RESUMO
Abstract Introduction: Nursing professionals (NPs) experience musculoskeletal pain that leads them to leave work. Objective: To analyze the effects of muscle stretching exercises (MSE) on pain among NPs. Method: This is a randomized controlled parallel experiment, in which 28 NPs (7 men and 21 women) were allocated into experimental (EG, n = 15; 47.4 years ± 9.5) and control (CG, n = 13; 39.15 years ± 9.6) groups. MSEs were performed for two months, three days a week, 40 min per session. A visual numeric scale was used, for which the intensity ranged from 0 (no pain) to 10 (maximum pain). The research was registered at the Brazilian Clinical Trials Registry website (TRIAL: RBR- 8chg6q). For statistics, the Shapiro-Wilk, T-independent and two-way ANOVA tests were applied for repeated measures with Tukey's post-hoc test (P ≤ 0.05). Results: Most NPs work on weekends (68%) and/or have other professional activities (60.7%); 42.9% had to miss work at least once in the year prior to the survey and 66.7% of those were due to medical reasons; 42.9% work more than 10 hours/day. Of the NPs, 89.3% of the volunteers in both groups lived daily with pain in some region of the body. Pain decreased after the MSE program was initiated in the EG (p = 0.001) and differed from the CG (p = 0.002). Conclusion: MSEs were beneficial for pain reduction in NPs.
Resumo Introdução: um número elevado de Profissionais de Enfermagem (PEF) sentem dor em alguma região do corpo, principalmente na região lombar, o que muitas vezes acaba afastando-os de suas atividades laborais. Objetivo: analisar os efeitos de e exercícios de alongamento muscular (EAM) na dor em Profissionais de Enfermagem (PEF). Método: realizou-se um experimento clínico, controlado e randomizado, de desenho paralelo, com uma amostra de 28 PEF (7 homens e 21 mulheres), com idades entre 18 e 60 anos, divididos, aleatoriamente, em grupo experimental (GE: n = 15) e grupo controle (GC: n = 13). Os EAM foram oferecidos por dois meses, em três dias semanais. As sessões de EAM tiveram duração de 40 min compostas por exercícios ativos e estáticos de alongamento. Cada exercício foi repetido por 4 séries de 30s, com intervalo de 30s entre elas. Para a medição de dor nos PEF, foi usada uma escala visual numérica, na qual a intensidade variava entre 0 (ausência de dor) a 10 (máxima intensidade de dor). Essa medição era feita antes, logo após e ao término do programa de oito semanas de EAM. A presente pesquisa foi registrada no portal de Registro Brasileiro de Ensaios Clínicos (TRIAL: RBR- 8chg6q). Resultados: para interação grupo x dor, notou-se que houve diferença significativa (F = 6,5; p = 0,002) e, que, somente, para o GE, as dores aguda e crônica foram, significativamente, menores que a dor inicial (p = 0,001). Conclusão: o alongamento produziu efeitos agudo e crônico positivos na redução da dor em PEF.
Resumen Introducción: un alto número de profesionales de enfermería (PEF) sienten dolor en alguna región del cuerpo, especialmente en la región lumbar, que a menudo termina alejándolos de sus actividades laborales. Objetivo: analizar los efectos de los ejercicios de estiramiento muscular (EEM) en el dolor en los Profesionales de Enfermería (PEF). Método: se llevó a cabo un experimento clínico, controlado y aleatorio, de diseño paralelo, con una muestra de 28 PEF (7 hombres y 21 mujeres), con edad entre 18 y 60 años, divididos aleatoriamente en un grupo experimental (GE: n = 15) y un grupo de control (GC: n = 13). Los EEM se ofrecieron durante dos meses, en tres días de la semana. Las sesiones de EEM duraron 40 minutos compuestos de ejercicios de estiramientos activos y estáticos. Cada ejercicio se repitió por 4 series de 30s, con un intervalo de 30s entre ellos. Para la medición del dolor en los PEF, se utilizó una escala visual numérica, en la que la intensidad osciló entre 0 (ausencia de dolor) y 10 (intensidad máxima del dolor). Esta medición se realizó antes, poco después y al final del Programa de ocho semanas de los EEM. Esta investigación se registró en el portal de Registro Brasileño de Ensayos Clínicos (TRIAL: RBR- 8chg6q). Resultados: para la interacción del grupo x del dolor, se observó que había una diferencia significativa (F = 6,5; p = 0,002) y que solo para el GE, el dolor agudo y crónico era significativamente menor que el dolor inicial (p = 0,001). Conclusión: el estiramiento produjo efectos agudos y crónicos positivos en la reducción del dolor de los PEF.
