Beneficios de la dieta mediterránea y la actividad física en adolescentes

Cebrián Marcilla, Marta; Tarraga Marcos, Loreto; Tárraga López, Pedro J

Introducción:

Más de 340 millones de niños y adolescentes en todo el mundo presentan sobrepeso oobesidad, lo que convierte la obesidad en un problema urgente para la población mundial. Este período dela vida es crucial ya que los rápidos cambios cognitivos, físicos, psicológicos y emocionales afectan la saludy el bienestar. Participar en comportamientos de estilo de vida saludables, como la actividad física o seguiruna dieta, se asocia con un menor riesgo de sufrir enfermedades crónicas y degenerativas en la edadadulta.

Objetivo:

Describir la importancia de la dieta y la actividad física en adolescentes, valorar el grado deadherencia a estos patrones y resaltar los beneficios que supone participar en estilos de vida saludables.

Método:

Búsqueda sistemática de la literatura científica publicada en materia de dieta mediterránea yactividad física en este grupo de población.

Resultados:

Los niños y adolescentes se han ido alejando de estos estilos de vida saludables, generandola necesidad de aplicar estrategias de intervención que promuevan nuevos hábitos en adolescentes, entrelos que se incluya una adecuada alimentación basada en la dieta mediterránea, asociada a un programade actividad física semanal, lo aporta múltiples beneficios tanto a nivel cardio respiratorio, metabólico,musculoesquelético, como cognitivo y emocional.

Conclusiones:

Se puede resaltar la importancia de aplicar la dieta mediterránea y la actividad física en loshábitos de vida de los adolescentes ya que incluyen numerosos beneficios a nivel físico, cognitivo ypsicológico, necesarios para un correcto desarrollo en esta etapa del desarrollo.(AU)

Portal de Pesquisa da BVS

Informação e Conhecimento para a Saúde

Formato de exportação: