Efeito de uma sessão de hidroginástica na resposta hipotensora em idosas normotensas e hipertensas / Effect of a water-based exercise session on hypotensive response in normotensive and hypertensive elderly women

Objetivo: O objetivo do estudo foi verificar o efeito hipotensor de uma sessão de hidroginástica em idosas normotensas e hipertensas de estágio 1. Método: Vinte e oito idosas fisicamente independentes distribuídas nos grupos normotensas (N, n:10) e hipertensas (H, n:18), foram submetidas a uma sessão de hidroginástica com duração de 45 minutos, sendo a intensidade monitorada pela percepção subjetiva de esforço. Foram analisadas a pressão arterial sistólica (PAS), diastólica (PAD), pressão arterial média e duplo produto. As diferenças foram analisadas pelo teste t de student ou ANOVA-two way com medidas repetidas, com nível de significância de p<0,05. Resultados: Foi identificado efeito no tempo, grupo e interação somente na PAS (p<0,05). Sessenta minutos após a prática de hidroginástica foi observada a redução significativa da PAS e PAD somente no grupo hipertensas. Conclusão: Uma sessão aguda de hidroginástica foi promoveu redução das pressões sistólica, diastólica, média e do duplo produto somente nas idosas hipertensas.

Objective: The aim of the study was to verify the hypotensive effect of a water aerobics session in normotensive and stage 1 hypertensive elderly women. Method: twenty-eight physically independent elderly women divided into two groups: normotensive (N, n:10) and hypertensive (H, n:18) were submitted to water based exercise session lasting 45 minutes, the intensity being monitored by the subjective perception of exertion. Systolic (SBP) and diastolic (DBP) blood pressure were analyzed. Differences were analyzed by t-test or repeated measures ANOVA as appropriate and significance level of p<0.05. Results: Sixty minutes after water aerobics, a significant reduction in SBP and DBP was found only in the hypertensive group. However, an effect on time, group and interaction was identified only on PAS. Conclusion: an acute water aerobics session was able to promote a reduction in systolic, diastolic, mean and double product pressures only in hypertensive elderly women.

Linear and undulating resistance training programming induce similar outcomes on physical fitness in elderly women / Programações linear e ondulatória do treinamento de força induzem a mesmos resultados na aptidão física em mulheres idosas

Abstract The aim of the present study was to analyze the effect of two different types of resistance training programming (linear and daily undulating) on submaximal strength and functional capacity in elderly women. Twenty-two participants (64 ± 3 years) were randomly assigned to 2 training groups: linear programming (LP; n=12) and daily undulating programming (DUP; n =10). Functional capacity and submaximal strength (10RM) were analyzed before and after 12 weeks of resistance training. The results demonstrated improvement on strength and functional capacity after the resistance training period (p ≤ 0.05), except for the Bench Press (p = 0.30), for both groups DUP and LP. The Effect Size was, respectively, high for DUP (timed up and go test = -2.07, and timed sit test= 4.69), and high for LP (horizontal leg press = 2.35). For all other results, the effect size was trivial or small. No statistical difference was observed between programming models. The LP and DUP trainnings have similar results in increasing submaximal muscle strength in elderly women inexperienced in RT after 12 weeks of intervention (p ≤ 0,05). However, DUP appears to be more effective in increasing functional capacity. In practice, the professional can use both the LP and the DUP to improve the level of fitness in the early stages of training in this population. However, when the goal of programming is to increase functional capacity, DUP can be prioritized.

Resumo O objetivo do presente estudo foi analisar o efeito de dois tipos diferentes de programação do treinamento de força (linear e ondulatório diário) na força submáxima e na capacidade funcional de mulheres idosas. Vinte e duas participantes (64 ± 3 anos) foram randomizados em 2 grupos experimentais: programação linear (PL; n=12) e programação ondulatória diária (POD; n=10). A capacidade funcional e a força submáxima (10RM) foram avaliadas antes e depois das 12 semanas de treinamento de força. Os resultados demonstraram melhora da força submáxima e da capacidade funcional após o período de treinamento (p ≤ 0,05), exceto para o exercício supino (p = 0,30), para ambos os grupos POD e PL. Foi encontrado um tamanho de efeito grande para a POD nos testes de sentar e caminhar = -2,07 e teste de sentar e levantar = 4,69, bem como na PL para o exercício leg press horizontal = 2,35. Não foi observada diferença estatística entre os modelos de programação. As programações LP e DUP têm resultados semelhantes no aumento da força muscular submáxima em mulheres idosas inexperientes em TR após 12 semanas de intervenção (p ≤ 0,05). No entanto, o DUP parece ser mais eficaz para aumentar a capacidade funcional. Na prática, o profissional pode usar tanto o LP quanto o DUP para melhorar o nível de condicionamento físico nos estágios iniciais do treinamento nessa população. Porém, quando o objetivo da programação é aumentar a capacidade funcional, o DUP pode ser priorizado.

A densidade como uma nova métrica da quantificação de cargas no treinamento de força / Density as a new metric to quantify strength training loads

O objetivo do estudo foi realizar um breve comunicado sobre a adoção da densidade com uma nova métrica de quantificação de cargas no treinamento de força. Descrevemos como quantificá-la e destacamos as possíveis implicações da sua manipulação. Uma vez que considera o intervalo de recuperação entre as séries - onde podem ocorrer processos metabólicos importantes, como a ressíntese de fosfocreatina - a densidade pode ser um parâmetro representativo da magnitude do estresse metabólico induzido pelas sessões. Recomendamos que treinadores e pesquisadores da área de ciências do esporte passem a reportar quantificar e reportar a densidade dos treinos. Técnicas de treinamento que manipulam as pausas entre as séries, repetições e exercícios, como os treinos em circuito, o restpause, cluster training, intra-set rest e/ou inter-repetion rest, podem ter novas análises e, consequentemente, resultados interessantes a serem reportados.(AU)

