Mudança na adiposidade de mulheres adultas após um programa de exercícios enriquecido das técnicas de modificaçöes do comportamento / Impact of behavioral technique and physical activity program on adult women

O propósito deste estudo foi verificar os efeitos de doze semanas de exercícios físicos conduzidos duas vezes por semana de exercicios físicos conduzidos duas vezes por semana, enriquecidos das técnicas de modificaçäo dos hábitos alimentares e da atividade física espontânea sobre a adiposidade de mulheres adultas. Completaram o programa 113 mulheres com idades oscilando entre 30 e 50 anos, das quais: - 44 estavam no programa de exercícios físicos conduzidos duas vezes por semana enriquecido das técnicas de modificaçöes dos hábitos alimentares de de atividade física espontânea (Grupo I); - 42 estavam no programa de exercício físico conduzidos duas vezes por semana sem as técnicas de modificaçäo dos hábitos alimentares e de atividade física espontânea (Grupo II); - 27 näo participavam de atividade física regular e eram consideradas "sedentárias" (Grupo III - controle). Todas as participantes foram submetidas às medidas de altura, peso e adiposidade (somatória das dobras cutâneas da regiäo do bíceps, tríceps, subescapular, suprailíaca e medial da panturrilha) segundo a padronizaçäo do CELAFISCS. Somente fizeram parte deste estudo mulheres que estavam livres de problemas médicos, que näo estavam tomando medicamentos envolvidas em outros programas de reduçäo de peso. O teste "t" para amostras dependentes evidenciou reduçöes significativas no grupo I quanto ao peso corporal e valor da somatória das dobras cutâneas . Nenhuma mudança sgnificativa foi evidenciada no grupo II. O grupo III apresentou pequeno, mas significante aumento no peso corporal e na adiposidade. A análise de covariância evidenciou diferenças significativas em favor do grupo I, quando comparado aos grupos II e III. Esses resultados sugerem a utilizaçäo das técnicas de modificaçäo dos hábitos alimentáres e da atividade física espontânea, associados a programas de exercícios, diminuem o peso corporal e a adiposidade de mulheres adultas, de forma mais eficiente do que um programa isolado de atividade física

Terceira idade: características antropométricas e consumo de oxigênio em mulheres praticantes e näo praticantes de atividade física / Third age: anthropometric characteristics and oxygen consuption in women involved and not involved in physical activity

O presente estudo teve como objetivo verificar as características antropométricas e determinar o consumo máximo de oxigênio em mulheres da Terceira Idade, praticantes e näo praticantes de atividade física regular, verificando a influência do exercício nessas variáveis. Para tanto foram avaliadas 50 senhoras divididas em 2 grupos a) näo praticantes e b) praticantes de atividade física, nas faixas etárias de 60-69 anos e 70-81 anos. O VO2máx. foi predito através do teste submáximo, em bicicleta ergométrica. As medidas antropométricas foram determinadas através de mensuraçäo do peso (P), altura (A), dobras cutâneas de tríceps, subescapualra e suprailíaca (30C), todos seguindo padronizaçäo CELAFISCS. O teste "t" de hipóstese utilizado como análise estatística näo evidenciou diferenças significativas (p <0,05) do VO2máx. entre os grupos, quando comparados tanto em termos absolutos 1 (min) -1 como relativos ml(Kg.min)-1. O mesmo ocorreu na análise antropométrica dos grupos estudados. Assim, embora os dados näo evidenciassem diferenças significantes entre os grupos que praticam ou näo exercícios nas variáveis estudadas, os valores de delta% evidenciaram um menor declínio na capacidde cárdio-respiratória aeróbica nas senhoras que se envolviam com programas esportivos regulares (-14% x -30%e -16% x -21% em termos absolutos nas faixas etárias de 60-69 anos e 70-81 anos respectivamente, -26% x -33% e -21% x -41% em termos relativos nas mesmas faixas etárias), fovorecendo a hipótese de um eventual benefício desta prática nessas faixas etárias

Percepçäo do esforço: uma revisäo da área / Perception of exertion an area review

Foi no início dos anos 60 que Gunnar Borg, um psicólogo sueco, introduziu o conceito de percepçäo do esforço. Esses primeiros estudos utilizavam uma escala para se medir a percepçäo, denominada de 21 pontos, que na década de 70 foi modificada para uma escala de 15 pontos de modo que a linearidade entre freqüência cardíaca e percepçäo do esforço observada ao longo de todos os estudos ficasse mais evidente. Em 1982 foi proposta uma escala de 10 pontos denominada CR10 e em 1985, uma nova versäo da escala de 15 pontos. No Brasil o conceito e o método de quantificaçäo dos aspectos subjetivos da percepçäo foram introduzidos em 1979 através do CELAFISCS, que, no início da década de 80, propôs uma escala que melhor se adaptasse as condiçöes sócio-psicológicas dos brasileiros. Do pioneirismo de Borg até os dias de hoje, podemos observar um número crescente de estudos sobre percepçäo do esforço, devido a capacidade desta variável de demonstrar a complexidade das relaçöes entre os aspectos fisiológicos e cognitivo-emocionais da performance humana. Portanto, o objetivo deste presente estudo foi o de revisar o conceito de percepçäo do esforço, mostrar a diversas esclas para se medir a percepçäo, bem como apontar os diferentes usos desta medida

Comparaçäo de aptidäo física em atletas de Taekwon-Do masculino em 2 diferentes níveis / Comparison of physical fitness of 2 different levels of Taekwondo athletes

O propósito deste estudo foi comaprar dois diferentes níveis de aptidäo física en atletas de taekwondo. Tendo em vista o mesmo como esporte competitivo nas próximas olimíadas, tentou-se verificar o perfil de aptidäo física dos praticantes da modalidade no Brasil. Foram avaliados 10 atletas de nível nacional e 09 atletad de nível estadual de sexo masculino e com médias de idade de 23,70 ñ 3,77 e 18,67 ñ 2,87 anos, respectivamente. Os atletas foram submetidos à medidas de peso (P), altura (A), dobras cutâneas (x 7DC), diâmetro de úmero (DU) e fêmur (DF), circunferência de braço (CB) e perna (CP) e aos testes de impulsäo vertical sem (IVS) e com auxílio dos braços (IVC), impulsäo horizontal (IH), agilidade (SR), abdominal (AB), preensäo manual (DIN), velocidade (50m), potência anaeróbica total (40s) e consumo de oxigênio predito em 1/min. (VO2I) e ml/Kg/min. (VO2II), segundo padronizaçäo CELAFISCS. Os resultados (x), e índices Z foram calculados em funçäo de valores populacionais. Através do teste "t" de "Student" para amostras independentes, pode-se concluir que näo existem diferenças significantes entre esses dois grupos nas variáveis analisadas com exceçäo da velocidade (50m). Os dados sugerem a importância das variáveis, deslocamento vertical, força abdominal, e consumo de oxigênio na modalidade taekwon-do