ABSTRACT
INTRODUÇÃO: Hipertensão arterial é uma condição mórbida presente em grande parte dos adultos. Estudos evidenciam que exercícios físicos de moderada intensidade e curta duração têm efeitos satisfatórios na redução da pressão arterial. OBJETIVO: Mensurar a duração do efeito hipotensor de uma única sessão de reabilitação cardíaca a partir da prática de exercício aeróbico de curta duração e moderada intensidade. MATERIAIS E MÉTODOS: O estudo foi prospectivo e quase-experimental. Participaram do estudo nove voluntários hipertensos e sedentários (cinco do sexo feminino e quatro do masculino), monitorizados pelo exame de medida ambulatorial da pressão arterial por 12 horas e 30 minutos. Foi realizada uma única sessão de treinamento aeróbico por dez minutos em bicicleta ergométrica numa intensidade moderada. RESULTADOS: Houve redução tanto na PAS (pressão arterial sistólica) como na PAD (pressão arterial diastólica) (ANOVA, p < 0,001) durante as 12 horas de estudo. CONCLUSÃO: Uma sessão de exercício físico de curta duração com intensidade moderada foi suficiente para reduzir os níveis pressóricos dos voluntários analisados por um período de 12 horas.
INTRODUCTION: Hypertension is a morbid condition present in most adults. Studies show that exercise of moderate intensity and short duration has satisfactory effects on lowering blood pressure. OBJECTIVE: To measure the duration of the hypotensive effect of a single session of cardiac rehabilitation, through aerobic exercise of short duration and moderate intensity. MATERIALS AND METHODS: The study was prospective and quasi-experimental. Study participants were nine hypertensive and sedentary volunteers (five female and four male), monitored by examining measured ambulatory blood pressure for 12 hours and 30 minutes. We performed a single session of aerobic training for ten minutes on a stationary bicycle at a moderate intensity. RESULTS: There was a reduction in both SBP (systolic blood pressure) and DBP (diastolic blood pressure) (ANOVA, p < 0.001) during the 12 hours of study. CONCLUSION: One session of short duration exercise at moderate intensity was sufficient to reduce blood pressure levels of the volunteers studied for a period of 12 hours.