The aim of the study was to provide a short communication about the adoption of density as a new metric to quantify strength training loads. We describe how quantify and highlighted the possible implications of density manipulation. Since considers the rest interval between sets - where important metabolic process such as phosphocreatine resynthesizes may occurs ­ density may represent the magnitude of metabolic stress induced by training session. In this sense, is recommended that sports sciences coach's and researchers report the training density. Training techniques that manipulate the rest intervals between sets, repetitions, and exercises, such as circuit tra ining, rest pause, cluster training, intra-set rest, and/or inter-repetition rest may have new analysis, and consequently interesting results to be reported.(AU)

Cardiorespiratory fitness level influences the ventilatory threshold identification / Nível de aptidão cardiorrespiratória influencia a identificação do limiar ventilatório

ABSTRACT We aimed to analyze the influence of cardiorespiratory fitness (CRF) on ventilatory threshold identification (VT1) using the Ventilatory Equivalents (VEq) and V-slope methods. Twenty-two male runners (32.9 ± 9.4 years) were divided into two groups: G1 - group with less cardiorespiratory fitness (CRF: VO2max 40 to 51 ml·kg-1·min-1) and G2 - higher CRF (G1; VO2max ?56,4 to 72 ml·kg-1·min-1) divided by the 50th percentile. An incremental cardiopulmonary exercise test was applied to identify VT1 using VEq and V-slope methods to compare heart rate (HR), oxygen consumption (VO2), and speed. Two-way ANOVA was used to compare HR, VO2, and speed (groups vs. methods). The Effect size was calculated using Cohen's d. The intraclass correlation coefficient, variation coefficient, typical error, and Bland Altman were applied to verify reliability and agreement. No significant differences (p < 0.05) were found between methods for G1 (VO2, HR, and speed), and Bland Altman showed good agreement (mean difference: VO2 0.35ml·kg-1·min-1; HR 2.58bpm; speed 0.33km·h-1). However, G2 presented statistical differences between methods (VO2 and speed) and a more significant mean difference (VO2 2.68ml·kg-1·min-1; HR 6.87 bpm; speed 0.88km·h-1). The small effect size was found in G1 between methods (VO2: 0.06; speed: 0.20; HR: 0.14), and small and moderate effects were found in G2 between methods (VO2: 0.39; speed: 0.43; HR: 0.51). In conclusion, runners with lower CRF have a better agreement for the V-slope and VEq methods than those with a higher CRF.

RESUMO O objetivo deste estudo foi analisar a influência do nível de aptidão cardiorrespiratória (ACR) entre os métodos Equivalente Ventilatório (VEq) e V-slope para determinação do Limiar Ventilatório 1 (LV1). 22 homens corredores (32,9 ± 9,4 anos) foram divididos em dois grupos: G1 - grupo com menor aptidão cardiorrespiratória (ACR:VO2máx 40 a 51 ml·kg-1·min-1) e G2 - maior ACR (VO2máx 56,4 a 72 ml·kg-1·min-1), divididos pelo percentil 50. Foi aplicado um teste incremental cardiopulmonar para identificar o LV1 através dos métodos VEq e V-slope, comparando as seguintes variáveis: Frequência Cardíaca (FC), Consumo de Oxigênio (VO2) e velocidade. Para comparações entre FC, VO2 e velocidade (grupos vs. métodos) empregou-se ANOVA de duas vias. O tamanho do efeito foi calculado utilizando d'Cohen. Para verificar a confiabilidade e a concordância, foram aplicados o coeficiente de correlação intraclasse, coeficiente de variação, erro típico e Bland Altman. Não foram encontradas diferenças significativas (p < 0,05) entre métodos para G1 (VO2, FC e velocidade) e Bland Altman revelou boa concordância (diferença média: VO2 0,35ml·kg-1·min-1; FC 2,58bpm; velocidade 0,33km·h-1). Contudo, G2 apresentou diferenças estatísticas entre métodos (VO2 e velocidade) e maior diferença média (VO2 2,68ml·kg-1·min-1; FC 6,87 bpm; velocidade 0,88km·h-1). Tamanho de efeito pequeno foi encontrado no G1 entre os métodos (VO2: 0,06; velocidade: 0,20; FC: 0,14) e efeitos Pequenos e moderados foram encontrados no G2 entre os métodos (VO2: 0,39; velocidade: 0,43; FC: 0,51). Conclui-se que corredores com menor ACR apresentam melhor concordância para os métodos V-slope e VEq em comparação aqueles com maior ACR.

Effect of contraction velocity in the eccentric phase on rating of perceived exertion / Efeito da velocidade de contração na fase excêntrica sobre a percepção subjetiva de esforço

ABSTRACT The objective of the present study was to analyze the influence of execution velocity on rating of perceived exertion (RPE) and on volume of repetitions at different velocities. Methods: The sample consisted of 10 male volunteers (23.4 ± 5.4 years old) with at least 6 months of experience in strength training. The participants performed 8 sets of up to 8 repetitions with an intensity of 60% of 1RM at different velocities of movement execution: slow cadence (6020), moderate cadence (2020) and free cadence. RPE (OMNI-RPE scale) and volume of repetitions performed in each condition were assessed. Results: The number of repetitions executed in the slow- and moderate-cadence protocols was smaller compared to that in the free protocol (p <0.05), as of the 2nd and 6th sets, respectively. RPE in the slow-cadence protocol was higher compared to that in the other cadences (p <0.05). Conclusion: The slow- and moderate-cadence protocols significantly reduce the number of repetitions performed and result in a greater rating of perceived exertion in comparison with free cadence.

RESUMO O objetivo do presente estudo foi analisar a influência da velocidade de execução na percepção subjetiva de esforço (PSE) e o volume de repetições em diferentes velocidades. Métodos: A amostra foi composta por 10 voluntários do sexo masculino (23,4 ± 5,4 anos), com no mínimo 6 meses de experiência no treinamento de força. Os participantes realizaram 8 séries de até 8 repetições com intensidade de 60% de 1RM em diferentes velocidades de execução de movimento: cadência lenta (6020), cadência moderada (2020) e cadência livre. Foram avaliadas a PSE (escala OMNI-RES) e o volume de repetição executadas em cada condição. Resultados: O número de repetições executadas nos protocolos de cadência lenta e moderada foi menor quando comparada ao protocolo livre (p < 0,05) a partir da 2ª e 6ª séries, respectivamente. A PSE no protocolo de cadência lenta foi maior quando comparado com as outras cadências (p<0,05). Conclusão: Os protocolos de cadência lenta e moderada reduzem significativamente o número de repetições realizadas e resultam em maior percepção subjetiva de esforço quando comparado com cadência livre.

Influence of creatine kinase on c-reactive protein in muscle adaptation / Influência da creatina quinase sobre a proteína c-reativa na adaptação muscular / Influencia de la creatina quinasa sobre la proteína c-reactiva en la adaptación muscular

ABSTRACT Introduction Aging is a natural process and marked by changes and adaptations of both a biological and physiological nature. As regards adaptations, there are numerous works that address these responses following various types of training programs. Resistance training (RT) can be assessed by biochemical parameters such as creatine kinase (CK), which is a major marker of stress in the skeletal muscles. C-reactive protein (CRP) is a biochemical marker used to assess damage to the cardiac muscles. Objective To evaluate the influence of CK on CRP in elderly female subjects undergoing RT. Methods An experimental study was carried out with 10 elderly women (61 ± 1.8 years). Peripheral venous blood was collected for the CK and CRP analysis both before and 24 hours after 8 weeks of RT. Anthropometric measurements involved BMI (Body Mass Index), WHR (waist-to-hip ratio) and body composition. The RT involved combined series - Bi-Set. For statistical analysis, the Shapiro-Wilk normality test was conducted first and presented p >0.05, confirming the use of parametric tests. Group variables were presented as mean and standard deviation. To compare the load-dependent samples, the repeated measures one-way ANOVA was performed first, followed by Tukey's post hoc test. For CK and CRP variables, we conducted the paired Student's t-test for the timepoints pre- and post-eight weeks of RT along with the one-way ANOVA test, also conducting Tukey's post-test when necessary. The level of significance was set at p ≤0.05. Results There was a statistically significant decrease in both serum CK and CRP, which indicated a reduction of 73.14% and 75%, respectively. Conclusion Long-term RT promoted influences among biomarkers assessed through skeletal muscle (CK) and cardiac muscle (CRP) damage, determining adaptation and muscle remodeling in any age group. Level of evidence II, Investigation of treatment results.

RESUMO Introdução O envelhecimento é um processo natural e marcado por mudanças e adaptações, tanto biológicas quanto fisiológicas. Com relação às adaptações, existem inúmeros trabalhos que abordam essas respostas decorrente a vários tipos de treinamento. O treinamento resistido (TR) pode ser avaliado por parâmetros bioquímicos, como a creatina quinase (CK), que é um grande marcador de estresse da musculatura esquelética. A proteína C-reativa (PCR) é um marcador bioquímico utilizado para avaliar o dano no sistema muscular cardíaco. Objetivo Avaliar a influência da CK sob a PCR em idosas em TR. Métodos Estudo do tipo experimental com dez idosas (61 ± 1,8 anos). As análises de CK e PCR foram coletadas em sangue venoso periférico antes e 24 horas após as 8 semanas de TR. Medidas antropométricas foram realizadas: índice de massa corporal (IMC), relação da cintura e o quadril (RCQ) e composição corporal. O TR foi realizado por série combinada (Bi-Set). Para análise estatística, primeiramente foi realizado o teste de normalidade de Shapiro-Wilk, apresentando p > 0,05) e comprovando a utilização de testes paramétricos. As variáveis do grupo foram apresentadas como média e desvio padrão. Para comparação das amostras dependentes de evolução das cargas foi realizado a ANOVA one-way pareada para medidas repetidas, seguida de pós-teste de Tukey. Para variáveis de CK e PCR, foi realizado teste t de Student pareado para os momentos pré e pós-8 semanas de TR, assim como o ANOVA one-way e, quando necessário, o pós-teste de Tukey. O nível de significância adotado foi de p ≤ 0,05. Resultados Houve diminuição estatisticamente significativa, tanto para as concentrações séricas de CK, quanto para PCR, o que indicou redução de 73,14% e 75%, respectivamente. Conclusão O TR de longa duração promoveu influências entre biomarcadores avaliados por meio do dano do músculo esquelético (CK) e dano do músculo cardíaco (PCR), determinando adaptação e remodelamento muscular em qualquer faixa etária. Nível de evidência II; Investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción El envejecimiento es un proceso natural y marcado por cambios y adaptaciones, tanto biológicas como fisiológicas. Con respecto a las adaptaciones, existen innumerables trabajos que abordan esas respuestas derivadas de varios tipos de entrenamiento. El Entrenamiento Resistido (ER) puede ser evaluado por parámetros bioquímicos, como la creatina quinasa (CK) que es un gran marcador de estrés de la musculatura esquelética. La proteína C-reactiva (PCR) es un marcador bioquímico utilizado para evaluar el daño en el sistema muscular cardíaco. Objetivo Evaluar la influencia de la CK bajo la PCR en ancianas en ER. Métodos Estudio de tipo experimental con 10 ancianas (61 ± 1,8 años). Los análisis de CK y PCR fueron recolectados en sangre venosa periférica antes y 24 horas después de las 8 semanas de ER. Se realizaron mediciones antropométricas: IMC (Índice de Masa Corporal), RCC (Relación Cintura / Cadera) y Composición Corporal. El ER fue realizado por Serie Combinada (Bi-Set). Para análisis estadístico, primero se realizó la prueba de normalidad de Shapiro-Wilk presentando p> 0,05 y comprobando el uso de pruebas paramétricas. Las variables del grupo se mostraron como promedio y desviación estándar. Para comparación de las muestras dependientes de evolución de las cargas se realizó el Test one-way ANOVA pareado para medidas repetidas, seguido de post-test de Tukey. Para variables de CK y PCR se realizó el Test t de Student pareado para los momentos pre y post ocho semanas de ER, así como el ANOVA one-way y cuando necesario, el post-test de Tukey. El nivel de significancia adoptado fue de p ≤ 0,05. Resultados Hubo disminución estadísticamente significativa, tanto para las concentraciones séricas de CK, como para PCR, lo que indicó reducción del 73,14% y el 75%, respectivamente. Conclusión El ER de larga duración promovió influencias entre biomarcadores evaluados a través del daño del músculo esquelético (CK) y daño del músculo cardíaco (PCR) determinando adaptación y remodelación muscular en cualquier grupo de edad. Nivel de evidencia II; Investigación de los resultados del tratamiento.

Potência anaeróbia máxima e índice de fadiga em atletas de Futsal feminino: descrição e comparação entre as posições / Maximum anaerobia power and Futsal female athletes fatigue index: description and comparison between positions

A potência anaeróbia máxima é uma capacidade física presente nos mais diversos gestos esportivos do futsal. Essas ações são realizadas de forma repetitivas o que exige dos jogadores valores importantes no índice de fadiga a fim de manter o desempenho durante a partida. O estudo objetivou traçar o perfil morfológico e neuromotor de uma equipe de futsal feminino e mensurar a potência anaeróbia máxima e o índice de fadiga conforme as posições de jogo. Participaram 17 atletas, idade de 21,8±4,1 anos, estatura 159±0,07cm e massa corporal 56,2±8,2kg. Foram avaliadas medidas antropométricas, composição corporal, neuromotora e da potência anaeróbia máxima. Os dados foram descritos em (média ± desvio padrão, mínimo, máximo e coeficiente de variação). O teste de Shapiro Wilk foi usado para averiguar a normalidade dos dados através do software Stata 14.0 e adotado um valor de α= 5%. Foi observado um índice de fadiga menor das Alas o que mostra melhor resistência ao esforço comparado às outras posições, porém todas foram classificadas com nível "bom". Na potência anaeróbia máxima houve diferenças nos valores entre as posições, porém todas foram classificadas com nível "fraco". Concluiu-se que existem diferenças na potência máxima entre as jogadoras, porém não foi suficiente para classificá-las em níveis aceitáveis para essa capacidade de acordo com a literatura.Diferentemente do IF, mesmo com diferenças entre as posições, todas apresentaram nível classificado como "bom" de acordo com os estudos....(AU)

The maximum anaerobic power is physical capacity present in the most diverse sports gestures of futsal. These actions are carried out repetitively which demand from the players values important in the index of fatigue in order to maintain performance during the match.The study aimed to trace the morphological profile and neuromotor of a famale futsal team and to measure maximum anaerobic power and fatigue index according to the game positions. There were 17 athletes, age of 21.8±4.1 years, stature 159±0.07cm and body mass 56.2±8.2kg. Anthropometric measurements were performed, body composition, neuromotor and maximum naerobic power. The data were described in (average ± standard deviation, minimum, maximum and coefficient of variation). The test of Shapiro Wilk was used to ascertain the normality of the data through State 14.0 software and adopted a value of α= 5%. A lower fatigue index was observed for the Wings, which shows better resistance to stress compared to other positions, but all were classified as "good". In the maximum anaerobic power there were differences in the values between the positions, but all were classified as "weak". It's concluded that there are differences in the maximum power between the players, but it was not enough to classify according to the literature. Unlike the IF, even with differences betweens positions, all presented a level classified as "good" according to the studies....(AU)

Influência da ordem dos exercícios resistidos na percepção subjetiva de esforço e número de repetições em mulheres idosas / Influence of exercise order on the rating of perceived exertion and number of repetitions in elderly women

Objetivo: Avaliar a influência da ordem dos exercícios resistidos na percepção de esforço e número de repetições em mulheres idosas. Métodos: 10 idosas (68,15 ± 4,40 anos) realizaram duas sequências diferentes de exercícios resistidos para membros superiores. Sequência A (SA): Supino Vertical (SV), Puxador Frente (PF), Desenvolvimento com halteres (DES), Rosca Direta (RD) e Tríceps Pulley (TP). Sequência B (SB): ordem inversa. A percepção de esforço foi avaliada pela escala OMNI e BORG. O número de repetições em cada série dos exercícios foi registrado. Resultados: A percepção de esforço (escala OMNI) para SB (7,80 ± 1,39; p = 0,03) foi estatisticamente maior quando comparada com SA (6,70 ± 0,94) para o exercício SV, na segundo série. Por outro lado, a percepção de esforço obtida pela escala BORG demonstrou valores maiores estatisticamente na segunda série da SA (14,90 ± 2,60; p = 0,03) em relação ao SB (13,10 ± 1,59) no exercício TP. O volume de repetições no exercício SV foi significativamente maior na SA (13,30 ± 2,11; p = 0,001) em relação ao SB (11,40 ± 3,23), na segundo série. O número de repetições foi estatisticamente maior (p = 0,001) para a SB comparada com SA, na segunda e terceira séries para os exercícios RD e TP, respectivamente. Conclusão: A ordem dos exercícios resistidos em membros superiores pode influenciar no número de repetições executadas por mulheres idosas.

Objective: Evaluate the influence of resistance exercise order in the perception of effort and number of repetitions in elderly women. Methods: 10 elderly women (68.15 ± 4.40 years) performed two different resistance exercise sequences for upper body. Sequence A (SA): vertical bench press machine (VBP), Lat Pull down (LPD), shoulder press (SP), Arm Curl (AC) and Triceps extension high pulley (TE). Sequence B (SB): reverse order. The perception effort was evaluated by OMNI and BORG scale. The number of repetitions were recorded for each set and exercise. Results: The perception of effort (OMNI scale) for SB (7.80 ± 1.39; p= 0.03) was statistically higher compared to SA (6.70 ± 0.94) for SV exercise, in the second set. On the other hand, the perception effort analyzed by BORG scale in the second set demonstrated statistically higher values in the SA (14.90 ± 2.60; p= 0,03) compared to SB (13.10 ± 1.59) in the TP exercise. The volume of repetitions in the VBP exercise was significantly higher in the SA (13.30 ± 2.11; p=0.001) compared to SB (11.40 ± 3.23), second Set., the number of repetitions were statistically higher (p=0,001) in the SB compared to SA in the second and third sets for AC and TE exercises, respectively. Conclusion: The exercise order may influence the number of repetitions for upper body in the elderly women.

