Efeitos do treino e do destreino específicos na força explosiva: um estudo em jovens basquetebolistas do sexo masculino / Effects of specific training and detraining in explosive strength: a study on yong male basketball players

RESUMO

Os objetivos do presente estudo foram os seguintes a) identificar os efeitos do treino pliométrico nos indicadores da força explosiva (velocidade, agilidade, salto a partir de uma posiçäoestática, salto com contra-movimento e potência mecânica média dos membros inferiores) de jovens basquetebolistas; e b) perceber os efeitos do destreino específico e da aplicaçäo de um treino pliométrico reduzido, nos ganhos anteriormente obtidos. A amostra foi constituída por 19 jovens basquetebolistas do sexo masculino (idade 14 e 15 anos). A estrutura adaptada para a consecuçäo do presente estudo acentuou em duas partes fundamentais. Numa primeira parte, o s indivíduos foram sujeitos a um programa de treino pliométrico (saltos no lugar, saltos com deslocamento, saltos em profundidade e saltos com carga adicional), com a duraçäo de oito semanas e uma freqüência de três vezes por semana. No final deste período, o test-t de medidas repetidas revelou incrementos estaisticamente significativos em todos os indicadores de força explosiva (p<0,05). Na segunda parte, imediatamente após as oito semanas de treino, os sujeitos foram aleatoriamente distribuídos por dois grupos O primeiro (G1,n=10), respeitou um período de treino específico de quatro semanas mantendo, contudo, os treinos regulares de basquetebol; os indivíduos restantes (G2,n=9) cumpriram um programa de treino pliométrico reduzido em simultâneo com os treinos regulares de basquetebol. A estrutura de treino adaptada foi idêntica à fase inicial, com os mesmos níveis de intensidade, mas com uma reduçäo na freqüência (uma vez por semana) e no volume. No final deste período, o test-t de medidas repetidas permitiu verificar no G1, mehorias estatisticamente significativas na velocidade, no salto a partir de uma posiçäo estática e no salto com contra-movimento (p<0,05), mantendo praticamente inalterados os valores referentes à agilidade e à potência mecânica média; no G2, incrementos estatisticamente significativos para a velocidade e agilidade (p<0,05), tendo as restantes variáveis mantido os níveis anteriormente atingidos. Posteriormente, o test-t de medidas independentes (G1 vs. G2), revelou a semelhança entre os grupos relativamente às variáveis em estudo...