Hipotensão pós-exercício: considerações sobre intensidade, duração e método do exercício aeróbico / Hypotension after exercising: considerations on intensity, duration and type of aerobic exercise

RESUMO

Introdução. A ocorrência da redução da pressão arterial no período de recuperação após o exercício dinâmico está bem demonstrada, embora ocorram algumas divergências quanto a sua magnitude e duração. Algumas variáveis estão relacionadas à modulação do efeito hipotensor, como a intensidade, a duração da sessão e o tipo do exercício. Objetivo. Analisar a resposta aguda da pressão arterial pós-exercício aeróbico, o que ajuda a definir qual tipo de atividade poderia estar associado a maior magnitude e duração do efeito hipotensivo sem maiores riscos de ocorrência cardíaca. Resultados. Os dados, embora contraditórios, em relação a intensidade e duração, indicaram que os exercícios de intensidade moderada e com duração de quinze a sessenta minutos podem acarretar maior hipotensão pós-exercício. Estudos mostraram que os exercícios realizados de forma intermitente e que utilizaram maior massa muscular provocaram maior hipotensão pós-exercício que aqueles executados de forma contínua. Além disso, a hipotensão pós-exercício mostrou-se maior em hipertensos quando comparados a normotensos. Conclusão. Embora a eficácia do exercício físico aeróbico como anti-hipertensivo esteja se tornando mais clara, devem ser realizados estudos com uso de diferentes variações de intensidades estudadas a fim de analisar e comparar seus efeitos hipotensores e suas aplicações clínicas na prevenção e no tratamento não medicamentoso da hipertensão arterial.

ABSTRACT

Introduction. Blood pressure drop in the recovery period after dynamic exercising is well demonstrated, but there is some disagreement about its intensity and duration. Some variables are related to the modulation of the hypotensive effect, such as intensity, session duration and type of exercise. Objective. The aim of this study was to evaluate the acute response of blood pressure after aerobic exercising. This helps to define which type of activity could be associated with greater intensity and duration of the hypotensive effect without cardiovascular risks. Results. The data, though contradictory regarding intensity and duration, indicated that moderate exercise intensity lasting from fifteen to sixty minutes may lead to higher post-exercise hypotension. Studies have shown that exercises done intermittently and requiring greater muscle mass lead to higher post-exercise hypotension than those done continuously. Furthermore, post-exercise hypotension was greater in hypertensive individuals as compared to normotensive ones. Conclusion. Although the efficacy of aerobic exercises to fight hypertension is becoming clearer, further studies should be conducted investigating different variations of exercise intensity to analyze and compare their hypotensive effects and their clinical applications in the prevention and non-pharmacological treatment of hypertension.