Resistance training improves body composition and increases matrix metalloproteinase 2 activity in biceps and gastrocnemius muscles of diet-induced obese rats

OBJECTIVE: We investigated the influence of resistance training on body composition and matrix metalloproteinase 2 activity in skeletal muscles of rats fed a high-fat diet. METHODS: Thirty-two Wistar rats were divided into four experimental groups (n = 8/each) according to diet and exercise status: Control (standard diet), Obese Control (high-fat diet), Resistance Training (standard diet) and Obese Resistance Training (high-fat diet) groups. Animals were fed a high-fat diet for 12 weeks to promote excessive weight gain. Resistance Training groups performed 12 weeks of training periods after this period in a vertical ladder three times/week. Fat percentage, fat-free mass and fat mass were assessed using dual-energy X-ray absorptiometry, and matrix metalloproteinase 2 activity in biceps and gastrocnemius muscles was analyzed using zymography. RESULTS: Resistance training significantly reduced body and fat masses and fat percentages in both trained groups (p<0.05). The maximal carrying load between trained groups was not different, but relative force was higher in the Resistance Training group (p<0.05). Of note, increased matrix metalloproteinase 2 activity was noted in the tested muscles of both trained groups (p<0.05). CONCLUSION: In conclusion, altered body composition and muscle matrix metalloproteinase 2 activity promoted by excessive weight gain were positively modified by resistance training. .

Efeitos do treinamento de força a longo prazo sobre parâmetros hemodinâmicos e concentração de resistina em mulheres na pós-menopausa / The effects of long term strength training on hemodynamic parameters and resistin level in postmenopausal women / Efectos del entrenamiento de fuerza a largo plazo en los parámetros hemodinámicos y concentración de resistina em mujeres posmenopausia

Investigar a influência do treinamento de força (TF) sobre a concentração sorológica de resistina e pressão arterial de mulheres na pós-menopausa. Métodos: Estudo longitudinal, realizado na Universidade Federal de São Carlos, do qual participaram 23 mulheres sedentárias na pós-menopausa. O TF apresentou duração de 13 meses (dez/2008 a jan/2010), com duas sessões semanais, cada uma consistindo em três séries de 8-12 repetições máximas e um exercício para cada grupo muscular principal. Foi avaliada a força muscular máxima nos seguintes exercícios: supino, leg press 45° e flexão do cotovelo em pé. A concentração sérica de resistina foi determinada pelo método ELISA. No processamento estatístico, utilizou-se o ANOVA (com medidas repetidas) para comparar os momentos Pré, 6 meses e 13 meses (p<0,05). Para avaliar as correlações resistina × pressão arterial, resistina × força muscular e força × pressão arterial, utilizou-se o teste de correlação de Pearson. Resultados: As mulheres apresentaram o seguinte perfil antropométrico: 61,33±3,8 anos; estatura de 148,5±32,7 cm; massa corporal de 67,56±10,85 kg. O TF induziu a redução da concentração de resistina (30272,4±8100,1 versus 16350,6±2404,6 pg/mL) e pressão arterial sistólica (120,5±11,8 versus 115,8±1,6 mmHg), e o aumento da força muscular no leg press 45o (172,3±27,3 versus 348,6±40,8 kg), supino (31,9±4,1 versus 41,8±5,6 kg) e flexão docotovelo (21,0±2,4 versus 26,5±2,9 kg) após os 13 meses (p<0,05). Conclusão: Os resultados deste estudo revelaram que o TF a longo prazo aumenta a força muscular máxima, diminui a pressão arterial sistólica e os níveis séricos da resistina ? alterações fisiológicas benéficas para a redução do risco de doenças cardiovasculares em mulheres na pós-menopausa...

Investigate the influence of strength training (ST) on serum resistin levels and blood pressure of postmenopausal women. Methods: Longitudinal study conducted at the Federal University of São Carlos with twenty-three sedentary postmenopausal women. The ST lasted 13 months (Dec./2008 to Jan./2010) and consisted of two weekly sessions with three sets of 8-12 maximum repetitions and one exercise for each main muscle group. Maximum muscular strength was tested in the following exercises: bench press, 45° leg press, and standing arm curl. Serum resistin level was determined using the ELISA method. ANOVA (with repeated measures) was used for the comparisons between periods Pre-, 6 months and 13 months (p < 0.05); Pearson?s correlation test was used to evaluate the correlations between resistin × blood pressure, resistin × muscle strength and strength × blood pressure. Results: Women presented the following anthropometric profile: 61.33±3.8 years; height 148.5±32.7 cm; body mass 67.56±10.85 kg. The ST decreased resistin levels (30272.4 ± 8100.1 to 16350.6 ± 2404.6 pg/mL) and systolic blood pressure (120.5 ± 11.8 to 115.8 ± 1.6 mmHg), and increased muscular strength in the leg press 45o (172.3 ± 27.3 to 348.6 ± 40.8kg), bench press (31.9 ± 4.1 to 41.8 ± 5.6 kg) and arm curl (21.0 ± 2.4 to 26.5 ± 2.9 kg) after 13 months (p < 0.05). Conclusion: The results of this study revealed that long-term ST increases maximum muscular strength, decreases systolic blood pressure and serum resistin levels, which are beneficial physiological alterations that reduce the risk for cardiovascular diseases in postmenopausal women...

Investigar la influencia del entrenamiento de fuerza (EF) sobre la concentración serológica de resistina y presión arterial em mujeres posmenopausia. Métodos: Estudio longitudinal realizado en la Universidad Federal de São Carlos en el cual participaron 23 mujeres sedentarias posmenopausia. El EF tuvo duración de 13 meses (diciembre de 2008 a enero de 2010) con dos sesiones semanales, siendo cada sesión constituida de tres series de 8-12 repeticiones máximas y un ejercicio para cada grupo muscular principal. Fue evaluada la fuerza muscular máxima en los siguientes ejercicios: supino, leg press 45° y flexión de codo de pie. La concentración sérica de resistina fue determinada por el método ELISA. En el procesamiento estadístico se utilizo ANOVA (con medidas repetidas) para las comparaciones entre los momentos pre, 6 meses y 13 meses (p < 0,05); se utilizó La prueba de correlación de Pearson para evaluar las correlaciones entre resistina × presión arterial, resistina × fuerza muscular y fuerza × presión arterial. Resultados: Las mujeres presentaron el siguiente perfil antropométrico: 61,33±3,8 años; altura 148,5±32,7 cm; masa corporal 67,56±10,85 kg. El EF llevó a La reducción de la concentración de resistina (30272,4±8100,1 versus 16350,6±2404,6 pg/mL) y presión arterial sistólica (120,5±11,8 versus 115,8±1,6 mmHg) y aumento de fuerza muscular en el leg press 45º (172,3±27,3 versus 348,6±40,8 kg), supino (31,9±4,1 versus 41,8±5,6 kg) y flexión de codo (21,0±2,4 versus 26,5±2,9 kg) después de los 13 meses (p < 0,05). Conclusión: Los resultados del estudio revelaron que el EF a largo plazo aumenta la fuerza muscular máxima, disminuye la presión arterial sistólica y los niveles séricos de la resistina, alteraciones fisiológicas benéficas para la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares em mujeres posmenopausia...

Effects of ovariectomy and resistance training on oxidative stress markers in the rat liver

OBJECTIVE: The objective of this study was to assess the effects of resistance training on oxidative stress markers in the livers of ovariectomized rats. METHOD: Adult Sprague-Dawley rats were divided into the following four groups (n = 8 per group): sham-operated sedentary, ovariectomized sedentary, sham-operated resistance training, and ovariectomized resistance training. During the resistance training period, the animals climbed a 1.1-m vertical ladder with weights attached to their tails; the sessions were conducted 3 times per week, with 4-9 climbs and 8-12 dynamic movements per climb. The oxidative stress was assessed by measuring the levels of reduced glutathione and oxidized glutathione, the enzymatic activity of catalase and superoxide dismutase, lipid peroxidation, vitamin E concentrations, and the gene expression of glutathione peroxidase. RESULTS: The results showed significant reductions in the reduced glutathione/oxidized glutathione ratio (4.11±0.65 nmol/g tec), vitamin E concentration (55.36±11.11 nmol/g), and gene expression of glutathione peroxidase (0.49±0.16 arbitrary units) in the livers of ovariectomized rats compared with the livers of unovariectomized animals (5.71±0.71 nmol/g tec, 100.14±10.99 nmol/g, and 1.09±0.54 arbitrary units, respectively). Moreover, resistance training for 10 weeks was not able to reduce the oxidative stress in the livers of ovariectomized rats and induced negative changes in the hepatic anti-oxidative/oxidative balance. CONCLUSION: Our findings indicate that the resistance training program used in this study was not able to attenuate the hepatic oxidative damage caused by ovariectomy and increased the hepatic oxidative stress. .

Efeitos do treinamento resistido em ratos alimentados com dieta hiperlipídica / Effects of resistance training in rat feed with hyperlipidic diet

O consumo excessivo de gorduras tem sido implicado na gênese da obesidade e de diversas comorbidades relacionadas a esta doença. O objetivo do presente estudo foi avaliar o efeito do treinamento resistido em ratos alimentados com dieta hiperlipídica nas seguintes variáveis: composição corporal, adiposidade, área de adipócitos, expressão do fator de crescimento do endotélio vascular (VEGF) e dos receptores ativados por proliferadores de peroxissomo tipo gama (PPAR-γ) no tecido adiposo retroperitoneal, níveis pressóricos e atividade da metaloproteinase-2 (MMP-2) no ventrículo esquerdo. Foram avaliados 32 ratos machos Wistar divididos em quatro grupos experimentais (n=8/cada) de acordo com o tipo de dieta e o treinamento: sedentário (SED; dieta padrão), sedentário obeso [SED-OB; dieta hiperlipídica (30% de gordura)], treinamento resistido (TR; dieta padrão) e treinamento resistido obeso (TR-OB; dieta hiperlipídica). Após o desmame (dia 21), os animais foram submetidos à dieta experimental durante 24 semanas. Doze semanas após início da dieta, os grupos TR e TR-OB iniciaram o período de 12 semanas de treinamento resistido. Este era composto por escaladas em uma escada vertical de 1.1 metros com pesos atados a cauda num total de três sessões de treinamento por semana (Segundas, Quartas e Sextas-feiras) com 4 a 9 escaladas/sessão e 8 a 12 movimentos dinâmicos a cada subida. O treinamento resistido induziu reduções significativas na massa corporal, na massa gorda, no percentual de gordura, na área de adipócitos e nos níveis pressóricos e ainda promoveu aumento de massa magra e na expressão de VEGF e PPAR-γ em ambos os grupos treinados. Além disso, foi observada uma maior atividade da MMP-2 no ventrículo esquerdo nos grupos treinados (TR e TR-OB). Nossos achados demonstram que o treinamento resistido foi capaz de promover mudanças positivas na composição corporal, na atividade da MMP-2 no ventrículo esquerdo, nos níveis pressóricos e em mediadores enzimáticos...

The purpose of the present study was to evaluate the effect of resistance training on body composition, adiposity, adipocyte area, vascular endothelium growth factor (VEGF) and peroxisome proliferator-activated receptor-gamma (PPAR-γ) in adipose tissue, systolic and diastolic blood pressures (BP), and activity of muscle MMP-2 in left ventricle. We evaluated 32 Wistar rats divided into four experimental groups (n=8/each) according to diet and exercise status: sedentary (SED; standard diet), sedentary obese [SED-OB; hiperlipidic diet (30% of fat)], resistance training (RT; standard diet) and resistance training RT obese (RT-OB; hiperlipidic diet). After weaning (day 21), animals were subjected to the experimental diet according to their groups during 24 weeks. A 12-week resistance-training period was used, during which the animals climbed a 1.1-m vertical ladder with weights attached to their tails. The sessions were performed three times/week (Mondays, Wednesdays and Fridays), with 4–9 climbs/session and 8–12 dynamic movements/climb with two rest minutes. The RT promoted significantly reductions of body and fat masses, fat percentage, adipocytes area and systolic and diastolic BPs, associated with higher expression of VEGF and PPAR-γ in retroperitoneal adipose tissue and higher fat free mass in both trained groups. Furthermore, it was observed higher muscle MMP-2 activity of the left ventricle in trained animals. This study demonstrated that, resistance training induced positive changes in body composition, MMP-2 activity in left ventricle, systolic and diastolic BPs and adipose tissue metabolism, suggesting that it can be a useful tool to prevent the physiopathological changes induced by high-fat diet consumption...

The effects of exercise modalities on adiposity in obese rats

OBJECTIVE: The aim of the present study was to evaluate the effect of both swimming and resistance training on tumor necrosis factor-alpha and interleukin-10 expression, adipocyte area and lipid profiles in rats fed a high-fat diet. METHODS: The study was conducted over an eight-week period on Wistar adult rats, who were divided into six groups as follows (n = 10 per group): sedentary chow diet, sedentary high-fat diet, swimming plus chow diet, swimming plus high-fat diet, resistance training plus chow diet, and resistance training plus high-fat diet. Rats in the resistance training groups climbed a vertical ladder with weights on their tails once every three days. The swimming groups swam for 60 minutes/day, five days/week. RESULTS: The high-fat diet groups had higher body weights, a greater amount of adipose tissue, and higher tumor necrosis factor-alpha expression in the visceral adipose tissue. Furthermore, the high-fat diet promoted a negative change in the lipid profile. In the resistance training high-fat group, the tumor necrosis factor-alpha expression was lower than that in the swimming high-fat and sedentary high-fat groups. Moreover, smaller visceral and retroperitoneal adipocyte areas were found in the resistance training high-fat group than in the sedentary high-fat group. In the swimming high-fat group, the tumor necrosis factor-alpha expression was lower and the epididymal and retroperitoneal adipocyte areas were smaller compared with the sedentary high-fat group. CONCLUSION: The results showed that both exercise modalities improved the lipid profile, adiposity and obesity-associated inflammation in rats, suggesting their use as an alternative to control the deleterious effects of a high-fat diet in humans.

Câncer: benefícios do treinamento de força e aeróbio / Cancer: benefits of resistance and aerobic training

O objetivo do presente estudo foi analisar os benefícios do treinamento de força e aeróbio durante e após o tratamento de pacientes com câncer. Para esta revisão foram utilizados periódicos das bases de dados PubMed, MEDLINE, SciELO e LILACS. A partir das evidências científicas apresentadas pelos estudos, destaca-se que o exercício físico melhora a capacidade funcional, a composição corporal, a atividade das células matadoras naturais (NK), o estado de humor e a qualidade de vida de pacientes com câncer. É possível concluir que a combinação de treinamento de força e aeróbio pode trazer benefícios para os pacientes em tratamento e pós-tratamento de câncer, sendo bem tolerado.

The aim of the present study was to analyze the benefits of resistance and aerobic training during and after-treatment in patients with cancer. To this review, periodicals from PubMed, MEDILINE, SciELO and LILACS database were used. From the scientific evidence presented in the selected studies, it can be detached that exercise improves functional capacity, body composition, activity of natural killer cells (NK), humor state and life quality in individuals with cancer. It is possible to conclude that the combination of resistance and aerobic training elicit benefits for patients with cancer during and after treatment, being well tolerated.

Influência do treinamento aeróbio nos mecanismos fisiopatológicos da hipertensão arterial sistêmica / Influence of aerobic exercise on physiopathological mechanisms of systemic hypertension / Influencia del entreinamento aeróbico em los mecanismos fisiopatologia de la hipertensíon

O objetivo da presente revisão foi discutir as principais influências do exercício aeróbio nos mecanismos fisiopatológicos da hipertensão sistêmica. A hipotensão pós-exercício (HPE) resulta de uma redução persistente na resistência vascular periférica (RVP), mediada pelo sistema nervoso autônomo e por substâncias vasodilatadoras. A diminuição da pressão arterial com o treinamento crônico ocorre pela diminuição da RVP e do débito cardíaco em repouso, por meio da redução da atividade neural simpática e do aumento da sensibilidade barorreflexa. Além disso, o exercício crônico pode promover redução da concentração de catecolaminas, melhora do perfil metabólico, afetar a atividade funcional do endotélio vascular e promover mudanças positivas na composição corporal. Desse modo, a inclusão do exercício físico aeróbio é fortemente recomendada como estratégia não farmacológica para o tratamento da hipertensão, não apenas pelo efeito benéfico na pressão arterial, bem como na redução de fatores de risco cardiovasculares.

The aim of the present review was to discuss the main influence of aerobic exercise on the physiopathological mechanisms of systemic hypertension. Post-exercise hypotension (PEH) results from persistent reductions in peripheral vascular resistance (PVR), mediated by the autonomic nervous system and vasodilator substances. Exercise training lowers blood pressure through a decrease in total peripheral resistance and cardiac output at rest, as a result of reductions in sympathetic neural activity and increases in baroreflex sensitivity. Additionally, chronic exercise may reduce the levels of serum catecholamines, improve the metabolic profile, modulate the functional activity of the vascular endothelium, and promote positive changes on body composition. Thus, aerobic exercise is strongly recommended as a non pharmacologic strategy in the treatment of hypertension, not only for its effects on blood pressure, but also by decreasing the risk factors of cardiovascular disease.

El presente articulo tiene la intención de, a través de una revision de la literatura, verificar los efectos del ejercicio físico aeróbico a la fisiopatología de la hipertensión arterial sistémica. La hipotensión pos ejercicio (HPE) es el resultado de una reducción persistente de la resistencia vascular periférica (RVP), mediada por el sistema nervioso autónomo y sustancias vasodilatadoras. La disminución de la tensión arterial se produce con el entrenamiento crónico por la redución de la RVP y el gasto cardíaco en reposo, mediante la reducción de la actividad nerviosa simpática y aumento de la sensibilidad barorrefleja. Por otra parte, el ejercicio crónico puede disminuir la concentración de catecolaminas, mejorar el perfil metabólico, afectar a la actividad funcional del endotelio vascular y promover cambios positivos en la composición corporal. Así, se recomienda la inclusión del ejercicio aeróbico como una estrategia para el tratamiento no medicamentoso de la hipertensión, no sólo por el efecto beneficioso sobre la tensión arterial como tambien para reducir los factores de riesgo cardiovascular.

