[Self-care for anxiety in primary care]. / Anxiété en médecine générale : quels types d'autosoins proposer ?

L'anxiété est un problème très courant dans les consultations de médecine générale. En complément aux traitements classiques (psychotropes et psychothérapie), de très nombreux autosoins (selfcare) peuvent amener un grand bénéfice aux patients anxieux. Quelques explications (psychoéducation) sur le rôle du système nerveux autonome dans le stress et l'anxiété aideront le médecin traitant à motiver son patient à expérimenter des techniques permettant le ressourcement de l'organisme et à s'autoriser à prendre soin de lui-même. Dans l'idéal, le médecin traitant sera capable d'enseigner certaines de ces techniques à ses patients, après les avoir expérimentées lui-même. De nombreux cours et démonstrations existent aussi sur internet ou en présentiel.