Effects of water pilates on urinary loss, genital self-image and sexual function of elderly women

Descriptive, quasi experimental study with pre and post-test, which aimed to investigate the effects of Water Pilates (PA) on urinary incontinence, genital self-image and sexual function of elderly women. The sample consisted of seventeen elderly women aged 60 years or over, from a city in the interior of Rio Grande do Sul. The International Consultation on Incontinence Questionnaire -Short Form (ICIQ-SF) was used as instruments to assess the impact of UI in quality of life and qualify urinary loss, the Female Sexual Function Index (FSFI) to assess sexual function and Female Genital Self-Image Scale (FGSIS) to assess women's perception of their own genitalia. The PA protocol was performed twice a week for 50 minutes performed for eight weeks, totaling 16 sessions. The protocol was divided into warm-up, strengthening exercises and stretching. It was observed that the sample was composed ofyoung elderly women (69.5 ± 5.9 years), overweight and with low FSFI and FGSIS scores. There was no significant change in the mean values before and after the intervention of the ICIQ-SF, FGSIS and FSFI scores. It was concluded that the PA method had no effect on urinary loss, sexual function and genital self-image.

Contribuições da prática de pilates na aptidão física e na força de preensão manual de idosos / Elderly physical fitness and manual grip strength improvement as a result of pilates

O objetivo deste estudo foi verificar a influência do Pilates de solo na aptidão física e na força de preensão manual de idosos. Participaram do estudo 11 idosos, nove mulheres e dois homens, com média de idade de 68,73 anos (DP= 6,06). Estes realizaram 34 sessões de exercícios do Pilates de Solo, em 17 semanas, duas vezes por semana, com duração de 60 minutos cada sessão. No início da intervenção foi aplicada a ficha diagnóstica em forma de entrevista individual. Antes e após a intervenção foram aplicados os seguintes instrumentos: medidas antropométricas, preensão manual e a bateria de testes físicos para idosos (Senior Fitness Test ­ SFT). Quanto às aptidões físicas verificou-se diferença significativa após o programa de Pilates de solo na força dos membros superiores e inferiores, flexibilidade de membros inferiores, agilidade/equilíbrio dinâmico e resistência aeróbia. Não houve diferença na flexibilidade de membros superiores e na força de preensão manual. Concluiu-se neste estudo que o Método Pilates de solo influenciou na melhora da força, flexibilidade de membros inferiores, agilidade/equilíbrio dinâmico e resistência aeróbia, demonstrando ser um método que proporciona benefícios na aptidão física dos idosos.

The purpose of this study was to verify the influence of Mat Pilates in physical fitness and manual grip strength of the elderly. Eleven elderly individuals - 9 women and two men - with mean age of 68.73 years (SD = 6.06) participated in the study. They were submitted to 34 sessions of Mat Pilates exercises twice a week for 17 weeks, with 60-minute sessions. At the beginning of the intervention, a diagnostic form was applied in the form of an individual interview. Before and after the intervention, the following instruments were applied: anthropometric measures, manual gripping and a set of physical tests for the elderly (Senior Fitness Test - SFT). Regarding physical fitness, there was a significant difference after the Pilates program on the upper and lower limb strength, lower limb flexibility, dynamic agility/balance, and aerobic resistance. No differences were found in upper limb flexibility and manual grip strength. It can be concluded that the Mat Pilates Method influenced the improvement of the strength, flexibility of lower limbs, dynamic agility/balance and aerobic resistance, proving to be a method that provides benefits in the physical fitness of the elderly.

Perfil dos pacientes com DPOC que melhoram a capacidade de exercício após treinamento / Profile of patients with COPD who improve exercise capacity after training

Introdução: Fatores associados à melhora no incremental shuttle walking test (ISWT), em pacientes com DPOC não estão claros. Objetivo: Identificar o perfil dos pacientes com melhor desempenho no ISWT após treinamento físico. Métodos: Quarenta e dois pacientes com DPOC foram separados em dois grupos: melhora (GM) no ISWT (≥20 metros) e não melhora (GNM). Foram avaliados: espirometria, ISWT, teste da caminhada de seis minutos (TC6min), sensação de dispneia, dados antropométricos e de gravidade da doença. Resultados: Após treinamento, houve melhora na distância do ISWT (P=0,03). O GM apresentou pior desempenho no ISWT (P<0,0001) e maior sensação de dispneia (P=0,04) antes do treinamento. Os integrantes do GM e do GNM não apresentaram diferenças em relação aos dados antropométricos, bem como de gravidade da doença. Conclusões: Pacientes com mais sintomas e pior desempenho no ISWT inicial parecem ser os que mais melhoram sua capacidade máxima de exercício após treinamento físico.

Introduction: Factors associated with improvement in the incremental shuttle walking test (ISWT), in COPD patients, are not clear. Objective: To identify the profile of patients with better performance in the ISWT after physical training. Methods: Forty-two patients with COPD were separated into two groups: improvement (IG) in the ISWT (≥20 meters), and no improvement (NIG). Spirometry, ISWT, six-minute walk test (6MWT), sensations of dyspnea, anthropometric data and disease severity were evaluated. Results: After training, there was an improvement in the ISWT (P = 0.03). Patients from the IG showed poorer performance in the ISWT (P <0.0001) and greater sensation of dyspnea (P = 0.04) before training. Participants in the IG and NIG did not show any differences in anthropometric data and disease severity. Conclusions: Patients with more symptoms and poorer performance on the initial ISWT seem to be the ones who improve more after physical training.