Assuntos
Humanos , Masculino , Feminino , Adolescente , Adulto , Pessoa de Meia-Idade , Dor Lombar , Equipe de Enfermagem , Exercícios de Alongamento Muscular , Doenças ProfissionaisRESUMO
Resumo Verificar os motivos de adesão (ingresso e permanência) de idosos às Academias da Terceira Idade (ATI) da cidade do Rio de Janeiro, RJ, Brasil. Método: Foram entrevistados 396 idosos de ambos os sexos, com idade igual ou superior a 60 anos, frequentadores de 58 ATIs representativas de todas as regiões programáticas dessa cidade. Os dados foram coletados utilizando-se questionário validado e analisados por meio de estatística descritiva. Resultado: Os resultados indicaram como motivos predominantes para justificar o ingresso dos idosos nas ATIs aqueles relacionados à saúde (Evitar problemas de saúde: 26%; O médico aconselhou: 16%), enquanto que os de permanência estão mais associados com questões sociais (Gosto do professor e Me faz sentir bem: 100%) e com a percepção dos benefícios do exercício físico (É uma atividade física saudável: 100%) Conclusão: Embora os motivos ligados à saúde figurem como importantes para os idosos ingressarem no programa, a sua permanência depende do gosto que eles têm pela atividade.
Abstract Objective: to verify the reasons behind the adherence (entry and permanence) of older adults to Gyms for Seniors (GFSs) in the city of Rio de Janeiro. Method: a total of 396 men and women over the age of 60 were interviewed for this study. The subjects frequented 58 different GFSs from all the administrative regions of the city of Rio de Janeiro. The data was collected with a validated questionnaire and analyzed through descriptive statistics. Results: the results indicated that the main reasons which explain the older population entering the GFSs are to do with health (Avoiding health problems: 26%; Doctor's orders: 16%) while their permanence is more associated with social factors (I like the teacher and It makes me feel good, both with 100%) and their perception of the benefits of exercise (It is a healthy physical activity: 100%). Conclusion: although health reasons are important for the older adults who enter the program, they mostly remain due to how much they like the activities.
RESUMO
Embora se tenha evidências dos benefícios de exercícios físicos na saúde cardiovascular (CV), há carênciade estudos que avaliem a efetividade de programas comunitários de exercícios na redução de indicadores de risco CV.Objetivo: Comparar indicadores antropométricos de risco CV entre idosas praticantes e não praticantes de exercício físico. Métodos: Neste estudo, transversal, a amostra compreendeu dois grupos: EMIPOA, composto por 305 mulheres(68,19±2,82 anos; 69,31±13,88kg; 1,54±0,07m; índice de massa corporal (IMC) 29,30±5,54 kg/m2), oriundas do EstudoMultidimensional dos Idosos de Porto Alegre; e GEF, formado por 50 idosas (68,28±4,68 anos; 66,08±9,48kg; 1,56±0,06m; e IMC de 27,29±3,62kg/m2) participantes de um programa de exercícios físicos. Foram avaliados: massacorporal (MC), IMC, perímetro abdominal (PA), perímetro da cintura (PC), razão abdômen/quadril (RAQ), razãocintura/quadril (RCQ), índice de forma corporal (IFC) e gordura corporal. Os grupos foram estratificados (60-69 anose 70-79 anos). Foi testada a normalidade dos dados (Shapiro-Wilk e Kolmogorov-Smirnov) e os grupos foram comparados(teste t de Student para amostras independentes ou Mann-Whitney), considerando-se p≤0,05 como nível de significância. Resultados: O GEF (60-69 anos) apresentou valores menores que o EMIPOA (60-69 anos) para: MC, IMC, PA, PC,RAQ, RCQ e IFC. A estatura, o somatório de dobras cutâneas e a gordura corporal não diferiram. Para o estrato70-79 anos, apenas foi encontrada diferença para a estatura (GEF>EMIPOA).Conclusões: A participação em programa de exercício físico influenciou os níveis dos indicadores antropométricos de risco CV, e esta influência foi atenuada nos indivíduos mais velhos...
Although there is evidence of the benefits of physical exercise on cardiovascular health (CV), only a few studies evaluate the effectiveness of community exercise programs in reducing CV risk indicators. Objective: To compare anthropometric indicators of CV risk among elderly women who do not exercise. Methods: In this cross-sectional study, the sample consisted of two groups: EMIPOA composed of 305 women (68.19±2.82 years; 69.31±13.88 kg, 1.54±0.07m; body mass index (BMI) 29.30±5.54 kg/m2) coming from the Porto Alegre Multidimensional Study on Elderly Individuals; and PEG, consisting of 50 elderly women (68.28±4.68 years; 66.08±9.48 kg, 1.56±0.06 m; and BMI27.29±3.62 kg/m2) participating in an exercise program. There following items were assessed: body mass (BM), BMI, abdominal circumference (AC), waist circumference (WC), abdomen/hip ratio (AHR), waist/hip ratio (WHR), body shape index (BSI) and bodyfat. The groups were stratified (60-69 years and 70-79 years). Normality of data was tested (Shapiro-Wilk and Kolmogorov-Smirnov)and the groups were compared (Student's t test for independent samples or Mann-Whitney), considering p≤0.05 as significance level. Results: The PEG (60-69 years) presented lower values than EMIPOA (60-69 years) for: BM, BMI, AC, WC, AHR, WHR andBSI. Height, the sum of skin fold thickness and body fat did not differ. For the 70-79 years stratum, only height difference was found(PEG>EMIPOA). Conclusions: Participation in a physical exercise program influenced the levels of anthropometric indicators of CV risk and this influence was attenuated in older individuals...
Assuntos
Humanos , Masculino , Feminino , Idoso , Idoso , Antropometria/métodos , Exercício Físico , Fatores de Risco , Índice de Massa Corporal , Doenças Cardiovasculares/complicações , Doenças Cardiovasculares/diagnóstico , Envelhecimento/fisiologia , Saúde do Idoso , Interpretação Estatística de Dados , Circunferência da CinturaRESUMO
OBJECTIVE: to ascertain the influence of the length of institutionalization on older adults' balance and risk of falls. METHOD: to evaluate the risk of falls, the Berg Balance Scale and the Timed Get Up and Go test were used; and for measuring postural balance, static stabilometry was used, with acquisition of the elliptical area of 95% and mean velocities on the x and y axes of center of pressure displacement. Parametric and nonparametric measures of association and comparison (α<0.05) were used. RESULTS: there was no significant correlation between the length of institutionalization and the tests for evaluation of risk of falling, neither was there difference between groups and within subgroups, stratified by length of institutionalization and age. In the stabilometric measurements, there was a negative correlation between the parameters analyzed and the length of institutionalization, and difference between groups and within subgroups. CONCLUSION: this study's results point to the difficulty of undertaking postural control tasks, showing a leveling below the clinical tests' reference scores. In the stabilometric behavior, one should note the reduction of the parameters as the length of institutionalization increases, contradicting the assumptions. This study's results offer support for the development of a multi-professional model for intervention with the postural control and balance of older adults living in homes for the aged. .
OBJETIVO: verificar a influência do tempo de institucionalização no equilíbrio e no risco de quedas de idosos. MÉTODO: para a avaliação do risco de quedas utilizaram-se o Berg Balance Scale e o Get Up and Go e, para a medida do equilíbrio postural, foi utilizada a estabilometria estática com aquisição da área elíptica de 95% e velocidades médias nos eixos x e y do deslocamento do centro de pressão. Foram empregadas medidas de associação e comparação paramétricas e não paramétricas (α<0,05). RESULTADOS: não houve correlação significativa entre o tempo de institucionalização e os testes de avaliação do risco de quedas, como também não houve diferença intergrupos e intrassubgrupos, estratificados por tempo de institucionalização e idade. Nas medidas estabilométricas, houve correlação negativa entre os parâmetros analisados e o tempo de institucionalização, e diferença intergrupos e intrassubgrupos. CONCLUSÃO: os resultados desta pesquisa apontam a dificuldade de execução das tarefas de controle postural, mostrando um nivelamento abaixo dos escores de referência dos testes clínicos. No comportamento estabilométrico, adverte-se redução dos parâmetros conforme aumenta o tempo de institucionalização, contrariando as suposições. Os resultados deste estudo poderão oferecer subsídios para a elaboração de um modelo multiprofissional de intervenção sobre o controle postural e o equilíbrio dos idosos residentes em instituições de longa permanência para idosos. .
OBJETIVO: verificar la influencia del tiempo de institucionalización en el equilibrio y en el riesgo de caídas de ancianos. MÉTODO: para la evaluación del riesgo de caídas se utilizó el Berg Balance Scale y el Get Up and Go, y para la medida del equilibrio postural fue utilizada la estabilometría estática con adquisición del área elíptica de 95% y velocidades promedio en los ejes x e y del desplazamiento del centro de presión. Fueron empleadas medidas de asociación y comparación paramétricas y no paramétricas (α<0,05). RESULTADOS: no hubo correlación significativa entre el tiempo de institucionalización y las pruebas de evaluación del riesgo de caídas, como también no hubo diferencia intergrupos e intrasubgrupos, estratificados por tiempo de institucionalización y edad. En las medidas estabilométricas, hubo correlación negativa entre los parámetros analizados y el tiempo de institucionalización, y diferencia intergrupos e intrasubgrupos. CONCLUSIÓN: los resultados de esta investigación apuntan para la dificultad de ejecución de las tareas de control postural, mostrando una nivelación abajo de los puntajes de referencia de las pruebas clínicas. En el comportamiento estabilométrico, se advierte reducción de los parámetros conforme aumenta el tiempo de institucionalización, contrariando las suposiciones. Los resultados de este estudio podrán ofrecer subsidios para la elaboración de un modelo multiprofesional de intervención sobre el control postural y el equilibrio de los ancianos residentes en Hogares para Ancianos. .