). A interpretação dos resultados sugere que o TP pode contribuir para a manutenção ou mesmo aumento da flexibilidade em diferentes movimentos e articulações de idosos.

The aim of this study was to analyze the effect of 8 weeksÆ resistance training on flexibility in older individuals. Nineteen older people participated in the study and were assigned into one of two groups: training group (TG) (5 women and 6 men) and control group (CG) (5 women and 5 men). Flexibility was measured by a fleximeter for seven joint movements: shoulder, hip, knee and elbow flexion and shoulder, hip and elbow extension, both sides, before and after intervention. The resistance training protocol comprised 3 sessions per week; 3 sets of 10-to-12 RM per session and lasted for 8 weeks. The data exhibited normal distribution (Shapiro-Wilk test) and therefore StudentÆs t-test for paired samples was applied to check for differences in initial condition between groups. Either a two-way ANCOVA (when the initial condition was different) or a two-way ANOVA was used, with signifi cance at p<0.05. The analyses showed signifi cant Groups vs. Time interaction for the left shoulder extension (24%), left hip flexion (9%) and left and right hip extension (40 and 61%, respectively). Interpretation of the results suggests that resistance training can contribute to maintaining or even increasing fl exibility of a variety of joints and movements in older people.

Programas supervisionados de atividades físicas estão associados a maior nível de atividade física comparados com não supervisionados / Supervised programs of physical activities are associates the higher level of physical activity than not supervised

O objetivo do presente estudo foi analisar a influência do programa de atividade física estruturado e supervisionado (PAFS) sobre o nível de atividade física (NAF), em mulheres idosas. Método: A amostra foi composta por 60 voluntárias com idade entre 50 e 70 anos (média de 61,05 ??6,21 anos), sendo que 30 delas participavam do Programa de Atividade Física para a Terceira Idade (PROFIT), e, portanto um programa estruturado e supervisionado desenvolvido na UNESP, Rio Claro, SP (Grupo Supervisionado GS). As outras 30 não participavam de programa de atividade física supervisionado (Grupo Não Supervisionado, GNS). Foi utilizado o Questionário de Baecke Modificado para Idosos (QBMI) para avaliação do nível de atividade física. Resultados: Os dados, analisados por meio da estatística descritiva e a comparação de médias pelo teste t de Student, mostraram que os níveis gerais de atividade física (GS=12,73 ± 5,00; GNS=7,48 ± 4,75) foram significativamente diferentes (p<0,05). Conclusão: Conclui-se que idosas participantes de PAFS apresentam maiores níveis de atividade física que não participantes de tais programas. Assim, apenas as chamadas atividades domésticas e de tempo livre não são suficientes para propiciar um NAF similar ao obtido com participação em PAFS.

The objective of the present study was to analyze the influence of supervised and structured program of physical activity (PAFS) on the level of physical activity (NAF), in older women. Sixty volunteers composed the sample (50 to 70 year-old; mean of 61.05 ± 6.21 years). Thirty of them (Supervised Group, GS) had been participating in the Physical Activity Program for the Third Age (PROFIT), which is a structured and supervised programs delivered by UNESP, Rio Claro, SP. The remaining thirty of them (Group Not Supervised - GNS) had not been participating in any other similar program. The Baecke Questionnaire Modified for the Elderly (QBMI) was applied to assess the NAF. The data were analyzed by means of descriptive statistics and the comparison of means by the Student t-test. The mean results (12.73 ± 5.00 and 7.48 ± 4.75 points for GS and GNS, respectively) and the difference was significant statistically (p<0.05). It was concluded that older people who participate in PAFS present higher levels of physical activity compared to their peers who do not use to participate in such programs. Therefore, the so-called domestic and free-time activities are not enough to provide similar NAF to that obtained due to participation in PAFS.

Envelhecimento, lactacidemia e limiar de lactado / Aging, lactacidemy and lactase threshold

O aumento da parcela da população idosa é urna realidade mundial. Os benefícios dos exercícios à saúde são reconhecidos cientificamente. Dentre os componentes de um programa de treinamento físico, a discriminação da intensidade é crucial. Neste contexto, o limiar de lactato (LL) tem sido considerado um excelente critério para a prescrição da intensidade. Além disso, o LL tem sido amplamente investigado em fisiologia do exercício, devido à sua utilidade na avaliação, prescrição e predição de performance. Apesar disso, raros estudos abordam-no em relação ao envelhecimento. Embora o LL tenha sido pouco estudado em idosos, sua aplicabilidade tem aumentado em populações especiais como diabéticos e cardiopatas. Isso porque sua determinação não necessita conduzir o indivíduo até o esforço máximo. Dentre as várias alterações relacionadas ao comportamento do jactado e o envelhecimento, destaca-se: redução na lactacidemia máxima após um esforço máximo; um aumento no LL expresso em percentual do VO, (85por cento versus 50-60por cento em jovens sedentários); uma diminuição na capacidade para empreender esforços anaerábios (queda na capacidade de reserva - CR). O somatório da diminuição do VO, com o aumento do LL em por cento do VO, 2max causaria a redução da CR. Metodologias, para determinação do LL, que se utilizem concentrações fixas têm sido consideradas inapropriadas para os idosos devido à menor lactacidemia máxima observada nessa população. Os mecanismos fisiológicos através dos quais essas alterações ocorrem carecem de maior esclarecimento. Os poucos estudos que investigaram o LL (como intensidade), o consideraram como seguro e eficaz na melhoria da capacidade aerábia e da aptidão física. Outros estudos necessitam ser realizados para se conhecer melhor a relação entre LL e envelhecimento.(au)

Agilidade geral e agilidade de membros superiores em mulheres de terceira idade treinadas e não treinadas / General agility and upper limbs agility in trained and untrained third-aged women

Este estudo teve como objetivos verificar a influência do treinamento com atividades físicas generalizadas e supervisionadas, na agilidade geral (AG) e agilidade de membros superiores (AMS) em mulheres na terceira idade; bem como verificar se existe relação entre esses dois tipos de agilidade.Participaram 60 mulheres (59,7 ± 5,9 anos) divididas em dois grupos: a) grupo treinado (GT) - participantesde um programa supervisionado de atividades físicas generalizadas, há pelo menos 1 ano, três sessões semanais de 1 hora; b) grupo não treinado (GNT) - não praticantes de atividades físicas regulares e supervisionadas. Para avaliação da AG aplicou-se o teste de agilidade e equilíbrio dinâmico da AAHPERD e, para avaliação da AMS, aplicou-se o teste de toque em discos do EUROFIT. O GT apresentou valores médios de 19,9 ± 2,7 segundos para o teste da AAHPERD, e 149 ± 23,2 pontospara o teste do EUROFIT; enquanto o GNT apresentou valores médios de 21,7 ± 3,4 segundos para o teste da AAHPERD, e 157 ± 24 pontos para o teste do EUROFIT. Foram encontradas diferenças estatisticamente significativas entre GT e GNT para o teste da AG, porém o mesmo não aconteceu para o teste de AMS. A correlação entre os resultados de AG e AMS foi de r=0,51. Conclui-se que em mulheres da terceira idade: a) a prática regular de atividades físicas generalizadas e supervisionadas melhora os níveis de AG, mas não a AMS; b) a medida de agilidade geral não é boa preditora da agilidade de membros superiores.

The objectives of this study were to verify the influence of training through generalized and supervised physical activities, on general agility (GA) and on upper limbs agility (UMA) in third-agedwomen; as well as to verify whether there's a relationship between these types of agility. Sixty women(59,7 ±5,9 years) were divided into two groups: a) trained group (TG) - participants from a supervised program of generalized physical activities, for at least one year, three weekly sessions, one hour forsession; b) an untrained group (UG) - with no practice of regular and supervised physical activities,besides every-day life activities. For GA evaluation, the agility an dynamic balance test designated by AAHPERD were applied and, for UMA, the plate tapping test designed by EUROFIT. TG showed for AAHPERD test as mean values 19,9 ± 2,7 seconds, and a score of 149 ± 23,2 points for EUROFIT Test,while UG showed 21,7 ± 3,4 seconds, for AAHPERD test, and a score of 157 ± 24 points for EUROFIT test. Was found significant statistical difference between TG an UG for the GA test, but the same didn't occur for the UMA test. The correlation between GA and UMA results was r=0.51. It is concluded that forthird-aged women: a) regular practice of general physical activities under supervision improves the general agility level, but not the upper limbs agility; b) scores of general agility are not good for predicting the upper-limbs agility.