Effects of Pilates mat exercises on muscle strength and on pulmonary function in patients with cystic fibrosis / Efeitos do método Pilates na força muscular e na função pulmonar de pacientes com fibrose cística

OBJECTIVE: To analyze the effects of Pilates mat exercises in patients with cystic fibrosis (CF). METHODS: This was a clinical trial involving 19 CF patients recruited from either the CF Outpatient Clinic of the State University at Campinas Hospital de Clínicas or the Children's Institute of the University of São Paulo School of Medicine Hospital das Clínicas. All of the patients performed Pilates mat exercises for four months (one 60-min session per week). The variables studied (before and after the intervention) were respiratory muscle strength, MIP, MEP, FVC, and FEV1. RESULTS: After the intervention, MIP was significantly higher in the male patients (p = 0.017), as were MIP and MEP in the female patients (p = 0.005 and p = 0.007, respectively). There were no significant differences between the pre- and post-intervention values of FVC or FEV1, neither in the sample as a whole nor among the patients of either gender. CONCLUSIONS: Our results show that Pilates mat exercises have beneficial effects on respiratory muscle strength in CF patients. .

OBJETIVO: Analisar os efeitos do método Pilates em pacientes com fibrose cística (FC). MÉTODOS: Foi realizado um ensaio clínico, casuística de 19 pacientes com FC. Os pacientes foram recrutados no Ambulatório de FC do Hospital de Clínicas da Universidade Estadual de Campinas e no Instituto da Criança do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo. Todos os pacientes foram submetidos a uma sessão semanal de Pilates de 60 min durante quatro meses. As variáveis estudadas, antes e após a intervenção, foram força muscular respiratória, PImáx, PEmáx, CVF e VEF1. RESULTADOS: Houve um aumento significativo na PImáx nos pacientes do sexo masculino (p = 0,017), enquanto houve aumentos significativos na PImáx e PEmáx nos pacientes do sexo feminino (p = 0,005 e p = 0,007, respectivamente) após a intervenção. Não houve diferenças significativas nos valores de CVF e VEF1 antes e após a intervenção no grupo total de participantes, nem nos subgrupos em relação ao gênero. CONCLUSÕES: Os resultados deste estudo mostraram os efeitos benéficos da aplicação do método Pilates na força muscular respiratória nos pacientes estudados. (Registro Brasileiro de Ensaios Clínicos - ReBEC; número de identificação RBR-86vp8x [http://www.ensaiosclinicos.gov.br]) .

Physical therapy combined with a laxative fruit drink for treatment of chagasic megacolon / Intervenção fisioterapêutica associada ao uso de coquetel de frutas no tratamento do megacolo chagásico

CONTEXT: The treatment of Chagas' disease colopathy is limited to clinical management in the initial of the process, and for patients for whom surgery is not indicated or is not possible, anti-constipation diets are used, along with judicious administration of laxatives and enemas. OBJECTIVE: To evaluate over time the effects of physical-therapy interventions combined with daily ingestion of a laxative fruit drink in the treatment of chagasic megacolon. METHOD: In a quantitative, prospective, and comparative study, 12 patients of both sexes and with a mean age of 67 ± 12 years were clinically evaluated to receive 12 sessions of physical therapy twice a week, along with fruit drink, and were evaluated for intestinal constipation before and after treatment. RESULTS: A significant difference (P<0.0022) was observed in the constipation scores before and after 6 weeks of intervention in 91.7 percent of the patients, and in 72.7 percent after 12 months, with reduction of laxative medications, softer stools, and increased number of bowel movements. With respect to gender, age, and whether or not the patient had received surgical treatment, there was no significant difference (P>0.05). CONCLUSION: The proposed protocol is easy to implement, safe, non-invasive, and low-cost, with the potential to be deployed in health care by providing benefits independent of gender, age, or whether the participant has undergone surgery, improving the condition of patients with chagasic megacolon.

CONTEXTO: O tratamento da colopatia chagásica restringe-se ao manejo clínico no início do processo e, para pacientes sem indicação ou condição cirúrgica, utiliza-se de dietas anticonstipantes e administração judiciosa de laxantes e lavagens intestinais. OBJETIVO: Avaliar ao longo do tempo os efeitos das intervenções da fisioterapia associada à ingestão diária de coquetel de frutas no tratamento do megacolo chagásico. MÉTODO: Em estudo quantitativo prospectivo e comparativo, 12 pacientes de ambos os sexos e com média de idade de 67 ± 12 anos foram avaliados clinicamente para realizarem 12 sessões de fisioterapia, 2 vezes por semana, associadas ao uso de coquetel de frutas. Os resultados foram quantificados pela escala de avaliação de constipação intestinal antes e após o tratamento. RESULTADOS: Foi observada diferença significante (P<0,0022) nos valores da escala de constipação antes e após 6 semanas de intervenção em 91,7 por cento dos pacientes e em 72,7 por cento após 12 meses com a diminuição de medicações laxativas, fezes mais amolecidas e aumento da frequência de evacuações. As variáveis como sexo, idade e realização ou não de cirurgia não interferiram nos resultados obtidos (P>0,05). CONCLUSÃO: O protocolo proposto é de fácil execução, seguro, não-invasivo, de baixo custo, com potencial para ser implantado nos serviços de saúde por apresentar benefícios, independente do sexo, da idade e do participante ter sofrido intervenção cirúrgica, melhorando a condição clínica de portadores de megacolo chagásico.

Terceira idade: atividades criativas e recursos práticos / Third age: creative activities and practical resources

Este livro reúne atividades físicas voltadas à terceira idade e que fogem do cotidiano e do tradicional, indo desde jogos, danças, aeróbica, ginástica suave e massagens até exercícios de respiração e relaxamento.