Respostas hormonais, imunológicas e enzimáticas agudas a uma partida de basquetebol / Acute hormonal, immunological and enzymatic responses to a basketball game

O objetivo do estudo foi analisar as respostas hormonais, imunológicas e enzimáticas agudas a uma partida de basquetebol em jogadores profissionais desta modalidade. A amostra foi composta de oito atletas de basquetebol, praticantes a pelo menos quatro anos. Foi realizada uma partida de duração total de 40 minutos com simulação real, sendo dividida por dois tempos de 20 minutos e um intervalo de 10 minutos entre os tempos. As amostras sanguíneas foram colhidas antes e imediatamente após a partida (20 ml pelo sistema de tubos a vácuo). As variáveis analisadas foram: hormônios testosterona e cortisol, leucócitos totais, neutrófilos, linfócitos, monócitos e as enzimas creatina kinase (CK) e lactato desidrogenase (LDH). Para análise estatística, foi utilizada estatística descritiva e Teste t de Student pareado com p≤0,05. A concentração pré (13,34 nmol/L e 301,97 nmol/L) e pós (17,34 nmol/L e 395,91 nmol/L) de testosterona e cortisol foram estatisticamente diferentes, com maiores valores após o jogo para ambos os hormônios respectivamente. A contagem das células imunes apresentou diferença significante nos leucócitos totais (6393,75 nmol/L e 9158,75 nmol/L) e neutrófilos (3532,5 nmol/L e 6392,62 nmol/L) com maiores valores após a partida. As variáveis enzimáticas analisadas não apresentaram diferenças significativas. Portanto, dos marcadores analisados, testosterona e cortisol mostraram aumento acentuado após a partida, o mesmo comportamento foi verificado para os leucócitos totais e neutrófilos.

The objective of the present study was to analyze the acute hormonal, immunological and enzymatic responses of professional basketball players to a basketball game. The sample was composed of eight basketball athletes, with a minimum of 4 years’ experience in basketball. A real game was simulated with a total duration of 40 minutes, divided into two halves of 20 minutes each and an interval of 10 minutes between halves. Blood samples were collected before and immediately after the game (20 ml, vacuum tube system). The variables analyzed were: testosterone and cortisol hormones, total leukocytes, neutrophils, lymphocytes, monocytes and the enzymes creatine kinase (CK) and lactate dehydrogenase (LDH). Statistical analysis was with descriptive statistics and the Student’s t test for paired samples to p≤0.05. The pre (13.34 nmol/L and 301.97 nmol/L) and post game (17.34 nmol/L and 395.91 nmol/L) levels of testosterone and cortisol were statistically different, with higher levels after the game for both hormones. The immune cell counts exhibited significant differences for total leukocytes (6393.75 nmol/L and 9158.75 nmol/L) and neutrophils (3532.5 nmol/L and 6392.62 nmol/L), with levels being higher after the game. No statistical differences were observed for the enzymatic variables. Therefore, based on the markers analyzed, testosterone and cortisol exhibited pronounced increases after the game and the same behavior was observed for total leukocytes and neutrophils.

Características antropométricas de jovens nadadores brasileiros do sexo masculino e feminino em diferentes categorias competitivas / Anthropometric characteristics of brazilian young swimmers in different competitive categories

O objetivo deste estudo foi verificar o perfil e as diferenças nas características antropométricas de jovens nadadores brasileiros, de distintas categorias, em ambos os gêneros. Foram avaliados 90 nadadores do sexo masculino e 70 do sexo feminino das categorias Infantil (12-13 anos), juvenil (14-15 anos) e junior (16-18 anos). As variáveis antropométricas mensuradas foram: massa corporal (Kg), estatura (m), IMC (Kg/m2), massa magra (kg), massa gorda (kg) e envergadura (m). O percentual de gordura (%G) foi obtido através da equação de Lohman. Na estatística, foi utilizado o teste Anova two way seguido de post hoc Tukey, com p<0,05. No gênero masculino, a categoria junior apresentou maior massa corporal, estatura, envergadura e massa magra em relação aos grupos infantil e juvenil. Para o gênero feminino, a massa corporal foi superior na categoria junior comparada à infantil e a juvenil. Foram observadas estatura, envergadura, massa magra e massa gorda maiores na categoria junior, quando comparadas à infantil. No sexo feminino, a categoria juvenil apresentou maior massa corporal e massa magra em relação ao grupo infantil. Na categoria infantil, os meninos apresentaram maior massa corporal e massa magra em relação às meninas. Na categoria juvenil, o masculino teve maior massa corporal, estatura, envergadura e massa magra em relação ao feminino, que teve maior %G. Na categoria junior, os meninos apresentaram maior massa corporal, estatura, envergadura e massa magra em relação às meninas, que apresentaram maior %G. Conclui-se que, existem diferenças nas variáveis antropométricas entre as categorias, em ambos os gêneros, entretanto, para o grupo feminino as diferenças antropométricas entre as categorias infantil e juvenil são menos evidentes, provavelmente, devido às alterações orgânicas e hormonais que ocorrem prematuramente em meninas.

The objective of this study was to establish the profi le as well as the differences in anthropometric characteristics of Brazilian young swimmers of different categories in both sexes. Ninety male and 70 female swimmers were measured in the following categories: 1 (12-13 years), 2 (14-15 years) and 3 (16-18 years). Anthropometric variables analyzed were: body mass (Kg), stature (m), BMI (Kg/m2), fat free mass (LBM, kg), fat mass (kg) and arm span (m). The percent of body fat (% fat) was estimated using the Lohman equation. Two-way ANOVA was used followed by the TukeyÆs post-hoc test, with p< 0.05. For males, the category 3 presented higher body mass, stature, arm span and LBM in relation to the other categories. For females, body mass was higher in category 3 when compared to categories 1 and 2. It was observed higher stature, arm span, LBM andfat mass for category 3 when compared to 1. Category 2 presented higher body mass and LBM than category 1. Comparing to girls, boys in the category 2 had higher BMI and LBM than girls. For both categories 2 and 3, males showed higher body mass, stature, arm span and LBM than females, which, in turn, had higher % fat. It was concluded that anthropometric variables are different between categories for both sexes, however, among girls differences between categories 1 and 2 were less evident, probably because of early maturation changes in females.